如果發現男人出軌怎麼辦

如果發現男人出軌怎麼辦，發現老公出軌後，我們首先就是要進行婚姻評估並結合老公出軌後的整個態度，來決定婚姻的去留，現在教你如果發現男人出軌怎麼辦？

如果發現男人出軌怎麼辦1

男人出軌的處理方式，具體如下：

1、“保證書”、“道歉書”等，出軌事實突然被曝光，一方情急之下寫下保證書等表示悔改，這是對方出軌的關鍵證據；

2、如果對方嫖娼，通常有警方介入，警方的筆錄可作為證據；

3、單位查實職工的婚外情後，有時會對其生活作風問題作出處理；

4、雙方來往的書信、短信、電子郵件等，此類證據除書面證據外，短信、電子郵件等均應先做一公證，再提交法院為宜；

5、抓獲有超過普通朋友關係的行為舉止，可通過拍照攝像來取得證據；

6、捉姦在牀，收集這類證據難度很大，可通過拍照攝像來取得證據。

法律依據：

《中華人民共和國民法典》第一千零七十九條

夫妻一方要求離婚的，可以由有關組織進行調解或者直接向人民法院提起離婚訴訟。

人民法院審理離婚案件，應當進行調解；如果感情確已破裂，調解無效的，應當准予離婚。

有下列情形之一，調解無效的，應當准予離婚：

（一）重婚或者與他人同居；

（二）實施家庭暴力或者虐待、遺棄家庭成員；

（三）有賭博、吸毒等惡習屢教不改；

（四）因感情不和分居滿二年；

（五）其他導致夫妻感情破裂的情形。

一方被宣告失蹤，另一方提起離婚訴訟的，應當准予離婚。

經人民法院判決不準離婚後，雙方又分居滿一年，一方再次提起離婚訴訟的，應當准予離婚。

我知道老公出軌了咋辦?

第一步：穩定。

當你發現你的丈夫作弊時，不要像潑婦一樣到處撒野，甚至找到情婦和她在街上抓頭髮，這是一種非常愚蠢的行為。在這個時候，你應該保持穩定，儘可能接近事實的本質，找出事情是你自己還是朋友在懷疑還是真的。否則，誤解你的丈夫和其他女人打架是非常不合格的。

第二步：分析。

當你確定你的丈夫真的在作弊時，雖然很生氣，但還不是時候生氣了。現在你應該冷靜下來，分析一下你丈夫為什麼會作弊。大多數時候，男人會因為婚姻問題而作弊，如果你發現這是你的問題，你應該及時糾正，這樣他就能感覺到你仍然有一顆恢復的`心。如果這個人仍然愛你，看到你的讓步和改變，絕對會自動回到你身邊。

第三步：判決。

當你發現你丈夫的欺騙不是你的婚姻問題，而是他的性格問題，同理心或瑣碎的心，你應該果斷地下定決心。如果你仍然愛這個男人，你必須向他解釋，你可以原諒他這次，但你必須遵守三章，以後發生這樣的事情該怎麼辦。如果他真的想回來，他必須果斷地確保他不再與那個女人有任何關係，即使那個女人走在他面前，他也應該被認為是不知道的。

第四步：殘忍。

很多女人面對丈夫的不忠總是不夠殘忍，結果被丈夫一次又一次的不忠傷害。當你發現自己不能接受你愛的男人背叛你時，原則就是原則，不應該因為一時的不情願而心軟。女人應該殘忍，否則最終會受傷。女人在處理男人的不忠時一定要殘忍，要麼對自己殘忍，要麼對自己殘忍，決不能拖泥帶水，心存太多僥倖。

