Apink普美狂铲10公斤 超简单不饿食谱公开

韩星Apink普美4月开设个人的YouTube频道뽐뽐뽐，日前PO出影片分享大方分享自己的减肥食谱，不但做法超级简单，吃起来也完全不会有委屈感，吃得满足又不会超热量。

普美在影片中透露，在减肥过程中，她希望吃的东西不要太高热量，但又不想吃难吃的东西，结果自己研发出一种没有肉片，但却能像吃到五花肉的食谱。需要准备的食材有一个洋葱、3根芦笋、小马铃薯2个、鲔鱼罐头1个、生菜、包饭酱和4颗鸡蛋，这是2人份的量。

在平底锅中倒入橄榄油，油热了之后，放入切好的洋葱、芦笋和马铃薯，开中火拌炒，半熟时加入鲔鱼罐头，拌炒一阵后，将4颗鸡蛋打进锅里，待蛋熟了之后就可以起锅。接着把炒好的鲔鱼料放上生菜，加入泡菜包起来吃，吃起来就会有生菜包五花肉的感觉，但一人份的热量仅约350卡，比一般生菜包肉热量低了不少。