五步豐胸偽裝術

五步豐胸偽裝術，很多人都希望自己擁有豐滿堅挺的乳房，也嘗試各種豐胸祕方，但卻未見期望的效果。要達到豐滿堅挺有彈性的乳房必須要抓住豐胸最佳時期。接下來我們看下五步豐胸偽裝術

五步豐胸偽裝術1

第一部：用膠帶包紮

用膠帶包紮胸部

沿着一個乳房的底部拐角開始，將一條醫用膠帶從兩個乳房底部同時包紮，止於另一個乳房的外部。在你包紮的時候，用你的另一隻手來將你的乳房弄在一起，這樣就能保證它們一個緊臨近着另一個。這條計策不僅僅讓你的胸部看起來更大些，而且讓你不用戴胸罩。

第二步：塑造它們

穿緊身衣塑造胸部

穿着一件緊身胸衣或者上託文胸，它們會將你的乳房緊在一起，從而會讓它們外凹。或者用填充式文胸來創造空間。

第三步：勒緊它們

選擇增大乳房的衣服

選擇能夠增大小乳房的.衣服：方形的，船形的和心愛的人的一字領口;舒適的三角衣;適合的高領衫;穿着高腰衣或者緊肚衣;或者其它任何有關沿胸圍線的打扮，比如裝飾性的褶帶，荷葉邊，刺繡等褶飾。

白色和淺色最能夠使乳房顯大;黑色和深色則最能使乳房顯小。

第四步：拂拭它們

用粉底修飾胸部

當你穿着低胸衣來使你立即可以增胸時，用一個大號粉刷和古銅色化粧品來塑造你雙峯間的位置。然後輕輕地用比你膚色顏色稍淺的粉底霜拂拭你雙峯的頂部。

在特殊的場合下，用一個專業棕色噴劑創造雙胸增大的輪廓吧。

第五步：充實它們

俯卧撐充實胸部

通過做幾個俯卧撐給你的乳房以促進，然後就可以使你的胸大肌暫時突出來，這總比什麼都不做好!

五步豐胸偽裝術2

小胸MM之平川型

胸型對照：乳房非常小，乳頭幾乎緊貼於胸肌上。乳腺腺體小，缺乏脂肪組織，胸部再發育較難。

小胸MM經驗：這類小胸MM一定要對自己的飲食多加註意，不要盲目節食，注意脂肪的攝入量，多食用有豐胸效果的補品，堅持正確的豐胸按摩，以避免乳腺阻塞。

小胸MM之扁盤型

胸型對照：這種形狀的胸部不能算小，但從正面看胸部面積太大，沒有集中收攏的感覺，太過分散。就像倒扣着的盤子！

小胸MM經驗：避免過度節食，維持均衡飲食，多運動，以健身姿態去豐胸效果更好。在生理期前後還要特別注意多攝取蛋白質及補充膠質食物。

小胸MM之金字塔型

胸型對照：這類乳房就像個尖尖的三角形！乳房極不自然地向上挺起，讓人覺得怪怪的。

小胸MM經驗：隨着胸部的發育，要不斷地替換舒適、合身的內衣。在沐浴時也要巧妙利用水的.力量來做按摩，讓胸形更加完美。

小胸MM之下垂型

胸型對照：這種類型的乳房肌膚鬆馳、沒有彈性，乳頭不尖挺，指向地面。

形成原因：服用含雄性激素的藥物過多。不良的減肥方法造成乳房裏面脂肪急速減少。產後造成皮下脂肪減少，乳腺萎縮，而且缺乏保養。

小胸MM經驗：這類胸型常見已婚生育的女人，也會造成下垂胸型的形成，因此要避免短時間內的快速減重方式。如果是產後造成的結果，則需要做好乳房的保養。

如何健康有效豐胸？

1，坐立起卧要正確

走路時──要保持背部挺直，並要收腹、提臂，將重心集中在上身。

坐下時──要挺胸抬頭、伸直腰板，切勿佝僂着身子，一副沒精打彩的樣子。

休息時──宜以側卧或仰卧的姿勢睡覺，不宜俯卧，以免擠壓着胸部。

2，內衣調出好身材

選擇一件好的胸罩不僅能讓乳房血液循環通暢，防止乳腺血流阻滯，還能有利於乳房發育和增強抗能力。但在選購胸罩的時候，一定要注意型號須與乳房大小相適應；其次，製作胸罩的材料不要太硬，最好選擇柔軟、有承託力和一定的透氣性能的，以薄棉布為好。最後，每天夜間就寢時應把胸罩取下，讓乳房和胸、背部的肌肉得到放鬆。

3，沐浴水療按摩豐胸

洗澡的時候，用花灑沖洗按摩胸部，水不能太過猛，按照從上到下，從左到右的順序進行按摩，一段時間，就會看到效果了，簡單又實用。

晚上沐浴後，趁着身體微熱時，在胸部擦上豐胸霜，然後按摩胸部，這樣可以增大乳房。

吃什麼水果能豐胸？

1、木瓜豐胸

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是衝着木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好於生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。

2、橙子豐胸

橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現象。要想快速豐胸，最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。

3、奇異果豐胸

奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

現在女人們清楚如何健康有效豐胸了，在進行豐胸的時候，女人們一定要注意以自己的安全、健康作為前提，這樣的豐胸才是有意義的，如果以犧牲健康為前提進行豐胸，就算胸部真的豐滿起來了，也將是沒有意義的，女人一定要記住這一點。

第一類

萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

第二類

木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。

第三類

核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美髮潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品。

第四類

花生與黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺管增長，使乳房增大。

第五類

酒釀是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對乳房發育更有利。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料。

第六類

黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。