鍼灸減肥怎麼扎效果最好
鍼灸減肥想要瘦的快，需正確選擇穴位，並積極配合運動，做到堅持鍼灸
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1、正確選擇穴位
鍼灸減肥講究辨證施治，如為脾虛痰溼型肥胖，可鍼灸足三裡穴。該穴位位於犢鼻穴下3寸，適當的刺激可以達到健脾和胃、調補氣血以及健體美容的目的。
如有明顯的便祕問題，並因此導致肥胖，可鍼灸支溝穴，位於前臂背側，可直刺0.5~1寸，達到理氣通便的目的，能促進身體代謝。女性患有多囊卵巢綜合症，並引起肥胖，可鍼灸三陰交穴，刺激該穴位能滋肝益腎、健脾利水以及益脾化溼。
2、配合運動
在鍼灸減肥期間，患者應積極進行力所能及的運動，應選擇有氧運動方式，如慢跑、散步、騎自行車等。每週可以運動5天左右，每天的運動時間儘量保持在30分鐘以上。通過鍼灸使身體保持舒暢，代謝能力變得更好，此時運動更有助於消除脂肪，提高減肥的效果。
3、堅持鍼灸
鍼灸減肥至少要持續三個月到半年，隨著時間的延長，扎針的頻率會有所降低。如初始階段每週鍼灸2~3次，兩個月後可每週鍼灸1次。
鍼灸減肥也需要通過控制飲食來預防反彈
很多人減肥成功後，都有一個誤區，以為自己可以吃了，其實這是錯誤的。女人都會做加減法，你吃進得多了，出得少了，那麼你的身體自然就把這部分多餘的能量儲存起來變成脂肪。脂肪是過剩能量的一種主要的儲存形式，所以你吃得多自然就會長胖。
減肥成功後也要保持和醫生溝通
一般好的中醫減肥機構都會提供一些後續的跟蹤指導服務，療程結束後，消費者可以定期抽空回訪，一個星期一兩次，由醫生進行監督和指導，以養成形成一種良好的生活習慣，不會再暴飲暴食。
鍼灸減肥兩個療程以上效果最好
中醫減肥需要兩個療程以上才有效。初期要求每天都去扎針一次，一週後可調整為隔天一次。經期不能操作。基本上一個療程兩個月，兩個療程四到五個月。減肥效果看個人體質而定，一般一個星期左右就能開始看到減肥效果了。值得注意的是經期是一個特殊生理期，不宜進行太多的治療，要保持一種身體平衡的狀態。
平臺期可以休息一個月再繼續減肥
減肥是有一個較長的'體重變化的過程，比如說早期有一個速減期、緩減期，然後還有一個平臺期，也就是會有一個疲勞期。鍼灸減肥也會有一個穴位疲勞期，這是一個正常的生理反應。如果遭遇疲勞期，一般建議暫時停止扎針，休息大約一個月後可繼續減肥，只要飲食得當，就不會影響減肥效果。
鍼灸減肥瘦身扎針扎到位，掌握好方法減肥瘦身才會有很大效果!進行這樣的方法也是需要你持之以恆的，鍼灸減肥中在配合好一定的鍼灸減肥食譜，減肥的效果才是最好的!
下列5種是最常使用的方法：
一、耳針
所謂耳針就是通過對耳穴進行鍼灸來達到減肥目的，操作方式是每次選1~2個穴位，耳朵雙側都要扎針，每週還要做耳針貼敷，效果明顯。
二、體針〈之一〉
對關元、三陰交的主要穴位進行扎針的操作，同時還要辯證分型選擇配穴扎針。內關、水分、天樞等是主管脾虛溼帶的穴位;曲池、支溝、大橫等是溼熱內盛的穴位。扎針的時候也很有講究，每次留針半小時，這樣可以保證鍼灸效果。
三、體針〈之二〉
以天樞、中睆、大橫為主穴，以曲池、合谷、膏肓等為配穴，對穴位扎針的同時，還要保持通電15分鐘左右。
四、芒針
鍼灸用的針都分號，對肩禹透曲池和樑丘透髀關等進行操作的時候，一定要選好針。
五、艾灸
艾灸是大家都比較熟悉的一種鍼灸方法，主穴是陽池、三焦俞，配穴是三陰交、大椎等。
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1、足三裡穴：
足三裡穴位於小腿外側，犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴旁開一橫指，是足陽明胃經的穴位。通過鍼灸足三裡穴，可以調理脾胃功能，促進體內脂肪分解，對減肥有一定的效果;
2、天樞穴：
天樞穴位於腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。每天用拇指、食指捏3-5分鐘，對減肥有一定的效果，還可以調理腸胃功能，緩解腹脹、便祕等症狀;
3、中脘穴：
中脘穴位於上腹部，在臍中上4寸，前正中線上。每天用手指或中指按揉1-2分鐘，可以增加胃腸蠕動，利於食物的消化。對於痰溼體質的肥胖，有一定的調理作用;
4、豐隆穴：
豐隆穴位於小腿前外側，外踝尖上8寸，脛骨前緣外側緣處。每天用拇指、食指捏3-5分鐘，可以增加胃腸蠕動，利於痰溼體質的調理，可達到減肥效果。
除了以上穴位外，還有三陰交穴、承山穴、豐隆穴等，日常生活中也可以通過鍼灸、刮痧、拔罐等方法輔助減肥。由於鍼灸減肥是一項有創操作，應在正規的醫療機構進行，可避免由於操作不當或衛生問題，導致面板感染或其他部位損傷。另外，減肥需要持之以恆，若無明顯效果，建議可採取其他更加合理的方式進行減肥。
1、背部：可以選擇風池、大椎、天樞、足三裡、上巨虛、豐隆等穴位，可以疏通督脈、調和脾胃、行氣活血，對痰溼體質、氣滯血瘀型肥胖效果較好;
2、腹部：可以選擇中脘、天樞、水分、分脘、氣海等穴位，可以健脾利溼、疏通經絡，對脾胃虛弱、水溼內停型肥胖效果較好;
3、腿部：可以選擇陽陵泉、豐隆、足三裡、懸鐘等穴位，可以通經活絡、調和氣血、清利溼熱，對脾虛溼盛型肥胖效果較好;
4、其他部位：可以選擇背部的風池、肺俞、脾俞、腎俞、肝俞、脾經等，也可以對上述部位進行鍼刺，輔助減肥。
此外，還可以通過鍼灸同時配合埋線進行治療，埋線鍼灸可以抑制食慾，減少進食，從而減少能量的攝入，還可以加速人體的新陳代謝，從而達到減肥的效果。另外，還可以配合隔脂灸、隔姜灸等方法，隔脂灸是指在人體的脂肪堆積部位，先埋入黃連膏，然後使用艾柱進行懸灸，通過溫鍼灸的`方法，提高區域性面板的敏感性，提高減肥效果。
患者要想通過鍼灸治療達到減肥的效果，需要每週進行3-5次鍼灸治療，每次治療的時間在30分鐘左右，鍼灸的頻率不要過高，刺激過強可能會導致出現面板感染。另外，患者也可以結合運動治療，如慢跑、游泳、跳繩等，可以消耗體內多餘的脂肪，起到減肥的效果。
