如何預防產後肛腸疾病

產婦應適當增加活動量，加強腹肌與盆底肌的鍛鍊，做產褥期保健操，正確搭配飲食，多吃新鮮蔬菜，水果等等。

如何預防產後肛腸疾病1

有些產婦產後初期會出現陣發性下腹痛，稱為產後宮縮痛。哺乳時尤為顯着。產後宮縮是子宮復原的表現，並有止血和排出宮腔內積血和胎膜的作用。在宮縮時，於下腹部可摸到隆起變硬的子宮，這是生理現象，一般持續3-4天自然消失，不需做特殊護理。

疼痛嚴重的產婦可做下腹部熱敷、按摩。但必須排除胎盤、胎膜在子宮內的殘留，這種原因引起的宮縮痛往往較重，常伴有較多的陰道出血。當疼痛劇烈時，應及時請醫生檢查。

有些產婦會發生3-5天或更長時間不解一次大便的情況，這會造成排便愈加困難，肛裂、痔、腹脹等多種不良後果。產後便祕幾乎是所有的產婦遇到的麻煩。由於產後腹壓下降，排便時使不上勁;而且在分娩前後有些產婦進食比較少，如果是剖腹產，還要在術前術後禁食;

腸道內沒有沒有一定容量的食物殘渣，不足以刺激排便;如果有會陰裂傷或會陰切開，蹲下排便時可引起疼痛，產婦不敢排便;如果懷孕時就有痔瘡，不會在產後馬上就好，仍然是便祕的原因;剖腹產後不能馬上下牀，但大多數人不習慣在牀上躺着排便排尿。

其實，除非產婦還有其他產後合併症，醫生需要產婦卧牀休息。通常情況下，剖腹產後24小時就可以下牀大小便。為防止產後便祕，產婦應適當增加活動量，加強腹肌與盆底肌的鍛鍊，做產褥期保健操，正確搭配飲食，多吃新鮮蔬菜、水果;也可睡前飲蜂蜜水一杯，如果情況比較嚴重，要看醫生。

為了保證產後不發生肛腸方面的疾病，專家還建議：

室內空氣流通，室温不要過高，室温保持在24℃左右。

春季氣候乾燥，室內放置加濕器，保持室內濕度在45%-50%左右。

不要盆浴。要用淋浴，最好用流動水沖洗外陰。

合理飲食，早下牀活動，及時小便，以避免膀胱內尿液滯留，影響子宮的.收縮及惡露的排出。

最好使用消毒過的衞生紙和衞生棉。

一旦發生肛腸疾病，一定要及時看醫生。母乳餵養時，要告訴醫生，你是一個正在為寶寶哺乳的媽媽，以便醫生開具不會影響媽媽泌乳的藥物。

如何預防產後肛腸疾病2

經歷了懷胎十月的辛苦和一朝分娩的痛苦後，隨之而來的就是產後身體機能的調整。然而對於某些新媽媽，這個調整的過程卻伴隨着腰痠腿痛等不適。不適因何而來，如何調整？

就像人們大病一場後需要恢復期一樣，新媽媽在生產後也需要6—8周的身體調整期。在這個過程中，有些人不覺異樣，有些人卻感到不適，對此，北京大學第一醫院婦產科教授楊慧霞指出，其實，絕大多數新媽媽都能平穩度過產後恢復期，少數出現問題的，皆屬事出有因。

腰痠背痛。導致腰背疼痛或關節不適最常見的原因是缺鈣。很多人都知道孕期要補鈣，事實上，哺乳期對鈣的需求量更大，每天要大約1500毫克。因為她們需要將營養物質通過乳汁傳給孩子，相當於一個人補鈣兩個人用，如若補得少了，就可能導致腰腿疼。此外，某些產婦生育後活動過多，出現勞累，也會造成腰背疼痛。因而，產後要牢把“適度”原則，不能不動，也不能太累。

感冒

手腕僵硬。這不是產後的後遺症，其實，懷孕時，它可能就已經在“作祟”了，醫學上稱之為“腕管綜合徵”，多表現為手指、腕關節經常麻木或隱隱作痛，嚴重時甚至僵硬、無力、不能動。這主要是因為懷孕期間激素改變、組織間質水腫，致使腕管壓力增加造成，其全部症狀在分娩後或產後一段時間就可消失。

容易感冒。生產時的出血等確實會導致產後身體虛弱，但卻不會虛弱到吹風即病的地步。有些人會感冒，可能跟捂得過度有關。女性產後一週內皮膚排泄功能旺盛，極易出汗，如若穿多，會造成排汗加劇，大汗後突然吹風，即便年輕小夥子也可能着涼，更不用説產婦了。所以，為避免感冒，該根據身體感覺，適當少穿；通風也是必要的`，但不要對着風口吹。另外，產時出血多者要採取措施及時糾正貧血。

生產是一個自然的生理過程，並不需要太多的額外講究，相比較而言，正確補充營養更加重要。在哺乳期，媽媽們應吃得比孕期多一點，同時注重乳製品、高蛋白食物的攝入，以增加鈣、鐵的攝入量。此外，流質食物要多吃，以保證充足的乳汁。為防止產後便祕，產婦也不可忽視了高纖維素食物的攝入。

如何預防產後肛腸疾病3

為什麼肥胖患者常有便祕和肛腸疾病?

如果醫生問肥胖患者大便的情況，大多數患者都會告訴醫生自己有便祕和肛腸疾病，嚴重者常需藉助瀉藥才能保持大便的通暢。

肥胖者容易發生便祕的原因主要為：

①肥胖症患者由於腹部脂肪增多，腹腔相對狹小，腹壓減退，橫膈運動減少，運動量減少等原因可導致患者出現便祕、痔瘡的症狀。

②肥胖者腸道內外積聚了大量的脂肪，造成腸道細胞微絨毛吸收功能受到影響，腸管不能正常蠕動，導致消化了的食物不能順利排出體外引起便祕。

③肥胖者在害怕肥胖的心理作用下，主動採取減少食物量的方法進行減肥，導致食物中纖維素的攝取量大幅度減少，纖維素對腸道蠕動的刺激作用不夠引起便祕。這也是造成肥胖者在實施減肥飲食療法過程中出現便祕情況的一個主要原因。

長時間的排便困難使原本應該儘快排出體外的食物殘渣在腸道中停留時間過長，食物殘渣中的致癌物質與腸道長期接觸會導致患者罹患直腸癌、結腸癌的可能性升高。這也可能就是為什麼肥胖症患者罹患直腸癌、結腸癌的'危險性要明顯高於正常人的原因。

便祕時，患者常常需要用比正常時大得多的力氣才能將體內的廢物排泄出去。如此久之，很容易造成患者肛門括約肌收縮功能發生障礙。當過硬的糞便“強行”通過肛門時也會造成腸粘膜和周圍血管的擦傷。因此肥胖者併發痔瘡、肛裂、肛周膿腫的比例也明顯高於正常人。

治療便祕的最好方法就是多吃些纖維素含量豐富的食物;如水果、蔬菜、糙米等。每天早晨起牀後，首先喝上250毫升的温開水，然後去運動30分鐘也是預防便祕的一種好方法。