分手瞭如何挽留

分手了挽留的方法有改變自己，幫TA回顧你經歷過，放下過去，創造新鮮感等。

分手瞭如何挽留1

為什麼分手？

忽略假性分手情況，所有真性分手，本質上都是對未來的失望，是信任感被破壞的結果。

所有真性分手都是長期失望積攢而導致的結果，不是一時衝動，無法靠道歉和博同情、求心軟複合，就算有，也必然不會長久，無一例外。

想到達複合的結果，就要先修復印象，改變因為之前矛盾對你產生的負面認知。

信任感的建立是無法一蹴而就的，不是對方不願意相信你，而是TA自身控制不了，沒法再次相信，所以強迫是沒有用的，反而會起到反效果，更是覺得你本性難移。

唯一的辦法是，通過日常友好的接觸，去讓對方感受到你的變化。曾經做過一次讓TA失望的事，現在至少要保持五次做好去彌補過失。別覺得太難，換位思考下就會明白這個比例還是比較合理的。因為傷害是你做了什麼，而不傷害是你沒做什麼，帶來的感受強度不同，決定了後者需要更多次數去彌補。

日常無法接觸，聯繫方式也已經被刪除的情況下，該怎麼辦？

先別被打擊到，聯繫方式被刪除，説明在動手刪除那一刻對你的負面情緒是達到最高位的，之後會慢慢回落，直到不再想起，保持長時間憤怒是很累的.。當然背後有一個聽起來很悲哀的理由是，因為你沒有想象中那麼重要。

不管怎樣，當下最重要的是控制好情緒，不能因為被刪除就急了，繼續電話、短信轟炸，避免其他渠道同步被拉黑。

穩定心態以後，過幾天，或者一週左右，找一個不容易拒絕的理由重新聯繫對方，讓TA感受到你態度的轉變，承諾不騷擾，再順勢提出加回好友。

根據印象惡化程度，斷聯時間可能需要延長，具體問題要具體分析。必要時可以通過種子信加回好友。挽回復聯種子信的寫法，可參考《挽救愛情的複合種子信怎麼寫？》 。

無論你有多想證明自己的改變，內心充滿了訴説的願望，在剛分手不久，或剛加回聯繫方式時，不要辯解，不要提複合。

急着提複合，通常基於兩點理由。一是承受不住分手的煎熬，二是抱着僥倖心理，萬一答應呢？死纏爛打永遠是會被率先使用的招數。

注意，真性分手是對你徹底的失望，除非你有把握對方提分手只是為了引起你重視，當你發現分手得很認真的時候，求複合雖然能表明你的心意，另一方面也佐證了你的自私，只考慮到自己。

因此建議有機會陪伴在對方身邊，先繼續當個朋友，把照顧好對方的感受放在更優先的位置。“不強求”的另一個好處是，可能因此就能傳達你在分手後心態上的轉變，讓印象分得以提升。

不過既然想挽回，保持朋友身份自然不是最終目的，那麼就要找機會推進關係。不過在此之前，可能需要你短暫離開一下，始終圍在對方身邊獻殷勤可能會轉變為跪舔模式，一旦被當成備胎，要轉正反而是增加難度的。

留在身邊只是為了有機會傳達改變和價值，並非讓你持續性輸出好感去“舔”，這點尤其要注意。

短暫離開一段時間，是為了給出空間讓對方冷靜，同時你自己也要好好思考分手原因，有針對性地改變，為更好的相遇做準備。

在尋找分手原因的問題上，很多人會想不通，覺得自己沒有哪方面做得不好，都是些不至於分手的小毛病。儘管他們意識到挽回必須改變，但心理實際上是沒有對問題引起足夠重視的，改變也大多流於形式，沒有很傷心。

事實上，真正因為重大分歧而感情破裂的狀況並不多，絕大部分都是一些生活中的小事，積攢而成的失望讓人感到累了，最後才分開的。

改變要注重細節，你以為無關緊要的小問題，逐步去改好，整體的印象上就能獲得很大程度的提升。

在重塑印象上，多利用側面的方式去展現，效果會比你直接去告訴對方自己已經改好了要來得更好。朋友圈的建設幾乎是逃不開的，其他社交平台，只要能展示你改變的，你們共同有在使用的都建議發。

即使已經拉黑刪除了也是建議注重去做好的，因為有時候前任會偷偷看你朋友圈，而只有你做了，才有展示的機會，挽回就是要抓住一切機會去傳達你的改變。

分手瞭如何挽留2

分手該如何挽留

1.改變自己

分手後，對方對你有心理防線，你想馬上覆合是不現實的。

恢復實際上是一個重新吸引的過程，你們在一起是因為彼此有吸引力的地方才在一起。

先看兩個人的分手，找出自己的問題所在，改變自己的缺點。

改變彼此相處的'方式。改變對方心目中的印象，達到二次吸引的目的。

你們現在是朋友了，怎麼能進一步發展成好朋友呢?

2.幫TA回顧你經歷過

可以寫一些小心情或者發一些與前任經歷過的事情，當前任看到這些的時候會想到你。

假如此時你已經做出了改變，不再任性也不壞脾氣，也許前任也會主動找你。

3.放下過去，創造新鮮感

分手的原因也有缺乏新鮮感。分手後，不要忙着複合，先扔掉心中的疙瘩和前任的羈絆，根據彼此的個性愛好來創造一些新鮮感，比如換髮型或穿衣風格。

4.邀請對方一起旅行一次

分手該如何挽留?要想辦法邀請對方一起旅行一次，即使分手了也要留下一些美好的回憶，當你帶着這樣的心情一起旅行時，你可能會玩得很開心也許一次旅行的感覺也會恢復。有時候對方不願意跟着你，那是因為對方覺得你沒有她想象的那麼愛她。當你們在一起的時候，你們應該知道所有的想法都在對方身上。

分手瞭如何挽留3

分手該如何挽留

1.拉開距離

間距和時間足以讓你儘快忘記前男友。如果你在同一個企業，很難避免低頭不抬頭。如果你看到了，説一兩句禮貌的話，以免去你以前經常去的地方。TA生病時，請不要有興趣，以免對方覺得你有複合的意思。假如不好，可以申請拆換到其他機構或工作地址。

2.表達自己的心情

無論是男人還是女人，無論是分手還是被拋棄，失戀總是會壓抑自己。如果你是一個沉默或自我控制的人，那麼此時強制抑制自己的心態只會讓自己越來越不舒服。出去鍛鍊，出汗洗澡，寫日記來表達你的情緒，至少可以讓自己感到舒適。

3.不要為自己找藉口

情緒是一件無法控制的'事情。當情緒無法控制時，通常沒有藉口，甚至會出現愛恨交織的不同情況。事實上，我知道該怎麼辦，但我繼續做錯事，並多次找藉口。失戀後，你不必欺騙自己。愛就是愛，不愛就是不喜歡。如果你總是表達你可以成為好朋友，你只能再次修復你死去的感覺，但你不會活很久。

4.平衡自己的心情

失戀不是什麼大事，所以你不能總是表達一個人有多難。分手該如何挽留?特別是在七夕節這樣的節日，你應該調整自己的情緒，不要嫉妒別人，不要嫉妒別人。一個人的生活非常舒適和美好。沒有情感障礙，回到原來的日常生活，你不必為別人做多餘的改變。