玩手機超過5小時肥胖離我們進一步，這個時候我們該怎麼做？

現在低頭族的情況是越來越嚴重的，時代在發展在進步，人們現在基本上離不開手機了！基本上一人一個，但是根據美國心臟病學會研究表明玩手機超過5小時會增加肥胖的風險，而且長期久坐不起也會也其他的疾病出現！這個時候我們該怎麼做呢？一起來了解一下吧！

玩手機超過5小時增加肥胖風險

美國心臟並病學會解釋到，因為在玩手機期間，我們所喝的含糖飲料、快餐、甜食和零食的量，將會是我們平時不玩手機時候的兩倍，而且玩手機時間長了會減少個人的運動時間，所以會導致以上的那些症狀。現在大家都是普及用的智能機，幾乎是每個人都有一部，現在連三四歲的小孩都知道向父母要手機看電視。

久玩手機有危害

其實智能機改變了我們很多，在手機沒有普及的時候，大家都是用信件來彼此聯繫的，每個人的生活也都是多姿多彩，能結交到很多好朋友。而現在大家就算是面對面，也都是各自玩手機。雖然智能機給現在的人們幫助挺大的，出門就帶個手機就可以行萬里路了，但是大家的心卻是慢慢的遠了。我們能否問問自己，有多久沒有與愛人一起面對面交流了，有多久沒有回過家與父母談心呢？

雖然手機可以打電話可以視頻，但是我們多久沒有運動過了？就像網絡上面流傳的一句話，現在都是快餐時代，不像以前時光很慢，只能愛一人。我們是否能放下手機，不再做低頭族，休息的時候，能約三五個好友一起聚餐運動，那樣生活不是比自己一個人呆在家裏玩手機更好嗎？