因為小事鬧分手

因為小事鬧分手可能是缺乏溝通，情緒管理不當等。

因為小事鬧分手1

通常來説，戀愛中的分手，存在三種類型：

第一種，決策型分手。

通常是真性分手。指的是雙方經由深思熟慮後做出了分手的決策，大局已定，板上定釘，分手為整段感情畫了一個句號，是理智處理後的結果。

第二種，衝動型分手。

通常是假性分手。分手並不是你深思熟慮後做出的結果，而是負面情緒達到最高峯時產生的忍無可忍，但往往是不理智的情緒化產物。情緒消逝後，又根本無法承受離別帶來的痛，美好回憶湧上心痛，才發現自己根本不想分手。

第三種，目的性分手。

這類分手只是披着分手的外衣，實則只是在以威逼利誘的方式滿足自己的慾望或達到自己的目的。

當事人會將故意將事態嚴重化，以煽動對方的情緒，甚至在過程中會加以情感綁架的因素。

而從概率來看，第一種決策性分手的發生頻率不高，起碼絕不會動不動就因為瑣事就產生分手的念頭。

而第三種更像是一種心裏打着小算盤的有意為之。

所以，幾乎可以斷定為，在戀愛中所謂“一旦不開心就想分手”的類型，屬於下面第二種衝動型。

一、衝動型分手形成原因是什麼？

衝動型分手的本質原因，其實在於對戀愛關係的不滿。

甭管這份不滿來源於何處，無論是本身不夠喜歡，或是感覺反饋不夠，心理失衡，還是對方做得不到位，經常讓你戀愛中受委屈等等。

這種不滿當然不會在相安無事的時候顯現出來，但會積壓在心底，成為導火索。只要雙方產生了一點爭執或不快，積壓已久的不滿就會全部湧現，從一件小事上爆發，從而產生“分手”的念頭。

除此之外，以下因素也是常見造成衝動型分手的原因：

1、太過敏感，承受力弱

説白了，就是玻璃心，導致無法承受正常戀愛關係中的負面環節。

一陣風吹來，旁人都只是裹緊衣服，唯獨對温度敏感的人凍得要死——這不是矯情，而是實實在在地感受到了痛苦。

在感情中也同樣，一件普通人不以為然的小事，對高敏感人羣而言就是痛不欲生，恨不得立即結束。

2、完美主義，不能接受感情中的任何瑕疵

過度的完美主義屬於心理障礙，它會阻礙你的包容與理解。

然而，偏偏就是有很多人在戀愛中是個十足的完美主義者。他們無法接受自己的感情有任何肉眼可見或有待解決的.瑕疵，哪怕是爭吵。

寧可結束，也不拖延。

3、自我意識過盛，不接受分歧

自我意識過盛的人很難談戀愛，除非對方與你完全互補，能低頭能包容能順從，但就現實而言，多數人並不能做到事事委曲求全。

於此，分歧必然存在。但難就難在，正常情侶間的分歧只是分歧本身，哪怕説不開，照樣能和好；

而對自我意識過盛的人而言，分歧本身就是一種對自尊的挑釁，對權威的忤逆，增加了相當多的情緒色彩在裏面，從而拉大兩人的隔閡與不滿。

舉個例子：大男子主義就是典型的自我意識過盛的表現，他們要求女方順從聽話，但產生分歧時，男生則會以自身受到挑釁為由，而產生不滿。

4、誤認為愛情是神聖且完美的

如果你還青澀年輕，如果你對愛情的認知多數是從偶像劇小説裏獲取的，那麼，很有可能你對愛情的概念有所偏差。

相當一部分姑娘很傻很天真地以為，愛情本身是神聖完美不容侵犯的，且其存在功效性，似乎它的降臨是種對自身缺陷的救贖。

當有了這種想法，就十足危險：你會理所當然地提高要求，近乎苛刻地要求對方成為你需要的樣子，滿足你的各種需求，否則就覺得失敗，落寞，不如結束。

二、如何解決戀愛中的衝動型分手？

1、是否想分手，不要問衝動那一刻的自己，而要問平時的自己

任何在你衝動想分手的時刻，請先把所有的情緒放在一面，只問自己一個問題：

“想分手是因為吵架的不快，還是相安無事時仍然有分手的念頭？”

