瘦肉的做法大全 瘦肉的家常做法圖 瘦肉怎麼做好吃又簡單
菜譜簡介
蒜薹脆綠,肉絲爽滑,看着很是清爽,做起來簡單快捷,蒜薹豐富的膳食纖維,很適合經常久坐的上班一族哦。 材料
主料:蒜薹,瘦肉
調料:蒜,植物油,鹽,雞精,糖,澱粉,米酒,生抽
做法1、將蒜薹洗淨切段、瘦肉切絲,用少量鹽、雞精、米酒、糖醃製一下,加一調味匙生粉,加點水,拌勻;
2、起油鍋,放瘦肉快炒,一變色就上碟備用;
3、再起油鍋,下蒜爆香,放蒜薹,下鹽、糖和少量的生抽,幾滴米酒,翻炒幾下;
4、加入少量清水,繼續翻炒,蒜薹快炒熟時,倒入瘦肉,一同炒勻,滴幾滴麻油,出鍋。
小訣竅1、瘦肉要色澤清淡的效果,炒時就不要加醬油,如果覺得這樣看着色澤太淡,則少放鹽,加點醬油調色;
2、炒蒜薹時,如果最後汁比較多,可以勾一個薄芡:用澱粉與清水調勻,倒入鍋內翻炒收汁。
皮蛋瘦肉粥菜譜簡介
俺一般都喝雜糧粥,第一次做鹹味的粥。想來想去還是做皮蛋瘦肉粥吧,簡單經典,既補充了水分,還能補充一定量的動物蛋白,俺覺得不錯。漸冷的秋季,喝一碗熱乎乎的粥,滿腹温暖,也是一種享受啊~(其實俺對幸福的要求還是很低滴,一碗熱乎乎的粥就滿足liao) 材料
大米,瘦肉,鹽,澱粉,皮蛋,姜,葱
做法1.大米(東北大米)提前泡好,大概泡2-3小時;瘦肉切絲,用少許鹽和澱粉抓一下; 皮蛋切丁;姜切成細絲;葱切成末。
2.砂鍋中放入足量的水(應該是很多),大火燒開,之後放入泡好的米,燒開,轉小火,慢慢熬半個小時,之後放入瘦肉絲、皮蛋丁和少許薑絲,繼續小火熬半小時左右,至黏滑可口。
3.出鍋前放入葱末,即可。
金針豆腐瘦肉煲菜譜簡介
初冬感到口渴乾涸、心煩氣燥,用金針、豆腐煲瘦肉湯,能收除內熱,增進食慾,健脾安神。此煲可以做成湯汁較濃稠的主要食菜。也可以做成湯汁充足的,邊喝湯邊品菜。只要調入的水和煲煮的時間要相應調整。如脂豆腐,爽滑金針菇,綿長粉絲,細嫩肉絲,簡易如斯的組合,被濃濃高湯以文火慢慢侵蝕,極考驗廚藝和耐心,安安靜靜的放在家人的面前,殊不知在在這恬靜的外表下,是無盡的暖意和鮮美。熱量標註:此菜熱量為81.75千卡/人 材料
鮮金針菇200g,乾粉絲20g,豬裏脊肉100g,南豆腐1塊,香油1茶匙(5ml),香菜1棵,鹽1茶匙(5g),白胡椒粉1/2茶匙(3g)
做法1、金針菇切去根部洗淨。南豆腐切成3cm見,厚1cm方的厚片。豬裏脊切成細絲。2、香菜擇洗乾淨切碎。乾粉絲用温水浸泡10分鐘。
3、大火稍沸煮鍋中的水,迅速將豬肉絲放入撥散,汆煮1分鐘,然後撈出瀝乾水分。
4、將砂煲內注入涼水(大約750ml),同時放入豬肉絲和金針菇,用大火煮沸後改小火慢煲30分鐘。
5、將南豆腐片放入,改大火煮沸後轉回小火再煲10分鐘。
6、最後改大火,加入泡好的粉絲,待湯汁漸漸耗幹,調入鹽、白胡椒粉和香油,撒入香菜碎即可。
皮蛋瘦肉粥 【不用電鍋版】菜譜簡介
這個簡單美味的粥,配油條,真是百食不厭!在家也可煮出綿綿的粥, 我用普通的鍋放在瓦斯爐上煮,慢慢攪拌,便有如粥店般綿綿的粥,超簡單! 請也支持我的Facebook專頁唷*^O^* 材料
瘦肉100克 皮蛋2顆 白米半杯 雞湯2杯 水5杯 鹽適量 做法 1
將豬肉切絲,也可用免治豬肉,用少許鹽及白胡椒粉醃。皮蛋切粒。將米,水及雞湯放入鍋中,以中火煮沸,然後轉小火煮15 -20分鐘
2打開蓋,不停慢慢攪拌,約5分鐘,然後下豬肉,再煮5分鐘
3最後加入皮蛋,多煮5分鐘,加鹽調味即成!
