哪種身型最難藏肉？ 上衣如何搭配藏肉？裙子如何搭配藏肉？連衣裙怎樣搭配藏肉？

蘋果型身材

什麼是蘋果型身材呢。蘋果型身材的人的標配是肚子和腰上的肉肉，從體型上看起來身材的中段呈蘋果狀(“圓潤”的感覺)。很多中國的媽媽們都是這種身材~

很多人分不清楚蘋果型和梨型身材。兩者其實區別很大，蘋果型的肉肉主要集中在腰腹位置，上半身肉肉多，四肢一般都不胖;梨型則主要胖在腰部以下，屁屁和大腿的肉肉更多~

國外也不乏蘋果型身材。超殺女、方臉影后Reese Witherspoon、Drew Barrymore都是典型的蘋果型身材。

看到上面三位的圖，估計又有一堆人嚷嚷着“什麼，她們這樣也叫有肉”?這就是蘋果型身材最吃虧的地方。四肢並不胖，但身材中段太圓潤，在視覺上顯得上寬下窄、頭重腳輕。

穿泳裝的時候，肚子上的肉肉就“暴露”了，有些甚至像是中年發福男人的體型。

久坐上班族、不喜歡運動的人或者剛生完寶寶的新媽媽，很多也是這種蘋果型身材。我，一個哈比人的代表，一個從H型搓衣板身材“升級”成蘋果型身材的人，每次説自己因為胖拉不上裙子/褲子拉鍊時，總有人表示懷疑，就因為我的肉肉都長到了肚子和腰腹上。

不過，最吃虧的地方也是我可以揚長避短的地方。因為總是在努力遮肉，每次發照片還是有不少人誇我瘦的!是的，不完美的體型可以通過穿衣搭配來改善，不誇張地説，只要選對衣服，別説遮住肚子上的肉肉了，讓自己看起來瘦十斤也是有可能的，哈哈。今天就一起來研究一下怎麼才能做到的。

上衣

to do： 合身、小下襬、有設計感，善用外套

not to do：寬鬆肥大，太長、柔軟貼身

俗話説得好，哪裏有肉遮哪裏。對蘋果型星人來説，穿衣的第一要義就是儘量遮住腰腹部的肉肉。所以選擇上衣很重要。在遮肉這條路上，很多人容易犯一個錯誤，就是很喜歡穿特別寬的衣服，覺得這樣更藏肉。其實過於寬鬆肥大的衣服非但不顯瘦，還會讓人看起來更加沒有線條，顯壯，還彷彿暗示別人衣服下面隱藏了無限贅肉。兩個反例~▼

其實，合身的、寬鬆度適宜的H型或者微微收腰的衣服就很能遮肉了，穿起來還顯挺拔纖瘦。▼

寬鬆襯衫是蘋果型身材的好朋友。不過搭配上，把襯衫扎進同樣寬鬆的褲子裏，反而比放下來直接遮住肚子更顯高顯瘦。對比一下▼

蘋果妹還很適合穿這種小A字擺的上衣，小裙襬遮擋住了腰部的肉肉，還提高了腰線。方臉影后特別喜歡。▼

上衣長度不要太長，最好不要蓋過臀部，否則不僅顯矮，還會突出腰腹部的體積感。對比一下，左邊這件就太長了，並沒有真的達到遮肉效果，看起來還拖沓累贅。▼

除了遮，轉移注意力也是個好辦法。多露膚的上衣款式也更好看，可以把注意力從腰部轉移到其它位置，還顯得幹練清爽。蘋果型身材普遍脖子、肩膀處比較圓潤，V領、U領等低領的上衣看起來更加清爽，也更有精神。▼

今年流行的露肩、飛袖、宮廷袖、水袖等繁複設計的上衣也可以穿起來。因為細節的存在感強能吸引別人的目光。仔細看，其實這位姑娘也是有點小肚子的。▼

不過，肚子上有肉肉的同時還肩寬背厚的就不要選露肩面積太大的了。▼

我之前發過一張胸前設計很繁複的粉色襯衫，要買的時候崔斯坦她們都説我穿肯定會很胖(粉色+胸前的荷葉邊)。後來一搭牛仔褲，她們都表示瘦了至少……一兩斤!其實利用的也是轉移注意力的手法。▼