如果是前者，答案很明顯了：你只是在被情緒控制。那就等情緒過去，再來考慮是否分手，畢竟這樣的分手才更有説服力。

如果是後者，那也的確不建議再自欺欺人地繼續，畢竟你可能已經從心底裏排斥對方，想要了結這段關係了。

2、有不滿就及時提出和溝通，不要積壓在心

前文説過，造成衝動型分手的很大一部分原因是因為平時的不滿積壓太多，爆發所致。

從根源入手，加強在戀愛關係中的溝通與表達，切忌自我感動式付出，不要給自己任何“委屈”的機會，減少心理失衡的次數。

於是你會發現，自己開始就事論事，而不是因為一件小事衍生到曾經壓抑過的壞情緒上。自然問題就變得容易解決許多。

3、調整認知，接受愛情的陰暗面

還是那句話：愛情並不完美，吵架和平淡也是談戀愛的構成部分。

既然你決定接受戀愛，接受愛一個人，就必須接受其衍生的陰暗面，且必須懂得處理問題，挑起肩膀上的責任。而不是開心的時候如火如荼，一不開心就想着結束，既不尊重感情，也不尊重自己。

想通了，皆大歡喜；想不通，彼此受罪。

深刻，國家二級心理諮詢師，書籍《非暴力溝通 · 兩性篇》譯者，大連市心理協會會員，34歲， 已婚已育，願意分享我的態度。

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夫妻爭吵冷暴力應該怎麼辦呢

1.冷暴力務必快速解決

冷暴力務必妥善處理。你以為不太可能拖下來。假如冷暴力延遲時間過長，便會發展趨勢成下意識的冷暴力。想像一下，假如另一方拒不接受並認可自身的不正確。彼此會再次那樣的冷暴力嗎?假如一方對另一方徹底心寒，慣性力冷暴力將發展趨勢成家庭冷暴力，難以再多方面解決。

2.千萬不要出走

假如你與你老公打冷戰，你能忽視他全部的事兒，不洗他的衣服褲子，不以他煮飯，但始終不容易消退。當女孩兒出走時，他們常常處在風險當中。

3.在其中一個應當學會放下他的身姿以融入

説到底，婚姻生活代表着兩人日常生活在一起。她們的生活習慣徹底在於她們是不是瞭解酒店住宿。假如雙方都回絕捨棄自身的部位去融入另一方，那她們為何還住在一起?因而，假如冷暴力中有一場戰事，彼此務必輪着融入另一方，不管對與錯，終究，兩人還得住在一起。

4.找到爭執的緣故

爭執以後，彼此應當平靜下來，看一下爭執的原因是什麼。假如它是能夠防止的，夫妻吵架怎麼辦那麼就防止它。俗話説得好，假如你沒善於總結，爭吵後你也就會糊里糊塗，調解。毫無疑問，你要會爭吵，打冷戰

5.一定要下獲得台

由於本人性情和生活環境不一樣，並不是每一個人都那麼非常容易積極學會放下自身的.身型來容下你，因此 假如另一方容下了你，你務必給另一方一步，不可以感覺自身很重要，不必給另一方一步，必須各奔東西。

你輸了又贏。假如另一方學會放下人體，你還是禁不住，最後的結果毫無疑問不容易非常好。因此 如果有來源於另一方的寬容，你的心態也一定要處在優良的情況，那樣每一個人都能幸福快樂。

6.請人協商

假如夫妻間早已發生了爭執，要相互之間置若罔聞，這時候能夠找第三方開展協商，吵架了怎麼辦或是找身旁的盆友客觀性地協助她們做思想工作。或是明確提出夫婦雙方都令人滿意的解決方法，那樣她們就可以再次聚在一起了。

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幾個提升夫妻感情的小技巧

一、反思自己的缺點和錯誤

當我們的愛人出軌時，我們很容易把自己當成無辜的受害者而忽視自己的責任，把所有的責任都歸咎於第三者和出軌的一方。事實上，婚姻出了問題，誰都不能原諒，都要承擔一定的責任。

二、重建夫妻相處模式

很多女人出軌後確實挽救了婚姻，但並沒有從根本上挽救婚姻。以後，他們可能要忍氣吞聲，甚至面對丈夫的出軌報復。不要以為自己出軌就低人一等。

你不應該對自己太苛刻，只有恢復了美麗可愛的自己，才能重新獲得老公的愛。可以找個合適的機會和老公開誠佈公的'談一談。挽救婚姻是你們兩個都要努力的事情，千萬不要一個人去奮鬥，直到無奈失望。

三、夫妻相處原則

有人認為結婚就相當於給自己買了一份長期保險，從此生活有了保障，於是放鬆了管理，懶得提升自己的價值。久而久之，他們就變成了一張讓伴侶討厭的臉，讓婚姻岌岌可危。