去粉刺的好習慣
去粉刺的好習慣，粉刺是青春期常見的皮膚病，又稱麪粉渣、酒刺，多見於青年男女，相當於現代醫學所指的尋常性痤瘡，那麼現在分享去粉刺的好習慣。
去粉刺的好習慣1
1、有耐心
油性粉刺皮膚的調養是一個長期的過程，請不要輕易中斷和放棄。
2、好習慣
養成良好的生活習慣和有規律的作息時間。
3、睡眠足
人的一生有三分之一的時間處於睡眠狀態，睡眠不僅僅是單純的休息，更不是時間上的浪費，恰恰是人類健康的“進行曲”。充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的祕訣之一。
4、慎飲食
雖然未證明食物與青春痘/粉刺皮膚的明顯關係，但每個人應根據自己的實際情況觀察皮膚對哪些食物敏感而避免食用。儘量減少食用煎炸的食物和巧克力。平時用餐請注意營養平衡，多食用蔬菜，水果。
5、慎用藥
有些藥物可能會造成或加劇青春痘和粉刺，如苯巴比妥藥物、鋰、激素、某些維他命如D、B12等，所以服用藥物時必須先詢問您的'醫生。懷孕的女士，請向醫生諮詢，以保證使用對胎兒絕對安全的藥品。
6、拒陽光
當心陽光，它是青春痘和粉刺的壞朋友。雖然日曬後您會發現皮膚曬黑，油性皮膚和青春痘/粉刺的狀況會有所好轉，但日曬會增厚表皮，隨之您的皮膚會出現更嚴重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮膚一定要使用的優質的防曬產品。
7、無留海
不要留前海，頭髮的磨擦會加劇前額的青春痘和粉刺。
8、護膚品
挑選適合您膚型--無粉刺配方的護膚品。
避免使用過度刺激的潔膚產品，使用化粧棉、絨布和海綿進行清潔，不在清潔面部前肅脱小痘痘，那會增加的感染的機會。
使用深層清潔面膜對油性皮膚有暫時的緩解效果。慎用去角質磨砂膏，因為青春痘皮膚比較敏感，使用去角質磨砂膏會刺激它。
去粉刺的好習慣2
粉刺怎麼去除
小妙招一：蒸臉清潔法
對於粉刺的情況，可以採用蒸臉的方法的，準備一盆熱水，把臉放入臉盆中間的位置，讓水汽噴在臉上，是很好的。
小妙招二：簡單冰糖調養法
還可以用冰糖的方法來進行調養的，就是簡單的冰糖水，但是要注意的是，在服用冰糖水的期間，可能粉刺的情況會有家中，但是過一到兩天就會自行的恢復了。
小妙招三：綠豆粉去粉刺面膜
還可以用綠豆粉敷面膜的'方法來進行緩解粉刺的情況的，在每天晚睡之前，用看綠豆糊塗抹在患處，粉刺就會慢慢的消失的。
小妙招四：鹽水沖洗治療初期粉刺
用15克鹽水沖洗患部，每天1～2次。此方對粉刺初期尤為有效，2～3天便可抑制粉刺的生成。
小妙招五：鮮牛奶去粉刺法
鮮牛奶半杯煮沸，待其温熱後以棉花蘸濕，輕搽於臉上，片刻後，牛奶滲入毛孔，軟化黑頭粉刺，再用清水洗去，然後輕輕將粉刺頭擠出。牛奶中可加入少量植物油，這樣能較快地清除粉刺且不留有斑跡。
其實這些小妙招也只是暫時的去除了粉刺，要想從根源上去粉刺，我們就要保持良好的生活習慣，比如，保證充足的睡眠，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水等。要摒棄不好的習慣，如不吃辛辣等刺激性的食物，不濫用化粧品等。只有這樣粉刺才能徹底去除粉刺不復發。
粉刺的原因
一：雄激素分泌過盛。特別是青春期男女雄激素分泌過盛是形成“青春痘”的主要原因。直接刺激皮脂腺增多，促進毛囊的角化，堵塞毛孔，造成粉刺。
二：與女性生理週期有關：有些女性在月經來臨之前，面皰加劇。主要與激素分泌改變有關。
三：身體內在功能紊亂：如胃、腎、肝等臟器病變，特別是胃腸功能紊亂，便祕等會誘發痤瘡。精神緊張、疲勞過度、睡眠不足、過食油膩，酸辣等刺激性食物及甜食。
四：清潔不當，致使毛孔堵塞，細菌感染引起;擠、摳、針挑，有些人長了粉刺後，亂擠壓引起細菌感染;使用劣質化粧品，尤其是兩用粉餅、粉底;紫外線及某些化學物質等。
預防粉刺的方法
1、注意飲食
要想減少粉刺、擁有健康肌膚，日常生活中就應該少吃煎炸、油膩、辛辣的食物。大多數人稱，自己吃煎炸、辛辣等食物之後容易長粉刺。
拉姆賽醫生指出：“在所有的研究當中，我們從未得出任何有關食物與粉刺之間存在某種關係的確鑿證據。但是如果患者稱某種食物容易使他們長出粉刺，並且情況也確實如此，那麼多數皮膚學家都會建議患者避免再食用這種食物。”
2、重視睡眠
食物和睡眠是為我們提供能量的主要來源。許多人一日三餐都會按時吃飯，卻總是忽視睡眠。戈德伯格醫生説：“合理地休息是常識性的事情，睡眠可以給你的大腦和身體一個每日進行修整的機會。”因此我們應該每天晚上在11點之前上牀睡覺，儘量保持大約7個小時的睡眠時間，這樣更有助於修護肌膚。
3、別用力清洗臉部
油脂是造成粉刺的主要物質，所以保持皮膚的乾淨衞生對於預防粉刺很有幫助。但這並不意味着用力清洗皮膚就可以預防粉刺。
4、保持乾燥
保持皮膚乾燥的好方法就是不要使用油性肥皂，儘量不要往臉部塗抹油性清洗液。費城研究生醫院皮膚病專家托馬斯稱，這類物質會導致油脂堆積在毛孔，造成毛孔阻塞，最終導致臉部粉刺。
5、讓心情平靜
你知道嗎?緊張情緒竟然也會導致粉刺生長。新澤西州蒙特克萊爾的皮膚病學家克勞瑟指出：“雖然遺傳也是粉刺的主要起因，但是心情緊張也會刺激粉刺長出。”情緒緊張為何會導致粉刺發作，目前醫學界對於其確切原因尚不清楚，但某些專家猜測有可能是緊張情緒刺激腎上腺的分泌，從而導致荷爾蒙含量升高，但事實是否如此還有待考證。
