月經初潮前有什麼症狀 女孩子們要了解一下
月經初潮前的症狀
症狀一、乳房變化
女孩子身體發育之後,乳房會有變化。比如說能夠感到乳房部位有明顯的膨脹感,並且已經漸漸漏出了乳暈,當你用手去觸碰的時候,還會有硬結存在。
注意了,當女孩子的乳房開始發育了,初潮也會接著到來。但是到來的時間並不固定,女孩子們需要多多觀察下體情況,以便出現月經之後,能夠及時墊上衛生巾,避免經血溢位來。
症狀2、面板變化
女人們每次月經來臨之前,面板容易長痘,或者是長出小膿包。這是因為月經快來了,身體內的激素變化比較大,造成了荷爾蒙系統紊亂,繼而出現痘痘。
如果說,女孩子光潔的臉上,突然長出了好多的青春痘,那麼一般過個兩三個月的時間,初潮就會來了。
症狀3、身高、體重有明顯的變化
當你某段時間發現自己的突然長高了不少,體重也增加了,就要注意初潮快來了,這些身體上明顯的變化,是在給你提示。一般來說,出現了這些變化之後,一般六個月內初潮就會出現了。
初潮到了需注意的幾件事
1、注意補營養
初潮到來的年齡段,正值女孩子們長身體,需要很多的養分。而初潮的到來,有幾天的日子會造成女孩子們流失一部分血液,相當於營養流失了許多。這樣的話,身體內的營養就不夠女孩子發育所用,因此,需要及時補充營養。
所以說,這個時候,女孩子們不要多吃飯,蔬果、肉類都要吃。這個時候千萬不要減肥,尤其是不能節食減肥。
2、注意選擇食物
女孩子初潮到來的時候,往往才十歲出頭,還處於很貪吃的階段。這個時候,她們尤其喜歡吃辣條、冰棒之類的。注意了,女孩子們若是經歷了初潮以後,就要注意選擇食物了,辣條、冰棒之類的食物,最好都不要吃。
因為初潮以後,女孩們之後每個月都要來月經了,雖然說沒有那麼快形成規律,但是你並不知道月經什麼時候。若是剛好來的前後吃了這類食物,很容易出現異常,造成小腹痛或是量變多的問題。
因此,在女孩子們初潮到來以後,就要忌口一些辣的、冷的食物了。平日裡要堅持吃熱飯,飯冷了一定要先熱後再吃。
3、注意清潔
初潮到了意味著月經來了,女孩子們要記住,當你來月經的時候,要注意清潔。也就是要勤洗熱水澡,在洗澡的過程中,將下體清潔乾淨。當然,需要注意的時候,清洗的時候。不管是直接用手洗,還是用毛巾擦洗,都需要將雙手或是毛巾清洗乾淨。不然很容易把髒東西帶到下體,誘發炎症的。
而且清潔好了以後要及時擦乾,之後穿上乾淨的棉質內褲。為什麼強調棉質呢?因為這類材料製成的內褲,不容易對面板產生刺激。脆弱的下體面板接觸到內褲的時候,才不容易過敏。