如何維持一段異地戀
維持一段異地戀可以提高溝通質量、制定戀愛規則、積極解決問題等。
如何維持一段異地戀1
世界上最遙遠的距離，不是生與死的距離，而是彼此相愛，卻分散在天涯海角，無法擁抱。如果要發起一場“什麼形式的戀愛最慘”投票，栗子猜，異地戀是當之無愧的第一名。
很多老鐵都問過我一個問題：“是不是異地戀到最後都會分手？感覺好心累啊。”咳咳......栗子只能説，距離對於愛情來説，就像風對上火，它吹熄那些微弱的，助長那些強烈的。所以，異地戀並非談不好，只是需要多花些心思。
你想，別的女生受委屈了能去男朋友那裏親親抱抱舉高高，你的女朋友只能隔着屏幕哭得稀里嘩啦；別的女生遇上大雨有人接，你的女朋友拼不到傘就只能跑；別的女生每天都可以和男友手牽手，你的女朋友只能不停期待下次見面早點來。可能在無數個想你的夜晚，她都翻來覆去地在內心哀嚎：“當初怎麼就上了你這艘賊船。”
對啊，如果不是真的喜歡，誰願意異地戀呢？看不見摸不着的。但只要打開方式正確，異地也能修成正果。今天，栗子就來和千千萬萬的異地戀選手們説一説，怎樣談一場不分手的戀愛。
提高溝通質量
兩個人相處，最重要的就是溝通。但異地戀的情侶很難做到每天都面對面地交流，大部分的時候都是文字聊天。但文字聊天恰恰又是“最低效”的溝通方式，只有乾巴巴的內容，沒有表情和聲音。這就很容易導致女生誤解你，比如你發的“哦哦”，在你看來是表示“知道了”，但女生卻會覺得你在敷衍，這就埋下了不滿的種子。但是，不要給她們生氣的機會！表情包、語氣詞給我用起來，再補充一點擴展話題的實質內容，包她滿意。
而隨着異地戀的時間變長，很多情侶都會陷入無話可説的狀態，不僅文字聊天只剩下“早呀”、“在幹嘛”和“晚安”，就連視頻通話的時候也難以打開話題。這個時候就可以運用一個聊天公式：分享具體事情+情緒。具體的事情有大有小，小到中午吃了什麼，大到重要決定和未來規劃。重要的是要有一顆分享的'心，把自己遇到的事情都詳細分享給對方。對方雖然可能會延遲迴饋，但是兩人之間能夠建立起反饋溝通模式，就好像一起經歷了這些事情，可以一定程度上地彌補缺失的陪伴感。
而表達情緒就是有話直説，不玩“猜一猜”遊戲。無論是開心還是失落，都可以分享給對方。你的聊天對象是女朋友，不是父母，不用報喜不報憂。喜憂摻雜才是你真正的生活，完整的表達可以讓她感覺到你的坦誠，能夠增加彼此的安全感。而且，在日常聊天中也不要吝嗇於表達思念和愛意，這樣才能讓兩個人的關係越來越緊密。舉個栗子，在分享午餐的時候，你可以説“新嘗試了一家日料店，味道還不錯。要是你在就好了，好想你啊。”
制定戀愛規則
兩個人遙遙相隔，最常見的問題就是缺失信任，見不到面的時候都會控制不住地懷疑對方在隱瞞和欺騙自己，並因此產生大量的誤會。而且由於男女思維的差異和生活環境的不同，雙方對戀愛的認知必然不一樣，這也會造成矛盾頻發。比如説，她認為早安晚安是談戀愛的基本操作，你卻覺得沒必要。雖然看起來只是小事，但也可能會成為感情破裂的導火索。
而且情侶之間發生爭吵，各有各的道理，吵也吵不清楚。不如兩個人提前交流想法，制定一套專屬的戀愛規則，並不斷地完善。這樣就可以避免很多不必要的矛盾。比如説不能單獨和異性出去吃飯，特殊情況需要提前報備；沒有見面不能吵架，吵架不許亂提分手；不能無理取鬧，在公共場合要照顧對方面子等等。
另外，還要有一定的懲罰，避免轉頭就忘，反反覆覆地犯錯。可以是金錢方面的，比如違反了規則就要給對方發一個紅包。也可以是其他方面，比如犯了小錯要給對方按摩或者講一個睡前故事之類的。雖然沒有法律約束，但是人在潛意識裏會傾向於遵守規則。而且有了這些規則，還能夠讓兩個人之間的感情更有儀式感，讓你們的異地戀更加穩固。
