剛生完孩子的產婦吃可多吃五種食物

五種適合產婦食用的食物

第一，雞蛋

剛剛生完海孩子的產婦不僅要恢復身體同時也要保證乳汁的分泌，因此需要大量的蛋白質以及鐵質，而雞蛋中就含有這兩種物質。每天適當的吃點有利於身體的快速恢復還可以促進乳汁的分泌哦。

第二，營養湯

產婦喝湯無疑就是最滋補的，日常中有不少的營養湯都可以調理身體還有刺激乳腺等等。比如說雞湯或者是鯽魚湯還有牛肉湯以及豬蹄湯等等。建議產婦可以換著喝哦。

第三，吃點香蕉

產婦最擔心的就是出現便祕還有貧血了，因此在飲食上也要多選擇纖維素還有鐵質含量比較多的食材，而香蕉就是其中之一了。建議產婦在產後適當的食用，最好是溫水溫下再食用哦。

第四，橘子

有些產婦在恢復的過程中經常會出現出血的現象，其實吃點橘子就可以有效的避免哦。橘子中的維c是可以加強血管壁的，讓它更加的堅固哦。

第五，喝粥

不少的產婦老是會出現食慾不振的情況，而且身體比較虛弱因此消化能力有所下降，所以就需要喝點粥來調理了。粥不僅僅有纖維素而且水分量也多，因此很容易加速消化的。