芋香瘦肉粥菜譜簡介
芋頭的獨特香氣,不管做成甜的或鹹的都很對味。在寒冷的冬天,最適合來上一碗熱呼呼的芋香瘦肉粥~ 材料
米2杯 芋頭300g 幹香菇適量 蝦皮適量 芹菜適量 鹽適量 白胡椒粉適量 米酒1大匙 水2200ml 做法 1
白米洗乾淨備用。幹香菇洗乾淨用水泡軟後切絲、豬肉切絲、芋頭切大塊、芹菜切珠。
2鍋中加入少許油,放入香菇及蝦皮爆香。將豬肉絲放入炒至變色後再將芋頭放入拌炒。
3將白胡椒粉放入炒香,再將米酒從鍋邊加入。略為拌炒後,將泡香菇的水加入鍋中。
4放入米及水煮沸後,將浮泡撈起。
5蓋上鍋蓋轉中小火繼續煮約15分鐘。
6最後加入鹽調味、撒上芹菜珠即完成。
【副食品】蓮子冬瓜瘦肉粥菜譜簡介
鋒面來襲,一連下了好多天的大雨 天氣時陰時晴,空氣裏都是濕濕悶熱的味道 這種潮濕的天氣,來碗藥膳粥來滋補身體是再適合不過的 材料
豬絞肉適量 冬瓜1/4片 蓮子適量 老薑片2片 黃耆2片 枸杞適量 海鹽少許 香油少許 做法 1
食材:蓮子、冬瓜、豬絞肉、枸杞、黃耆、老薑。冬瓜去皮切小丁狀,加點老薑一起烹煮可平衡冬瓜之寒性,蓮子洗過後記得檢查,避免吃到苦澀的蓮子心! 但烹煮前千萬不要泡水,不然會煮不爛喔~
2茶油先煸香薑片至微金黃色,再加入豬肉翻炒至五分熟
3放入其餘食材,加適量的水淹過食材並煮滾:水量多寡依生米量做為衡量,例如我煮3倍粥:那麼我預計煮1杯白米,就在步驟2的時候倒入3.5杯的水 (多0.5杯是避免滾時蒸發)
4白米洗淨後,與步驟3的食材一起放入電鍋內鍋,外鍋一杯水
5跳起後多燜10mins,起鍋前加入少許香油與海鹽,再灑上點葱花即完成
6清熱的蓮子冬瓜瘦肉粥完成啦~
冬瓜瑤柱豬潤瘦肉湯菜譜簡介
冬瓜是夏天無論煲湯或是滾湯的好材料
,加上豬潤、瘦肉以及瑤柱調味,全部材料
都很快熟透,轉眼間就煮好一鍋美味湯水了。 材料
冬瓜500克 豬潤100克 瘦肉100克 乾貝30克(你看看30克有多少,你去行量吧) 姜20克 水1.5公升 鹽及胡椒粉適量 豬肉醃料: 紹興酒1湯匙 生抽1湯匙 生粉1茶匙 胡椒粉1/4茶匙 豬潤醃料: 紹興酒1湯匙 薑汁1湯匙 生抽1湯匙 生粉1茶匙 胡椒粉1/4茶匙 做法 1
冬瓜去皮去囊,然後切件
2姜去皮,切片
3瘦肉切片,加入紹興酒,生粉,生抽及胡椒粉醃製5分鐘
4將豬潤洗淨切片,加入紹興酒,生抽,薑汁,生粉及胡椒粉醃製5分鐘
5將乾貝洗淨,泡水至身軟
6用廚房紙吸乾水分後備用
7將1.5公升的水以及乾貝加入鍋中煮滾
8加入薑片,冬瓜及瘦肉片煮15分鐘
9加入豬潤,煮至瘦肉及豬潤熟透