積極解決問題
情侶吵架很正常，兩個人磨合難免有些火花，但異地戀情侶吵架卻是一件很危險的事情。因為無法見面，看不到對方的神情，聽不出對方的語氣，很容易在想象中擴大對方的惡意，而且也無法通過肢體接觸去安撫對方的情緒。
美國著名心理學家赫洛德.傅斯博士指出：擁抱能夠使體內的免疫系統效能上升，可以消除沮喪的情緒，每天擁抱能夠加強關係並大大減少摩擦。也就是説，也許一個擁抱就能解決問題，但異地戀情侶卻難以實現。
因此，異地戀的情侶需要更強的情緒控制能力，一定要“先理性後感性”。事情發生的時候先理性地控制住情緒和喜歡胡思亂想的小腦袋瓜，心平氣和地交流，問清楚情況以後再進入感性狀態，表達自己的不滿。
除此以外，還要避免兩個“戰”，一是冷戰，因為一冷可能就是無數個日日夜夜，甚至直接默認分手。二是內心戰，你不能指望對方可以察覺你屏幕背後一切的喜怒哀樂，出現問題或者誤會一定要及時交流或者解釋清楚。如果只是自己默默消化，總會在心裏留下一個小小的炸彈，在未來的相處中會激化成更大的矛盾和不安。
營造美好預期
異地戀本就不是健康的戀愛狀態，所以有空的時候一定要多見面。但是，很多情侶每次要分別的時候都會產生很強烈的失落感，如果放任雙方沉浸在這種負面情緒裏，很容易產生“我們不適合異地戀”的想法。
所以，要學會營造美好浪漫的未來預期，每次分開以後，都可以開始一起計劃下次見面，儘量做到詳細具體，然後兩個人一起期待。比如“下個月我們一起去爬XX山，一起野營看星星。”有着清晰的規劃，兩個人才不會產生不安和焦慮，小日子也能過得有盼頭。但是不能胡亂承諾，如果沒有實現還會加重不安全感。
如何維持一段異地戀2
異地戀怎麼維持
要有創意，在網上約會
即使你們不在一起，你們也可以有創造性的約會。嘗試虛擬約會的想法，比如一起做同樣的飯菜，或者參觀虛擬博物館。你甚至可以嘗試虛擬逃生遊戲。這些類型的活動會讓你們的關係興奮，並給你們一些期望。有些事情你必須提前計劃，但你可以隨意做。。不要試圖自己處理事情。當你需要幫助時，給你的伴侶一種滿足感來幫助你。
列出感情願望清單
異地戀怎麼維持？保持異地戀穩定的`一個方法是擁有你能期待的東西。也許你想嘗試一個特定的虛擬約會，讀同一本書，或者一起去某個地方旅行。把它加到你的願望清單上，然後開始檢查。
給大家的關聯定好一些標準和要求
在一份對外地關聯的科學研究中，格雷格*居德納博士研究生髮覺70%的外地夫婦沒有設置標準，或是解決轉變，因此在大半年內各奔東西了。這就代表着彼此設置些具體指導大家外地關聯的標準是以及關鍵的。這包含協商一致不可以跟別人幽會，每日都溝通交流，最少兩三個月要見一面。
每日都溝通交流溝通交流
取得成功的外地關聯一部分是由於可以模仿一切正常關聯的方式。在其中之一便是每日的溝通交流。互聯網技術的發生針對處在外地關聯的大家真是是天福的東西。
如何維持一段異地戀3
1.成長同步
可能有很多人覺得，打敗異地戀的是思念得不到緩解，孤獨得不到釋放，委屈得不到安慰。但是我告訴你，這些所謂的藉口太表面了。異地戀最大的敵人就是雙方的契合度失調，兩個人因為距離導致成長速度不同步，最後一方甩另一方，兩個人失去共同語言，最後只能分手結束。
因為距離，兩個人不能經常見面，所以對方會減少對自己的影響，你也很難注意到對方的變化。隨着時間的推移，你會發現這些看似微妙的變化似乎變得越來越不同了嗎?
