怎麼挽留3年的感情

先低頭認錯，不要過多的糾纏，重建信任等等。

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1、先低頭認錯

男人如果想和女朋友好好過下去，不管兩個人是因為什麼而吵架，也不管是誰對誰錯，男人要做的，就是低頭認錯。“人非聖賢孰能無過”，如果你要一味的去辯個是非，那説句抱歉的話，你就不適合有女朋友。

雖然這顯得太偏激，但在男女的交往中就是如此，既然在乎，不想失去這個女朋友，你就得先認錯。如果你非要跟女人解釋，你為什麼會犯錯，

或者直接推卸責任，亦或者覺得明明是女朋友的錯，不該你低頭，那你們只會爭吵個沒完，而且傷了彼此的心。所以，與其這樣，不如先低頭認個錯，你又不會缺胳膊少腿的，還能激發女友的愧疚心理，讓她主動意識到自己的錯誤。

2.不要過多的糾纏

和相處了三年的女朋友分手會很難過，但即使你的心像一把刀，你也應該接受事實。你不能再糾纏你的前女友了，因為女人最討厭的是這種分手後不願意接受事實的男人。如果你還想救你的前女友，先放手。給自己一些時間冷靜思考。想想是什麼導致了今天的情況?問問自己，你在哪裏做得不夠好?只有找到分手的來源，我們才能解決這個問題。

3.可以繼續和她做朋友，用自己的心去愛她。

分手後，你也可以繼續做朋友。在這個時候，你應該隱藏你的真實想法。不要讓她覺得你仍然試圖成為她的朋友。當她遇到困難時，

你只需要在第一時間幫助她，當她遇到危險時衝出來保護她。。用你的心感動她。小編相信她知道你為她所做的是什麼意思。只要時機成熟，你仍然會重歸於好。

4、做出讓步，懂得付出

如果女人和你分手是因為性格接受不了，那你就應該想辦法剋制自己的性格。因為兩個性格不合的人想要相處下去，就得某一方主動做出讓步。兩個強勢的人顯然無法長期相處下去，但依舊有這樣的情侶生活的不錯。就是因為兩個人在一起有一方懂得付出，那麼另一方就能感受到對方對自己的付出，所以也會對這段感情更加珍惜，讓對方也能在這段感情中努力去付出。

但依舊希望你能夠朝着他期待的方向發展，有可能是工作方面的原因，也有可能是心態或者是其他方面。但如果你在這些方面都做得不夠好，可能對方會逐漸感到失望。

等這種失望堆積到一定程度的時候，可能就會選擇放棄和你在一起。只要對方有了這樣的表現，就表明你應該努力去提升改變自己，

讓你成為她心中更適合她的那個人。當他想要和你分開的時候，你就應該用各種辦法讓他停止失望，才有可能讓你們的感情有所恢復。

5.改變自己，重塑自己的吸引力。

她仍然選擇分手三年，這表明你有她無法接受和認為無法改變的地方。

想想你以前為什麼吵得最多最兇。她對你有沒有提出意見?你敷衍了事嗎?祕密地，她給了你很多機會，但你太自信了，不會失去這段關係，所以你從來沒有注意過。

在找到你們之間真正的矛盾後，你要做的就是一個接一個地解決自己的問題。否則，只要根本問題沒有解決，即使你能通過贏得同情讓她心軟的方式複合，你最終也會分開。分手後，人們應該長大。

重塑自己的意義在於讓她發現你與過去不同。當她意識到你的變化時，她清除了你複合的根本障礙。

你要有意識地改變自己的生活狀態，時刻關注自己的`成長，而在表現上，效果一定要看似有意無意。

不要刻意出現在她面前，不斷強調你的變化。這樣做只會暴露你的需求感和目的，弄巧反拙。接近過程要聰明，所有事件都要設計好。

6、要學着如何做一個稱職的男朋友

沒有經歷失望，就不會提出分手。對於女孩子來説，感情上往往是非常感性的。之所以和你分手，是因為你不懂她的心。所以你要學着做一個稱職的男朋友，既然喜歡她就要對她多用點心。

現在自由戀愛，你更要懂得她在想什麼。前女友如何挽回，在女孩子看來，所謂合適的人，無非是疼着自己，心裏裝着自己，和自己能夠聊得來，對自己是既有鮮花又有掌聲。如果你懂得這些，你就會明白做到這些，才能算是稱職。分手的經歷足以讓你成長，學着做一個稱職的男朋友，你就能夠很容易挽回女朋友。

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1. 分析問題所在

首先，你需要靜下心來，理性地分析問題。不要急着責怪對方或者自責，不要急於去找原因，而是要耐心地思考，仔細分析這段感情中矛盾產生的原因。是因為你們的性格不合適，還是因為你們沒有溝通好，或者是因為你們彼此過於忙碌而忽略了對方。分析問題所在是解決問題最重要的第一步。

2. 弄清自己的心態

在面對這樣的情況時，我們常常陷入自己的思維中，難以擺脱情緒的.困擾。你需要理性地審視自己的心態，問問自己真正想要的是什麼，你是因為對方出軌而想挽回感情，還是因為對方對你失望而想挽回自尊。明確自己的心理需求，有助於你更加理性地處理這段感情問題。

3. 溝通是關鍵

在處理感情問題時，溝通是關鍵。如果你們曾經無法溝通，那麼你們的問題會變得更加嚴重。溝通的內容應該包括你們在這段感情中產生了哪些矛盾，你們對感情的期望和需求是什麼，要讓對方知道你的想法和你的感受，而且一定要秉持理性和尊重的態度進行交流。同時，也要聽取對方的想法，多為對方着想。

4. 行動勝於言辭

有很多人只是口頭上哀求對方，但始終沒有行動。行動勝於言辭，你不能光説不做。你需要向對方證明你的愛和改變，要將話語變成行動和計劃。提出可行的解決方案，充分表達你對這段感情的重要性以及你對對方的愛和承諾。

5. 重建信任

如果你們的感情出現了矛盾和問題，那麼彼此之間的信任就會受到衝擊，甚至會被徹底破壞。重建信任需要時間，需要你的努力。你可以多跟對方溝通，告訴對方你對感情的認識，努力改變你的行為，表現出你對她的關愛和承諾。重建信任需要你們的雙方一同努力。

總之，在挽回三年感情的過程中，需要你們的雙方一同努力。你需要理性地分析問題，搞清自己的心態，多溝通，多行動，重建信任。同時，你也需要保持耐心和信心，希望這些建議能對你有所幫助，多方面努力，讓三年感情更進一步。