搶眼的配飾、項鍊也是蘋果星人的剛需，把視覺重心往上提升不説，還能妥妥地吸引別人的注意力，這樣一來誰還有心思注意你腰腹上的肉肉~▼

還有一個堪稱作弊的遮肉妙招：敞開穿外套。這是因為外套的兩條門襟會在你身體前面形成兩條豎條，掩飾腰腹部的真實寬度。對比一下DrewBarrymore的兩張圖。▼

選擇與外套顏色對比度大的內搭，顯瘦效果立竿見影。長外套優於短外套。▼

面料硬朗、挺括一點的布料更能藏肉。方臉影后的這個對比圖還蠻有説服力的。▼

褲子、半裙

to do：鉛筆褲、闊腿褲、A字裙、開衩裙

not to do：中腰牛仔褲(mom jeans)、超長裙

避了短，該來説説怎麼揚長了。蘋果型身材的人最大的優勢就是四肢比較瘦，尤其是腿。有美腿的人，就盡情展露美腿吧，吸引更多的注意力到下半身。夏天可以試試穿開衩裙，顯瘦又性感。▼

高腰A字裙+寬鬆襯衫的組合也很適合蘋果型身材。遮住突出的小腹，哈比人穿還能顯高。▼

和A字裙相比，包身的裙子更容易凸出肚子上的肉肉。這種半裙，即使憋着氣穿進去了，坐下來也會很難受的，別問我是怎麼知道的好嘛~材質硬挺一點的會好點。▼

説完裙子再來説説褲子。這一點我自己也有些體會，簡單的小腳褲、鉛筆褲穿起來會更顯瘦，但褲腳一定不能太長，否則很不利索。對比一下：▼

短褲、短裙其實對腰腹肉肉星人也很友好。搭配的上衣扎進去反而有點顯胖，剛好蓋過腰部的款式為最佳。▼

闊腿褲就不用説了。剛剛也説過，寬鬆上衣+闊腿褲是蘋果型人的好朋友。▼

穿褲裝或半裙時，一定要找準腰線的位置。最好略高或略低，也就是超高腰和中低腰二選一，避免讓腰線卡在你原本的腰上。▼

所以網紅最愛的中高腰的牛仔褲(mom jeans)也不適合蘋果星人。看看8、90年代的媽媽們穿起來，腹部也是傲然隆起的(但自信的笑容補足了)。▼

短一截的小喇叭褲就比較友好，只要上衣搭好就不是問題。不過穿褲裝的時候尤其注意一下腰帶的妙用。細腰帶系在低腰褲上，可以起到突出線條的作用，減輕上半身的臃腫感。對比一下。▼

理論上腰帶是可以幫助蘋果形身材的同學製造腰線的。但實際上，因為蘋果形身材自帶粗腰，所以腰帶的選擇空間比較小，並不是所有腰帶都是瘦腰神器，那些寬度適中的基本款細腰帶才適合。▼

連衣裙

to do：H型、收腰A字連衣裙

not to do：緊身、超長、高腰連衣裙

夏天大家都喜歡穿連衣裙。對於肚子上有肉肉的人來説，寬度適中的H型連衣裙也是遮肉利器。選擇上也是結合了前面説的幾點，裙子不能太緊也不能太寬鬆、腿要露出來。依然是DrewBarrymore，對比一下。▼

這並不是説，肚子上有肉肉就要放棄“曲線美”。沒有腰，我也是可以凹出一個腰線來的。比如選收腰的大擺裙。撐起的裙襬可以隱藏小腹的肉肉，膝蓋以上10公分的裙長展露美腿，一舉多得。▼

腰線的位置最好略微高過你原本的腰，接近胸部以下的位置(這點不適用於大胸菇涼so sorry)。▼

對比一下蔣欣的幾身同樣面料的連衣裙，中間是不是相對好一些?因為結合了之前説的幾個要素：露膚、高腰、A字。▼

腰部兩側有明顯色塊的裙子要慎選，穿好了是自帶陰影，穿不好災難了。還是右邊這種只突出腰線的簡單款更好駕馭。▼

腰線線條細一點，更能突顯好身材。▼

那些腰身設計複雜的連衣裙就不要穿了，比如這種腰部褶皺設計，非但不能真的遮肉，反而在無聲地叫別人注意到你的腹部嘛~▼

面料上最好避開那些柔軟而貼身的面料，如真絲裙，會讓每一絲贅肉無所遁形。凱特·温斯萊特的示範對比一下。▼

跟上衣一個道理，飛袖和露肩的設計，可以轉移視線。對比一下。▼

最後，誇張的腰封或有類似腰封效果的下裝，都不適合腰腹上有肉肉的人。▼