男朋友發現我出軌了還能挽回嗎
男朋友發現我出軌了還能挽回嗎，在愛的世界裏，出軌對於另一半的傷害無疑是毀滅性的，出軌就像一輛高速行駛的列車，突然間脱軌了，造成的傷害是無法估計的，現在分享男朋友發現我出軌了還能挽回嗎？
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01真誠主動表現出自己的錯誤
作弊被你的男朋友發現了。如果你想恢復，首先，你必須真誠，主動表現出軟弱，承認自己的錯誤。畢竟，你選擇了欺騙和背叛的人。既然你犯了錯誤，就有必要主動道歉並承認自己的錯誤。
有時候，你的男朋友只是想看到你承認錯誤的態度，看到你迷路了。只要他的心仍然不能放開你，他就不會傲慢、尖刻和刻薄。因為他愛一個人，他不忍心看到他受到壓迫和傷害。前提是你必須意識到你的`錯誤。如果你想救你的男朋友，這是你的第一步。
02適當合理化對方的擠兑
當你的男朋友發現你作弊時，如何恢復?當你來救你的男朋友時，你肯定會被你的男朋友拒絕，但請記住，這是正常的。因為你的男朋友暫時不能接受你的迴歸，所以不可能説只要你道歉，對方就會選擇原諒你。
留在你男朋友心中的障礙需要時間來克服。如果你仍然愛他，你應該用實際行動告訴他你已經意識到了錯誤。同時，在合理化之後，你應該立即補充一致性，這樣你的男朋友才能相信你。你真的想恢復，而不是不願意。
03補充情感的一致性
在一段關係中，只要有欺騙和背叛，對方就會推翻你以前的個人設計。從那時起，無論你説什麼或做什麼，你都會下意識地在對方心中奔跑。
因此，在這種心理機制下，你需要補充你的感受“一致性”作弊後，你需要重建一個新的個人設置，以獲得你男朋友的信任。在這個時候，言行一致是補充一致性最重要的一步。因為對你的伴侶來説，補充一致性是一個逐漸形成的概念，需要時間沉澱，不能一步到位。
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01誠心誠意主動示弱認錯
出軌被男朋友發現，想要去挽回，首先你得誠心誠意主動示弱認錯。畢竟選擇出軌背叛的人是你，既然做錯了，主動道歉認錯是很有必要的。
很多時候，男朋友只是想看到你認錯的態度，想看到你能迷途知返，只要他的心裏還是放不下你，他就不會居高臨下，咄咄逼人，因為愛一個人，是不忍心看到他收到委屈與傷害的，前提是你得認識到自己的錯誤，想要挽回男朋友，這就是你要做的第一步。
02適度合理化對方的排擠
出軌被男友發現怎麼挽回?當你去挽回男朋友時，你肯定會受到男朋友的排擠與嫌棄，但要記住，這個是正常的。因為男朋友暫時還不能接受你的迴歸，不可能説只要道歉了，對方就會選擇原諒你。
而且留在男朋友心裏的坎是需要時間去跨過。如果你還愛着他，你就要用的實際行動告訴他，你已經認識到錯誤。同時，合理化後要緊接補充一致性，這樣才能讓你的男朋友去相信你，你是真心地想挽回，而不是心有不甘。
03補充情感的一致性
在一段感情中，只要出現了出軌背叛，對方就會將你之前的人設推翻，此後無論你説什、做什麼，在對方的心裏都會下意識排擠。所以在這個心理機制下，你就需要補充情感裏的`“一致性”，因為出軌後你需要重新建立新的人設，去得到男朋友的信任，此時説到做到，言行一致是補充一致性最為重要的一步。
因為補充一致性對於你的伴侶而言，是一個逐漸形成的觀念，需要時間的沉澱，無法一步到位。
出軌後被男朋友發現了，想要進行有效的挽回，其實並不難，難的是你如何把老師所教的方法技巧靈活運用，生搬硬套是難以將挽回效果發揮到極致。
一出軌被老公發現了怎麼挽回
出軌被老公發現後要勇於承認自己的錯誤，真誠的給老公道歉，以此來爭取他的原諒。俗話説人非聖賢，孰能無過？一個人犯錯誤並不可怕，但是隻要能夠懸崖勒馬，在犯錯誤後及時改正就好。男人發現自己的妻子出軌，對他來講是致命的打擊。如果老公願意給你機會來進行溝通，這個時候你一定要冷靜下來，因為這是一個非常好的調解機會。
如果老公不願意接受任何的道歉，這個時候你也不要採用死纏爛打的方式來讓他聽你解釋，採用極端的方法只會讓他更加煩躁。正確的做法是先讓你們雙方冷靜下來，回顧一下你們的婚姻中出現了什麼問題，想一想對以後的婚姻的打算以及今後該如何改正。等到你老公情緒有所緩解的時候，對他説明你這段時間的所思所想，效果肯定會好一些。
感情基礎薄弱
夫妻生活中如果兩個人之間的感情不夠深厚的話很容易就會出現婚內出軌的現象，我們知道大多是的婚姻都是通過相親來完成的，在此之前雙方對彼此都沒有了解。但是既然選擇了他作為你的老公，就要盡到一個做妻子的責任。你已經有了屬於自己的婚姻，那麼出軌就是不道德的。感情不夠深厚可以在生活的過程中慢慢培養。下面給你幾個方法；
一、善於發現老公身上的閃光點，久而久之你會被他所吸引。
二、外出旅遊，在遊玩的過程中可以增進你們的感情。
三、在日程生活中製造一點驚喜給對方。相信這些可以幫助你們增進感情。
缺少溝通交流
夫妻之間如果缺乏溝通是很不好的，心裏對自己的另一半有什麼不滿或者在生活中有一些不順心，這些都是要通過溝通來解決的。假如不能進行有效的溝通，那麼這些事情就會藏在自己的心裏，永遠不會得到解決。
但是一個人的心裏能藏多少心事呢？時間久了，可能因為一件微不足道的小事，它會充當導火索的作用，讓你內心爆發出來。等到這個時候你們的感情會受到沉重的打擊，所以婚姻中一定要及時進行有效的溝通。
尋求刺激
如果你在婚內出軌是因為尋求刺激的話，這是很不好的。妻子的出軌對於男人來講，情緒上和心理上都會產生很大的打擊。你會這麼做也許是自己的一時糊塗，但是對自己的家庭來説是一種傷害。
出軌這個詞語在社會上是很敏感的，生活中人們對於出軌是厭惡的。你試想一下，如果你的行為被外人知道了之後你的家人會不會受到外人的指指點點？你的孩子會不會因此而抬不起頭？答案是肯定的。所以不要為了追求刺激而做出衝動的事情。