也許你覺得我最近只是因為工作上的事情困擾到頭暈，但你可能不知道我一直糾結到底是繼續留在大城市還是回老家。也許你覺得我只是因為有空才入坑某個遊戲，但你可能不知道我想去遊戲裏尋求快樂逃避現實。也許你覺得只是因為增長見聞買了很多創業書，但你可能不知道我想創業的想法越來越強……
最初的溝通時間已經足夠少了，所以上述情況可能只會在電話裏一個接一個。你不打算説，他也不打算認真對待，但事實上，正是這些表面和內在的差異，以及本能上的不在乎，逐漸拉近了兩顆心之間的距離。
其實解決這個問題，方法特別簡單，就是異地戀的兩個人在溝通的過程中，比起你覺得的表面現象，更要注意對方的內心想法。大部分異地戀的兩個人，可能每天只記得互道早安，互相提醒吃飯，互相分享趣味經歷，卻忽略了走進對方的內心，瞭解對方內心的真實想法。為了避免後知後覺，在溝通中更要探索對方的想法，瞭解對方的改變和規劃，能及時調整引導對方。
2.未來可期
你還記得你還是個孩子嗎?父母答應你帶你去外國快餐，只要你在考試中得到100分。當時，當你聽到這個獎勵時，你會立即把所有的精力和精力都投入到學習中。你迫不及待地想在考試中得到100分回來。這是未來可期的力量。
異地戀能修成正果的'兩個人，一定有共同的目標，短期可能約定什麼時候去旅遊，長期可能約定什麼時候結婚。這些目標其實相當於一個獎勵，就是能夠一起走過一個階段的獎勵。因為這個目標，你在前行的路上抵制了其他的誘惑，也因為這個目標，你對待這段感情更用心。
未來可期的意義在於，他讓你相信，只要你付出了，就會有相應的預期回報。就好比你老闆讓你帶大項目，讓你996堅持一年半載，但只要你將來完成了，就能直接升職加薪，相信大部分人都會義無反顧的答應，即使過程很艱辛，但你知道自己的付出不會白費。
兩個人在異地戀中，感情本來就很脆弱，但是因為這個共同的目標，兩個人又有了很強的聯繫：因為都知道達成目標後能得到的獎勵，讓他們忽略了距離帶來的牽掛和折磨;今天付出的，都是為了最後能走到一起，所以值得!
當然，每個人都是成年人，總是畫大蛋糕也是一件壞事。既然你同意別人的未來，你就必須拿出一些東西，讓別人知道你也在為這個目標而努力工作。簡單地説，你必須給對方一個積極的反饋。許多夫婦最終會説一句話“看不到希望”分手了，這種情況是因為你只顧着畫大餅而沒有實際反饋。
你説你想存錢支付首付，但你仍然像流水一樣花錢，既不知道如何省錢，也忘記了財務管理。你説你必須為你的工作爭取更多的表現，但最終，你自己的工作做得不好……你怎麼能讓別人相信你的未來可期，這些在別人眼裏看得很清楚呢?
作為一個對感情負責，認真對待感情的人，只要你能按照計劃穩紮穩打，時間長了，對方就能輕易發現你的變化和進步，給出反饋絕對不是一件難事。
3.互動舒適
能堅持異地戀的人絕對不是那種每天只顧粘在一起的人“連體嬰”。因為人總是一個獨立的個體，如果沒有獨立的生活空間，兩個人只知道互相消磨時間，那麼總有一天會有摩擦。
不難發現，在許多鼓舞人心的異地戀中，兩個人不僅最終走到了一起，而且以更好的狀態迎接彼此。如果兩個人只關心粘在一起，那麼這種優秀的東西從哪裏來呢?只有調整兩個人的互動模式，兩個人才能有更多的空間和時間來提高自己。我認為最理想的互動是讓對方熟悉你的時間規則，同時保持聯繫。
感情好的情侶，很少會因為對方几個小時不回消息而發瘋，因為都知道對方只是在專心工作或者學習，這不僅僅是安全感，更多的是兩個人早已熟悉對方的時間規律，知道此刻對方很有可能忙得沒時間顧及手機，不懂得讓對方摸清自己的規律，可以主動提前告訴對方明天的規劃和時間安排，讓對方忙的時候把事情放好，閒的時候再聊聊生活。
異地戀怎樣維持才能長久下去？即使不是在不同的地方，很多人也很難忍受另一半的疲勞。畢竟，你仍然有生活和工作。厭倦了整天在一起肯定會極大地影響你的工作效率。在異地戀中，掌握彼此的時間安排不僅可以在彼此忙碌的時候保持心態，還可以提高溝通效率。
説實話，對於一個成年人來説，異地戀並不難，因為“堅持”這只是日常生活。但關鍵在於，當你堅持這件事時，你是否使用了你的理性。雖然情感事物本身就是情感的，但當我們思考時，我們確實需要理性地對待它，而不是把所有的衝動和慾望都付諸實踐。因此，異地戀對你來説是否困難取決於你是否能控制你的感情。
