老婆出軌後老公如何走出陰影

老婆出軌後老公如何走出陰影，生活中，許多男人都經歷過自己老婆出軌的事情，這讓許多男人感到傷心難過，甚至有些男人無法走出老婆出軌的陰影，下面介紹老婆出軌後老公如何走出陰影！

老婆出軌後老公如何走出陰影1

1、瞭解老婆出軌的原因

如果你是經過第三者的渠道得知老婆出軌，這就像是隔靴搔癢之舉，你的內心會覺得不夠清明，像隔着紗窗觀人。

為此，清楚明白地弄清老婆出軌的緣由很重要，這會給你和老婆倆人一個説法，誰是誰非只有在此基礎上才能更好地辯論。

男人的魅力也在於心胸的寬大，老婆不自覺地越軌之舉，可以選擇原諒她，誰不會有做錯事的時候，將心比心，人都有獵奇的心理，想要嘗試新鮮的事物，情感更難讓人控制。

如果，你瞭解的原因是在自身上，那你更需要振作起來，感謝她讓你有一個重新認識自己，認識愛情和婚姻的機會。

2、找到自己的生活重心

男人以前在沒有女人之前，生活重心往往也不在女人這裏。為什麼很多男人在有了老婆之後，生活已經完全是圍着老婆轉了呢？那是因為男人不懂得要有自己的圈子。所以慢慢的由女人在策劃着自己的生活。

男人的徹底放棄自我，最終卻以悲情告終，當女人背叛他的時候，男人才感覺到失落和恐懼。究其心理是因為男人自從有了這個女人之後，心理上已經放棄了曾經的自我。這種變化只是自己從來沒有意識到而已。

3、把心放在重心上

世界對男人來説總是賦予更高的責任和壓力。所以作為一個男人，應該把所有的生活重點和重心放在事業上。因為這比什麼都靠譜。

當你有能力的時候，你的選擇就會越多。你身邊的人就開始依附於你，而你也開始不再害怕失去對方。

所以，當，不是代表你不夠愛她，而是她和你之間已經有了厚厚的`障壁。即使你再愛她，她依然還是會傷害你。既然如此，那麼就冷處理，不要太在乎她。當她明白自己做錯事情需要付出代價的時候，你再讓她明白，作為一個女人什麼是這一生應該堅守的原則。

4、會營造自己的朋友和親友圈子

人總是社會人，當你自己有豐富的人生圈子的時候，你的視野就會變得廣闊很多。你不會糾結於對方還是否愛自己，而是更在乎自己能為對方帶來什麼。

當你通過自己的朋友和親友圈子都能獲得快樂時，你就不會覺得妻子對你多麼的依賴。因為你首先就擺脱了對對方的依賴。

當你們能夠做到各自精神獨立的時候，恰恰是你們能夠培養互相欣賞對方的能力的時候。

所以，當通過自己的快樂能夠讓自己人生豐富起來的時候，你就會看淡很多事情，包括老婆的出軌。因為人這一生很難做到一直愛一個人。只不過是我們總是把人生太過於理想化了。

5、時間可以沖淡一切

走出陰影，最好的良方就是時間，時間可以沖淡一切！半年，一年，三年，只要你和妻子越來越恩愛，這件事情便會自然地慢慢淡忘。

儘量回憶你們當初是多麼相愛，家庭多麼幸福，想她種種的好，完整的家庭對孩子的成長是多麼重要，試着享受當下的天倫之樂，回到戀愛狀態，且行且珍惜。

夫妻間有問題都可以面對面的好好溝通，把問題及時的解決，避免兩人因缺乏交流而心生芥蒂。雖然老婆犯了情感錯誤，你也不能一直拿這個當做兩人爭吵、鬧矛盾的靶子，誰都不喜歡不歡而散的結局。

試着把心裏話用適當的言詞説給老婆聽，乞求以心換心，多一份寬容和接納，有些事只要你想忘，還是能夠忘記的。

老婆出軌後老公如何走出陰影2

我偶然地發現了老婆出軌的證據，一查近兩年僅以她的身份證號就在本市開房幾十次，她替換下來的包包幾乎每一個裏面都發現了零散的避孕藥具，這顯然不是跟我用的。

我出示證據追問兩天她終於承認已經瞞着我搞婚外情有三年多，對方是一個比她小六七歲的小夥子，也有老婆孩子，她説對方已經承諾離婚娶她，我終於明白近幾年我們夫妻生活幾近絕跡的原因了。