10加鹽,胡椒粉調味即成
香菇竹筍瘦肉粥菜譜簡介
現在正是竹筍出產的時節,在鄉村常常簡單的搭配豬肉絲與香菇來煮鹹粥,不只清清爽爽不油膩,而且營養豐富。 材料
綠竹筍1根 新鮮香菇1~2朵 紅蘿蔔適量 青葱1根 豬肉絲100公克 白米1碗 鹽適量 味琳少許 白胡椒粉適量 香油少許 做法 1
白米洗淨倒入鍋子,加入適量的水,然後開中火。
2綠竹筍去殼洗淨切絲;新鮮香菇洗淨去梗,然後切絲;紅蘿蔔洗淨切絲;青葱切成葱花;豬肉絲加入少許味琳,攪拌均勻備用。
3整鍋粥開始沸騰時,就可以將切好的竹筍、香菇、紅蘿蔔絲與豬肉絲都加進去。當再度沸騰時轉小火,並且不時的用大湯匙把表面的泡沫撈掉。
4當米粒都已經開了之後,加入適量的鹽與白胡椒粉,攪拌均勻繼續熬煮約10~15分鐘。
5起鍋前滴上少許香油,並且灑上葱花,然後就可以關閉爐火上桌。
皮蛋瘦肉粥(悶燒鍋)菜譜簡介
我很愛用悶燒鍋煮粥,只要煮滾悶熟就好。 粥里加入金針菇,不僅增加食物纖維,切段的金針菇也很好入口。 材料
白飯1碗 水3碗 金針菇1包 皮蛋3顆 瘦肉適量 醬油適量 白胡椒粉適量 香油適量 米酒適量 鹽適量 鮮味炒手適量 香油適量 白胡椒粉適量 做法1
將瘦肉加入醃料醃30分鐘以上。
2先把金針菇的根切掉,切段後清洗乾淨備用(切段較好入口)。
3白飯加水煮滾後,除香油外,加入其他的調味料。
4將金針菇和醃好的瘦肉放入鍋內,小火繼續煮滾 5 分鐘後蓋上內鍋蓋熄火,將內鍋放入外鍋,蓋上外鍋蓋悶煮2.5~3小時。
5取一張打濕的廚房紙巾,舖在大同電鍋底部,皮蛋放在紙巾上;等開關跳起後,悶3分鐘,小心取出皮蛋(燙),等涼後撥殼切塊備用。
6悶煮時間到後,稍微攪拌再調整味道,接着再放入皮蛋、香油略拌,要吃的時候再灑上白胡椒粉、葱花即可。
皮蛋瘦肉粥菜譜簡介
屋內又飄漫着熬高湯的香氣,用這香噴噴的湯底將米飯煨煮到軟爛,再加入碎皮蛋與瘦肉,滿滿地營養與用心,讓你吃飽又吃巧,可説比買的還美味唷! 粥與湯泡飯的差別在於米粒軟爛程度,我個人是比較偏好前者,煨煮到可以入口即化,總覺得吃起來就很好消化。 材料
白飯1碗 皮蛋1顆 蛋1顆 肉片1/2碗 葱1根 肉鬆少許 油條少許 鹽適量 白胡椒粉少許雞高湯適量 太白粉少許 米酒1/10杯 做法 1
皮蛋切碎、葱切珠、蛋打成蛋液、肉片洗淨備用。
2將肉片與少許鹽、水、米酒、太白粉待醃入味。
3取鍋川燙肉片,約八分熟撈起備用。
4另取鍋放入白飯及雞高湯煨煮,煮至濃稠成粥狀。
5.同鍋放入肉片、皮蛋碎及蛋液,斟酌以鹽、白胡椒粉調味,擺上肉鬆、油條及葱花即可。