痛經怎麼快速緩解

痛經怎麼快速緩解之食用法

服用止痛藥：當經痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效，且持續12小時。這種方法不建議長期使用。

益母棗茶：用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮後服用，每日一劑，早晚服。

痛經怎麼快速緩解之中醫法

艾灸：選用三陰交、足三裏等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部温熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現紅暈為度。

鍼灸：痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1-3次可止痛。連治三個月經週期可痊癒。

痛經怎麼快速緩解之按摩法

病用雙手掌互相摩擦，直至發熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點揉足三裏、三陰交穴，各1分鐘。

方法：病人仰卧於牀，先將兩手搓熱，然後將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60-100次，再從左至右按摩60-100次，最後轉圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。

痛經怎麼快速緩解之敷法

熱敷：下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣，促進腹部的血液循環，能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。

外敷：用川烏、草烏各5克共研細末，再用葱汁、蜂蜜調敷少腹痛處2-3小時。每日一次。

健康小提示

有痛經現象的女性最好能通過飲食、按摩等方法來調理痛經，若痛經嚴重可適當服用藥物止痛。除了服藥治療外，女性平時也可以多做運動，痛經期間注意要忌口，不要吃生冷食物，這樣對緩解痛經有一定幫助。而如果痛經過於嚴重無法緩解則應到醫院做詳細檢查。