夏日防晒护肤习惯事倍功半

蒸气保湿、敷面膜、正确使用防晒品等等。

夏日防晒护肤习惯事倍功半1

蒸气保湿

用蒸气来蒸脸可以滋润皮肤，每天煮好一些开水，到需要用的时候，倒出面盘，脸部面向面盘，让水蒸气湿润皮肤五到十分钟，之后涂上一些面霜，可以起到保湿的功效，这种方法还不错，又好又经济，使肌肤持久湿润。

敷面膜

面膜是超级的保养品，夏天敷面膜可以为肌肤提供养分，不过以清爽型的保湿面膜或者美白面膜为主，在肌肤干燥，缺水的情况下，敷上一片面膜，可以恢复肌肤的弹性，另外，在化妆前使用补水型的面膜，化出来的底妆效果也会更好。

正确使用防晒品

猛烈的阳光，如果长时间裸露在阳光下，很容易引起皮肤癌，并且出现晒斑和皱纹的现象，因此就要时刻准备好防晒霜，使用时的理想状态应该是在洁面后上妆前使用，这样可以保证防晒霜能够紧贴需要保护的皮肤细胞，起到更好的防晒效果。

避免用过油护肤品

油份可以起到皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是油腻的保养品不一定比清爽些的保养品好，有时候它还可能增加面部油脂的分泌，堵塞毛孔或者造成肌肤敏感，尤其是在夏天应该避免使用过油的'护肤品，适宜以清爽型为主。

补涂防晒霜

由于受到阳光、汗水、空气污染等的影响，防晒霜涂了一段时间之后就没有什么效果，可以这样说就是不能全天保持防晒，所以在一定的时间后要尽快补上防晒霜，这样才能让肌肤得到适合的保护。

多喝水

多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不仅可以加速新陈代谢的速度，排除多余废物，而且还能使肌肤表层的水分膜时时保持润泽及弹性，尤其是在夏天，建议每天多喝水，最好是空腹喝，早上起来先喝一杯白开水，效果更佳。

夏日防晒护肤习惯事倍功半2

要根据不同的情况选择不同的防晒产品，如果在户外工作的时间较长，且经常被暴晒的，则需要选择高倍数的防晒产品，相反如果是在室内则需要倍数较低的产品，但最好还是根据自己的肤质来选择适合自己的产品。

防晒最主要的就是要防御紫外线的光害，面对炎热的太阳，强烈的光线照射到地面上，紫外线不断的加强，容易产生黑色素，造成肌肤变黑或者变红，引起肌肤细纹、皱纹、松弛等现象，因此出门的时候就要准备好防晒霜。

使用防晒霜的正确方法是至少要在出门前10分钟涂上，这样才能保证防晒霜中的功效充分发挥出来，因为防晒产品需要一定时间才能被肌肤吸收，而里面的有效成分必须渗透至角质表层后，才能具有长时间的保护效果，达到最佳防晒功效。

防晒是一年四季都要做的`护肤工作，不是说夏天才开始防晒，这是很多人的错误想法，无论阴天或者晴天，在室内或者室外都应该防晒，这样可以提前给肌肤打好底，增强肌肤对紫外线的防御力，以免在这炎热的夏天容易被晒黑。

我们所能买到的防晒产品，在阳光、汗水和空气污染物的作用下，几乎没有可以全天保持防晒效果的，因此要在一定的时间后我们要尽快补上防晒霜，这样才能让肌肤得到适合的保护，起到更好的防晒效果。

对于卸除防晒产品问题我们也应该要了解，其实防晒产品的化学成分，并没有彩妆品那么复杂，但是也需要卸妆，因为大部分的防晒产品都是抗水抗汗的，里面含有很多不溶于水的成分，所以需要卸妆产品才可以彻底卸除。

夏日防晒护肤习惯事倍功半3

防晒术语一：SPF与PA+

选择防晒霜时，一般都是以防晒霜的SPF与PA+为标准，这两个术语到底又有什么特殊含义呢？

PA+对抗UVA

PA+字样表示产品防护UVA的能力，也就是防止晒黑的能力。以前的防晒品都只有SPF值，而没有PA值，后来由于皮肤医学专家不断提出警告，强调UVA虽然不易晒伤皮肤，但会引起肌肤老化及病变，所以PA标示也越来越受到重视，如今的防晒品都加明了PA值。PA的防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效。

SPF对抗UVB

所谓SPF值是指产品防护UVB的能力，也就是防止皮肤晒红晒伤的能力。一般地说，人的皮肤在日光直射下产生红斑的时间是20－25分钟，即spf1相当于15至20分钟，所以一般spf30的护肤霜防晒时间就是15分钟乘以30，相当于7个半小时。一般国内护肤品的标注到30，超过30的话标注30+。

防晒术语二：UVA和UVB

常听人说防晒就是防UVA和UVB，这是为什么呢？

因为紫外线实际上可细分为长波长的UVA，中波长的UVB及短波长的UVC，其中UVC在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的只剩UVA和UVB了。

那这两种光线究竟有啥威力呢？

UVAUVA能折射进室内，故又称为室内紫外线，UVA是可怕的阳光杀手，它藉着波长比较长，穿透能力强的本领，可以穿透皮肤表层，深入真皮以下组织，可以破坏胶原蛋白，弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构，产生皱纹和幼纹，令皮肤松弛衰老。这在医学上称之为光致老化。在阳光中紫外线的能量分布中，UVA是UVB的.15倍，是令皮肤晒黑的主要原因。

UVB又称户外紫外线，只要适当的遮掩即可隔离。它可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红（对一般人来说是25分钟左右），现在市场上绝大多数防晒品是UVB型的，SPF就是UVB防护能力的标志。

弄懂了相关的防晒术语，我们就来看一看该怎样选择适合自己的防晒霜吧。

1、根据自己的肤色选SPF值

在防晒霜的挑选上，SPF(防晒系数)越高，所给予的保护越大。一般情况下，普通肤色的人以SPF8至12为宜，皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜，对光过敏的人，选择SPF12至20为宜。

2、根据环境选SPF值

SPF值使用条件：

2－8冬日阳光，春秋早晚阳光和阴雨天

9－20夏日早晚和中等强度阳光

2130户外工作、旅游、夏日强烈阳光

大于30特定环境下（如高原），强烈阳光照射