不花點心思在頭上，小心“禿”然襲擊

脱髮是一種指頭髮或毛髮脱落的現象，可能會出現局部脱髮，也可能導致全身性脱髮。脱髮常見於成年人，雖然它通常是健康的自然過程，但必須當心多種因素可能導致脱髮，包括藥物、手術、疾病和營養不良等。

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脱髮的原因有很多，其中最常見的是遺傳。如果一個人家族中有禿髮的家族史，則這個人也可能會經歷相同的事情。此外，壓力、藥物、缺乏營養、外傷、梳髮過程中把頭髮拉得太緊等因素也可能導致脱髮。毛髮病、甲狀腺疾病、免疫系統疾病、自體免疫病都可能導致脱髮。

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Prevention is key. 保持健康的頭髮需要正確的護理，包括洗髮、按摩頭皮、不梳頭時不要過度拉扯髮絲、不過度使用染髮劑、燙髮等化學處理。另外，均衡的飲食和補充足夠的維生素和礦物質也是保持健康髮絲的關鍵，如維生素E、葉酸、鐵、鋅等。同時也要避免使用能夠損害頭髮的化學劑和熱器。此外，減輕生活壓力、保持積極的心態是防止脱髮的有效方法。