楊謹華曬最新美照火辣身材越老越漂亮是什麼巫術？

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女演員楊謹華，出道至今可是演出許多經典戲劇作品，像是《敗犬女王》、《一把青》、《白色巨塔》等等，除了精湛演技深受影迷喜愛以外，她170公分的高挑身材更是令人稱羨！近日她在IG上曬出過去拍攝的冰島美照，照片中可見她頂着低温，身穿灰色長禮服，纖細完美體態全都露，一點也不像年過40的女人啊！

現年已經42 歲楊謹華，身材體態保養得相當得宜，假如過去曾關注過她演出作品的話，應該可以發現，她出道至今的身材可是一點都沒變過，纖細腰圍、傲人曲線，還有着那雙性感大長腿，相信許多年輕妹子看到楊謹華的體態，都默默感到羞愧了吧！

１維持長久運動：記得換換新口味！

相信許多女孩為了瘦身，每天都會拼命做同一項運動，但其實這樣長期做下來，容易因為動作做膩了而產生放棄念頭，身體漸漸適應同個動作，瘦身效果也會變差，所以想要讓運動毅力以及瘦身效果持續不間斷，就要像楊謹華一樣經常替換運動項目，而最常替換的運動像是羽球、重訓、拳擊有氧，偶爾換換運動項目，可以讓你的健身之旅走得更長遠喔！

２減少熱量攝取：一天兩餐就夠啦

在飲食管理方面，楊謹華不太忌口，但一天之中她只吃中餐、晚餐，並且刻意避開精緻澱粉，利用馬鈴薯、地瓜作為代替，只要攝取食物的原形，其實就可以不用擔心攝取過多熱量，澱粉、肉類、蔬菜通通都吃得到，也不太容易發生復胖問題！