夫妻鬧矛盾怎麼解決

夫妻鬧矛盾怎麼解決，掌握彈簧定律，學會主動退讓，使用非暴力溝通法，化解夫妻矛盾，主動説話，打破僵局，放下面子，找他幫忙，表達感受。清楚地表達內心的真實感受，但要避免指責。下面小編介紹下夫妻鬧矛盾怎麼解決。

夫妻鬧矛盾怎麼解決1

第一個方法：掌握彈簧定律，學會主動退讓。

1、主動説話，打破僵局

兩個人在氣頭上，誰也不理誰，你就沒話找話，可以跟對方聊孩子或家裏的事，以此為

突破口，打破這尷尬的'局面。

2、放下面子，找他幫忙

吵過架的兩個人互不低頭，就是想保全自己的面子。這個時候，你不妨放下面子，跟他

“套近乎”，找他幫忙拿個快遞或是讓他和自己一起分擔家務。

3、奉獻愛心，傳遞温情

夫妻冷戰時間越長，對婚姻的傷害越大。所以，在冷戰了一段時間後，你主動為他準備

他愛吃的早餐或是給他準備一份小禮物，他當然會明白你的用意。

夫妻鬧矛盾怎麼解決2

第二個方法：使用非暴力溝通法，化解夫妻矛盾。

因為“溝通是心靈的橋樑”，關係再親近，也要及時溝通。那麼，該怎樣溝通呢？其實很簡單，只要做到與對方進行非暴力溝通，問題就可以迎刃而解。

“非暴力溝通”是用不帶傷害的言語化解人際衝突的溝通方式，也是能讓對方感受到善意的溝通方式。當你用善意理解了對方的需要，同時也讓對方明白了自己的需要，這樣溝通起來就比較順暢。

它包含以下四個方面的內容：

1、觀察事實。在特定的時間和情境中觀察事實，客觀描述事實，且不做任何評論。

2、表達感受。清楚地表達內心的真實感受，但要避免指責。

3、説明需要。無需掩飾，坦誠地説出自己的期待，

4、提出請求。藉助具體的描述，提出明確的請求。

拿上文的`例子來説，學員和老公可以按照這四個步驟來告訴老公自己的想法：

“我和媽因為帶孩子意見不合時，你要麼不吭聲，要麼幫着她説話。”

“我覺得非常委屈。”

“我需要的是一個幸福的家，一個關心我的愛人。”

“你看以後再有類似的情況發生時，你可以適當地調解下嗎？畢竟我也不希望這樣的事情發生。”

這樣一來，她老公理解了她心中的需求，就會做出改變，雙方的分歧也會越來越少。

所以説，如果在產生矛盾後，你能使用“非暴力溝通法”這種神奇而平和的溝通方式，

放下心中的負面情緒，坦誠地説出自己的想法和感受，就可以有效地幫你解決夫妻矛盾，化解情感危機。