人體衰老十大特徵

人體衰老十大特徵，隨着年齡增長，人體逐漸衰老，導致機體組織結構發生變化，繼之伴有生理功能的改變，這是我們無法改變的，現在分享人體衰老十大特徵。

人體衰老十大特徵1

1、身材的改變

隨着年齡的增長，椎間盤逐漸變薄，脊柱縮短導致身高下降；骨代謝異常導致骨質疏鬆而發生脊柱後凸。老年人典型的身材改變是四肢較長，軀幹較短。

2、皮下脂肪的改變

隨着年齡的增長，腹部及臀部脂肪增多明顯，而面部、前臂、小腿的脂肪減少；由於皮下脂肪的`減少，原有的凹窩如鎖骨上窩、肋間隙等更加明顯。

3、皮膚及其附屬物的改變

皮膚失去紅潤變得蒼白、粗糙、鬆弛，有了皺褶，彈性減弱，出現老年疣、老年色素斑等；毛髮失去光澤、易斷裂，還會出現脱髮；細胞和汗腺數量減少使得皮膚乾燥易癢，排汗能力差而容易中暑；皮膚的毛細血管減少，功能減退，血管脆性增加；手指甲、腳趾甲變厚等。

4、神經系統的改變

老年人大腦逐漸萎縮，腦重量減輕，腦細胞數量相應減少20%～50%；神經傳導功能下降，大多數老年人會感覺遲鈍；老年人容易疲勞、睡眠欠佳、睡眠時間減少；對刺激做出反應的時間延長。

5、循環系統的改變

隨着老齡化的進程，心肌逐漸萎縮和肥厚，結締組織增生，彈性降低，使心臟收縮力減弱，心跳減慢，心臟每次搏動輸出的血量減少，心臟負荷增加，使得老年人心臟增大；

心瓣膜退行性變以二尖瓣和主動脈瓣為主，導致主動脈瓣狹窄和二尖瓣關閉不全；心臟的起搏系統也發生退行性變化，房室結、房室束和束支都有不同程度的纖維化；動脈內膜增厚，大動脈擴張而屈曲，小動脈管腔變小；動脈逐漸發生粥樣硬化，靜脈內層彈性消失，血管擴張，形成靜脈曲張。

6、呼吸系統的改變

鼻黏膜萎縮，易患乾性鼻炎；喉肌及喉部彈性組織萎縮；氣管軟骨鈣化，小氣道管腔變窄，呼吸肌萎縮，故老年人易發生呼吸系統疾病及全身性疾病的肺部症狀。

7、消化系統的改變

牙齒組織老化導致牙齒易鬆動脱落；唾液分泌減少；大腸和小腸的重量下降並退化，蠕動無力，消化酶減少；肝功能下降，膽囊和胰腺的功能也同時下降，導致整體消化能力大大減弱。所以老年人會產生消化不良、營養不良、排便困難及便祕，以及由於肛門外括約肌鬆弛往往出現大便失禁的現象等。

8、泌尿系統的改變

隨着年齡的增長，腎臟萎縮，重量減輕；膀胱容量變小，排空膀胱的感覺遲鈍，容易發生尿頻和膀胱炎；膀胱喪失了緊張性，更容易出現沒有任何症狀的感染，有些老人會出現小便失禁。

9、內分泌系統的改變

下丘腦和垂體的重量減輕、血供減少、細胞形態改變；腎上腺皮質纖維化；老年男性睾丸萎縮變小，女性卵巢萎縮；胰島增生能力隨年齡的增長而下降。

10、 運動系統的改變

骨骼容易發生變性和骨折，骨的再生和修復能力減退，關節軟骨鈣化，肌肉萎縮失去彈性。

人體衰老十大特徵2

衰老的特點多表現在皮膚方面、心血管系統、神經系統、消化系統等等，衰老是指人體各器官功能逐步下降。

1、皮膚方面：

皮膚變得鬆弛，真皮變薄，皺紋增多加深，皮膚的衰老是細胞衰老的外在表現。

2、心血管系統：

會逐步出現心肌收縮力減弱，排血量減少，動脈粥樣硬化等情況，引發心慌、氣短。

3、神經系統：

容易出現記憶力、判斷力下降、動作協調能力下降、嗜睡、反應遲鈍等一系列的表現。

4、消化系統：

表現為胃腸蠕動減慢，從而影響食物的消化吸收，出現食慾減退、腹脹等表現。

日常建議多吃高蛋白、易消化的食物，多吃綠色的蔬菜水果，保證機體膳食均衡；適度鍛鍊身體，增強機體的新陳代謝，保持充足的睡眠。

1、身材開始變得臃腫肥胖

當人的.身體衰老的時候，基礎代謝就會變慢，即使和以前吃的差不多或者吃的更少，身體還是慢慢發胖，身材也逐步走行，胸部臀部開始下垂，腰變粗，肚子變大。

2、頭髮開始脱落變得稀少

頭髮開始不停的頭髮開始不停的掉，家裏到處都會發現掉的頭髮。頭皮上的頭髮越來越稀少，慢慢白頭髮也開始長出來了。

3、臉上的皺紋開始長出來了

臉上的皮膚逐步逐步變得鬆弛起來，眼袋也越來越大，嘴角和眼角的皺紋慢慢出現了，隨之越長越多。

4、睡眠也變得不好了

以前一躺到牀上就很容易睡着，現在躺在牀上要花很長的時間入睡，然後一到凌晨兩三點或者是三四點鐘就醒了，再也睡不着，這時候在牀上很清醒，但是下牀後腦袋昏昏沉沉的。

5、牙齒也越來越不好了

以前吃東西很少塞牙，當人開始衰老的時候，牙齦開始萎縮，牙縫越來越寬，吃東西經常容易塞牙， 牙齒經常疼，稍微吃點辛辣的食物，口腔非常容易上火，説明身體的炎症越來越多，身體的免疫力也越來越差了。

6、內分泌開始失調了

經常心情煩躁，做事也變得沒有耐心，時常會發一些無名火，上有老下有小，壓力比較大，經常精神比較緊張，脾氣也變得越來越急躁，臉上開始長斑，例假也開始變得不正常了。

7、經常這裏痛那裏痛

經常早上起來腰痠背痛，稍微乾點活就累的不行，腰痠腿痛脖子難受，人也開始變得越來越不愛動了。

8、記憶力變差，反應遲鈍

對於眼前的事忘得特別快，一個電話號碼，對方説了很多遍還記不住，比如説今天上班要帶點什麼，到了辦公室才發現又忘記了，沒有帶過來。

9、眼睛變得渾濁了

人一個最鮮明變老的現象，就是眼睛開始變得渾濁了，眼眼珠子已經不再黑白分明瞭，逐步開始老眼昏花了。

10、越來越注重養生了

以前對各種養生信息還大驚小怪的，現在對各種養生健康的信息也都慢慢注意了，看到各種毛病的信息，經常的往自己身上套一套，生怕自己有類似的反應，原來有小毛病，忍一忍就過去了，現在也都要去醫院看一看，核實一下，每年對體檢也非常的在意。