但她不願跟我離婚，害怕失去家庭，當時我盡力剋制住了巨大的憤怒，冷靜地考慮再三，在她保證與對方斷絕關係後我選擇保全家庭繼續維持婚姻關係，口頭原諒了她。

最近她對我出奇地好，也開始關心起我的家人，讓我感受到她的温暖。可這段時間以來我內心一直無法平靜下來，想起來仍然痛苦萬分，我至今難以接受我最信任的人背叛我的現實。

她能否與情夫一刀兩斷我也有疑慮，生活事業仍然需要在外奔波，我不可能天天在家看着她，我是個事業有成的中年男人，接觸面廣，周圍主動向我示好的女孩很多，但我從沒動過心。

我早已經決定這輩子不做對不起愛人的事，我想了想自己內心還非常愛她，家人、周圍親友也無法接受我們離婚；

因為我本人也是大家公認的模範丈夫，一旦因此離婚，我們的孩子、雙方的家人、共同的朋友包括她的朋友都會站在我這邊，她會失去所有親友的`信任，特別是她在孩子心目的形象會轟然倒塌。

她唯一的依靠就是那個小情人，而對方為了她離婚的可能性不大，即使真地最後組建起新的家庭，當激情退去面對鍋碗瓢盆各種矛盾，雙方缺點暴露後能維持多久也是問題，她會看到那個男人遠不如我。

而對方既然現在可以瞞着妻兒去外面找情人，説明是個毫無家庭責任感的男人，將來也難免不會再次出軌，而那樣對她而言善終的可能性不大，對大家都是難以接受的悲劇。我如何能儘快走出愛人出軌的陰影？

以上是網友自述。

古風建議：出了這種事，為了將傷害減到最小，你只有兩種選擇：或者徹底原諒她的過錯，努力修補裂痕，走好下半生；

或者徹底放棄，斷然離開。在這裏，最關鍵的是你的態度，不管你最終的選擇是什麼，一定要徹底。

你選擇了不離婚，就需要靜下心來想一想，自己在婚姻中是不是忽略了她的感受，或者自己給的並不是對方所想要的。這樣想一想，可能會減少一些對她的憤怒和怨恨，同時也會讓她感到對自己的理解，這樣對修復兩個人的感情是有幫助的。

具體要考慮一下幾個方面：

1、傷感過後，先找出根源問題。想要解決問題，就要先了解問題形成的原因，才能夠對症下藥。

2、去做自己喜歡的事情分散注意力。分散自己的注意力去做自己喜歡的事情也是屏蔽一件事情的做法。

比如如果你很喜歡看書的話，你就可以每天去看一下積極向上的書籍，這也能夠使你的心靈和靈魂得到上升。如果你很喜歡做户外運動，像爬山，那就可以緩解自己的心情。想去健身房健身也是可以得到這種效果的。

3、接受出軌的事實，才能更好地面對。你一直走不出出軌的陰影，就是因為你接受不了她出軌的這個現實。

出軌已成事實，想要挽救婚姻，你能做的除了接受和麪對，再無其他，生活就是這樣，總會發生意料之外的事情，你接受也好，逃避也罷，她的確出軌了。你要在最短的時間內消化掉自己的悲傷，然後冷靜下來，考慮以後你們要如何相處。

4、重建安全感，佔領婚姻主導權。生活是自己的，你才是自己生活的決定者，過好自己最重要，當然你好了，婚姻也會跟着變好；你不好了，婚姻換誰也好不了。

5、去找心理醫生尋求幫助。如果以上的辦法都不能幫你解決這個問題，這個時候就需要專業的心理醫生幫你解決這個難題。

去找到這方面的心理醫生，然後向他訴説你內心的想法。然後希望得到什麼樣的結果，告訴心理醫生之後，心理醫生會告訴你一些方法，然後給你配一些藥，你就按照心理醫生給你的指南去好好配合他的治療。