陳喬恩40+身材似少女，訣竅竟是逼自己吃水果！

陳喬恩40+身材似少女：有什麼訣竅？竟是逼自己吃水果

堅持飲食控制

陳喬恩雖然已經40歲了，但是她的身材一點也不輸給年輕的少女。這離不開她堅持的飲食控制。陳喬恩每天都會按照一定的食譜來規劃自己的飲食，避免過度攝入高熱量的食物。她在飯前會喝一杯温水，增加飽腹感，避免暴飲暴食。

陳喬恩40+身材似少女，有什麼

陳喬恩的身材主要來自於她的食譜中多含有水果。水果富含各種維生素和胡蘿蔔素，能夠幫助身體消化，美容養顏，減少身體脂肪累積。陳喬恩每天都會堅持吃一定量的水果，不僅能夠滿足身體所需的維生素和礦物質，還能夠有效的抑制食慾，控制體重。

陳喬恩40+身材似少女，有什麼

除了飲食外，陳喬恩的身材保持還和她的運動有很大關係。尤其是有氧運動，比如慢跑、動感單車、瑜伽等，不僅能夠幫助身體燃燒更多的熱量，還能夠塑造健康的身材線條。陳喬恩堅持每天進行一定量的運動，不但保持了身材，也保持了心情的愉悦，讓自己生活和工作的壓力得到有效的緩解。