如果發現男人出軌怎麼辦2

01精神獨立

這裏説的是精神獨立，很多女人都會將經濟獨立等同於精神獨立，後面發現自己再能賺錢，家庭還是經營不好，也影響了工作。所以精神獨立比經濟獨立更加重要。

有獨立成熟的人格，不聖母、不委屈求全，能根據自己的客觀需要選擇想要的生活方式。

在精神上是獨立的女人，不管有沒有男人、有沒有愛情，都能夠打理好自己，不會因為別人的肯定或否定而過於患得患失。

02自信

客觀地看到自己的樣子，並能面對自己的樣子。接納自己，包括缺點，你的生命就會發生新的變化。不會因為與他人比較而被擾亂。

03不斷學習，提升自己

為自己投資，比如看書，投資理財、旅遊、做自己喜歡的事情，這是自己一生最寶貴的財富，也最終形成了最獨特的自己

保持反思， 更好地成長，不曾停下成長的腳步，人生哪怕遇到挫折，也能跨過挫折，並從中學習。

04愛自己，對自己好

保持穩定的情緒、健康的生活方式。自己煲湯做美食，不熬夜，跑步，運動，努力讓自己變得更積極更健康。有閨蜜可以傾訴，可以一起逛街。

聽從自己的內心，做選擇， 能夠自己做決定，而不受干擾。 會找一個值得愛而且愛自己的人，同時在愛情裏不迷失自己。一個合格的愛人，能讓你元氣滿滿。

05正向積極、自帶光芒

女人不要整天嘮嘮叨叨地抱怨不滿、指責別人的不足，跟別人比較，像一個嘮叨婦人。這樣的女人是讓老公避之不及的。

女人要有一雙看到希望和光明的眼睛，這樣你的老公就會有不斷奮鬥的動力。

首先，採取一致有效措施，使對方停止精神出軌。

只有當對方停止精神出軌，你們之間的關係才能得到改善和修復的'基礎。如果對方未能停止精神出軌，即使你想原諒也沒有實際意義。所以當你發現對方精神出軌時，切記不要大吵大鬧，也不要對對方進行道德攻擊，這可能會將對方推得更遠。你可以與對方共同採取行動，幫助對方結束精神出軌。這樣做不僅可以確保對方停止精神出軌，也會讓你相信他已經結束了。

例如，我認為一個很好的方法就是，你們夫妻雙方共同給第三者寫一封信或一段話，明確告知第三者有關曖昧聊天的事情。你會了解到，你的丈夫選擇終結這種不合適的關係，而你們夫妻決定一起面對並重建你們的關係。

關於是否寄出或發送已寫好的東西，取決於雙方的意願。共同撰寫這樣的段落或信件，本身就有助於澄清彼此的觀點，非常關鍵。

第二步是回顧整理你們的婚姻關係，弄清對方精神出軌的真正原因，並修補關係中的漏洞。

精神出軌絕不是一時衝動，絕大多數情況下，都有一個發展過程。通常一個人之所以會精神出軌，是因為婚姻之外的某些東西吸引了他，而這些新事物通常是你的婚姻中缺失或忽視的部分，能夠滿足他的需求。

例如，你可能經常責備、否定他，而第三者善於言辭，能夠提供情感價值，他感受到被重視和理解，以及被認可。或者第三者能夠在經濟或事業上支持和幫助他，又或者他能夠在經濟、工作或生活上幫助和支持第三者，從而感受到成就感和價值感。

此外，也有可能僅僅是因為他的慾望使他失去理智，因為人都有一面是天使，一面是魔鬼，也許他內心有一個黑洞，這個黑洞會激發他的慾望和魔鬼面，推動他不斷受外界的影響。此時，他需要尋求心理矯正，在學習成長中提升自己調控和轉化慾望的能力。

第三步是通過行動修復和治癒精神出軌所帶來的創傷。

精神出軌對人會造成巨大的心理傷害，心中將產生刺痛。如果不及時處理，關係很難修復。

例如，失去了信任，變得難以相信對方和他人，感到缺乏安全感和多疑敏感，自信心受挫，覺得不夠好，不夠温柔，不夠漂亮，這些都會給我們帶來後果。所以，在完成前兩步的情況下，雙方可以共同組織一個宣告儀式，出軌一方表明決心改正，以後不再傷害受害一方。

宣佈釋放並原諒對方，讓事件過去，開啟新的生活。最後總結一下，只有打破才能重建，婚姻出現危機恰恰是重建的好時機。在重建之後，必定會更幸福，因為危機給了我們識別問題的機會。

一旦跳出來，認清這個陷阱，澄清彼此的誤解，重新建立愛的紐帶，就像枯木逢春一樣，我們的感情將有質的飛躍，堅不可摧。

當然，不是每一位伴侶精神出軌都是配合的，這時候更加不要着急，想好自己要的是什麼，如果想要維持這段婚姻，可以軟硬兼施，引導男人逐漸收心。如果不懂得具體怎麼做，可以和我聊聊。