金瀚大海死裏逃生，發文警戒眾人可見健身很有用

2021年7月31日，金瀚在拍攝節目時，與其他嘉賓一起參加了一項垂直摔跤遊戲。不巧，金瀚最後一個完成遊戲，卻被突發的急性嘔吐、胃腸痙攣壓到，意外暈倒在游泳池的縱深區，面臨生命危險。幸運的是，由於平時堅持健身鍛鍊，金瀚在經過10分鐘的生死抉擇之後，成功地在游泳池中游到了寬闊的過渡區，併成功被救起。

金瀚大海死裏逃生，發文警戒

金瀚這次成功的逃生，除了運氣和急救人員的及時施救外，更有一部分原因是他通過堅持日常健身鍛鍊使得身體素質得到明顯提升。

健身已經被證明對人體的好處有很多，能夠改善心肺功能、增強身體免疫力、提高心情、減少身心疲勞與焦慮感等。當然，對於像金瀚這樣的明星，健身還能使其在演藝事業上佔據更大的優勢，比如通過身材管理、紋身增肌來展現出更加完美的形象。據統計，像金瀚這樣的演藝人員都會花費大量時間來進行健身訓練。而對於普通人來説，只要有堅持鍛鍊的意願，每天只需要找出30分鐘的時間，通過健身來改善自己的身體素質也是非常可行的。

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金瀚大海死裏逃生的故事，讓我們再次意識到了健身對於我們日常生活的重要性，以及突發事件下，優秀的身體素質能夠給求生者創造出意想不到的機會。而對於普通人來説，適當的健身往往能夠改善我們的身體狀況，從而讓我們更加健康、美麗、自信地面對生活的各種挑戰。