孕期常見疾病的有效緩解辦法

對於準媽媽來説，在懷胎十個月期間，難免會受到孕期一些常見的疾病的侵擾，那於這些常見疾病，一般是由於準媽媽的生理特殊因素引起的，因此症狀不嚴重的情況下不用就醫，自己在家學會調理與緩解就好，下面，我們就一起來看看，孕期常見疾病的有效緩解辦法。

懷孕後，你的體內會生產出很多新的奇妙的激素，這些激素既能緩解身體的不適，同時也給身體帶來了一些新的問題。雖然因為懷孕你不可以隨意服用止痛劑或其他藥物，但也不意味着你要無條件地忍受這些小麻煩。下面我們告訴你懷孕時一些常見問題的產生原因，以及在不傷害胎兒的情況下的有效解決辦法。

孕婦常見疾病：抽筋

很多準媽媽都會遇到抽筋，例如你剛躺下想休息一會兒，突然小腿就像受到電擊一樣。

為什麼會這樣?

腿抽筋可能是激素變化的結果，它影響到腿部血管周圍的肌肉組織，導致血液無法像平日那樣正常流動。有時是由缺鈣引起的。

如何緩解：

醫生會建議你補充維生素和鈣，但最好的預防辦法還是多喝牛奶。如果已經發生了抽筋的現象，最好的解決之道就是堅持運動。如果你是伏案工作者，你可以在座位上把雙腳抬高，每工作1個小時後就站起來活動5分鐘。儘可能地快走也可以有效避免抽筋的發生。抽筋發生時，在自己能夠承受的範圍內用力按摩抽筋部位，然後伸直腿，將腳趾向頭部的方向使勁拉，也可以緩解症狀。

孕婦常見疾病：感冒

懷孕後不停地感冒，鼻子老是呼嚕呼嚕的。

為什麼會這樣?

這是懷孕後免疫力降低的直接表現。另外，懷孕時，準媽媽體內增多的液體也有可能令鼻組織膨脹從而導致鼻子堵塞。

如何緩解：

大多數感冒藥都不適宜孕婦服用，但撲熱息痛是安全的。

還有一種簡單安全的老方法，那就是蒸汽療法，具體的步驟是：用毛巾蓋住頭部，整個臉埋在裝滿熱水的臉盆中。你可以在熱水中加入兩三滴能夠自然減輕充血癥狀的精油，例如桉樹油。另外，加入蜂蜜和檸檬的熱水可以減緩喉嚨痛。當然，預防要勝過治療，平時要多注意加強自身的免疫系統，多吃富含維生素C的食物，尤其是新鮮水果，如柑橘，以及各種新鮮的蔬菜等。