吃哪些食物最傷胃
1、吃什麼食物會傷胃
1、巧克力
巧克力含大量的可可鹼,會讓食道括約肌放鬆,胃酸容易反流進食道。
2、辛辣食物
辣椒能刺激食道的內壁,吃完後會有種令人討厭的心痛,並且增加胃的負擔。
3、乳製品
有乳糖不耐的人,攝入乳製品後會引起胃部不適。可以選擇酸奶、硬乳酪,或含乳糖低的牛奶。
4、薄荷
薄荷會放鬆食道括約肌,增加泛酸的機率。任何含薄荷的東西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
5、豆類
豆類含有低聚糖,人體難以消化,因此會導致腸道產氣。適當吃些發酵豆製品,比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。
6、番茄
番茄的酸性很高,可能刺激胃產生更多的胃酸。因此,吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。用番茄做成的番茄醬也如此。
7、西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸裡才能被分解,併產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。
8、冷飲
冷飲過量會讓胃內溫度過低,影響胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐時最好喝些熱飲料,比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。
9、脂肪過高的食物
含脂肪過高的食物,比如油炸食品,會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。因為高脂肪食物很難消化,人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣,進食過量也會刺激胃酸分泌過多。
10、生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜裡面充滿了多種營養元素,它們對健康大有裨益,比如保護心臟,但是它們也會導致腸胃不適,比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養混合物不起壞的作用。
11、柑橘汁
酸性飲料能夠刺激食道,使感覺神經受到刺激,刺激的部位就會變得紅腫。如果你早晨起來後,第一件事就是喝下一大杯柑橘汁,就會提高胃腸內的酸性。如果此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水,那就更要注意了,因為攝入過量的糖會造成腹瀉。
2、得胃病有什麼症狀
(1)食慾改變
得了胃病的人往往食慾會發生改變。有時食慾亢進,表現為容易感到餓,常常才吃完飯不久就有感到餓了,說明胃的分泌功能加強,常見於胃潰瘍的早期。
另一種多見的就是食慾減低,不想吃東西,導致體重短時間內明顯下降。如果不是因為臨時受到情緒的影響,多是胃或者其他臟器出現問題,這種食慾減低的情況多見於慢性萎縮性胃炎和胃的惡性腫瘤。
(2)吞酸、嘈雜、燒心
這是得胃病後最常見的症狀。
吞酸是在飯後吐酸水;嘈雜是飯後在胃部一種不舒服的感覺;燒心是在心口窩部分感到灼熱。這三個症狀同時出現主要是因為胃酸分泌過多,刺激食道的下部引起賁門的痙攣,常見於慢性肥厚性胃炎和胃潰瘍。
(3)疼痛
得了胃病的人常感到胃痛或者腹部不同部位的疼痛。發炎或充血的胃黏膜,因為表面缺少保護性粘液,所以很小的刺激就可以引發疼痛,比如病人自身胃中產生的胃酸的腐蝕作用就能引起疼痛。
根據病人自身的感覺,疼痛多是在上腹部,有時偏左有時偏右,這種疼痛常常向兩肋部或者背部放散,疼痛程度不一,胃潰瘍的病人如果疼痛劇烈,要引起重視,可能發生了胃穿孔。
大多數潰瘍病人的疼痛都和飲食有密切關係,患有胃炎和腫瘤時和疼痛沒有一定的關係了。
(4)嘔吐、噁心
得了胃病的人常常感到噁心,有時會嘔吐。患有急性胃炎。食道炎或十二指腸有發炎的人,胃部受到刺激,通過神經作用使得胃發生劇烈運動而嘔吐。食物在胃內停留時間過長,發酵腐敗刺激了黏膜,也可引起嘔吐,這多是因為幽門狹窄所致。嘔吐劇烈時可以含有黃色膽汁,甚至帶少量鮮血。
(5)胃出血
得了胃病(潰瘍、腫瘤、胃炎等)的人有時會有小量的胃出血,隨大便排出,但是肉眼看不到。
但是當出血量超過50毫升以上,大便就變成黑色,稱柏油樣便;如果一次出血超過500~1000毫升,常常會引起吐血,常是暗紅色的,且混雜著食物,這時可能併發失血性休克。
(6)體重迅速下降
一般胃病是不影響體重的,除非長期不吃東西,體重會減低。如果在短期內(1到2個月),無故體重減少5~10公斤,可能要考慮是否得了胃癌等惡性腫瘤。
(7)神經系統的改變
得了胃病的人,或多或少伴隨些神經衰弱的表現,比如失眠、頭暈、無力、工作效率低、記憶力減退等表現。
(8)小貼士
當覺得自己胃或其他任何不舒服,症狀一直得不到改善時,一定要馬上前往醫院,早發現早治療,以防耽誤了病情的及時診治。