祛濕可以從這兩個方面進行哦

毛孔：

全身的毛孔張開時，若不注意保護，寒邪會乘虛而入。劇烈運動後大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空調冷風，最容易生病，因此對於我們來説，如果能夠把毛孔保護好，那麼我們在這時候就能夠更好的把身體保護好了，尤其是可以幫助我們抵禦濕氣的侵襲了哦，下面就讓我們看看應該如何養護吧。

養生祕訣：飲用生薑紅糖水可使寒氣從毛孔排出，但若是濕寒，比如有刷牙噁心、耳朵潮濕、大便衝不乾淨、疲乏無力、有小肚子、長痘痘濕疹等症狀，則推薦喝芡實薏仁茶。

口鼻：

口是飲食進入的第一關，冰冷的飲料、寒涼的食物，都會藉由口把寒氣帶入胃部。鼻是空氣進出的通道，寒氣可以隨呼吸侵入肺部。噁心、嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打噴嚏等，都是口鼻受寒的表現。

養生祕訣：流行性感冒等傳染病流行時，戴上口罩，可以防止寒氣的侵入，對於我們的身體健康來説是很有好處的了，我們完全可以通過這樣的方法來幫助我們把濕氣排出去的了哦，這樣對於我們的u是非常多的了哦。