背叛婚姻和家庭的人如何修復感情

背叛婚姻和家庭的人如何修復感情，對於被伴侶傷害的那一方來説，多年建立的信任感轟然崩塌，看到自己的付出被踐踏，朝夕相處的愛人會背叛自己，既感到痛苦又不能果斷做出離婚或者原諒的決定，只能陷入深深的自我懷疑中，那麼背叛婚姻和家庭的人如何修復感情？

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一、，要正視面對背叛的事實。

在婚姻中，當許多人在背叛後選擇回到家庭時，他們會對背叛的事實保持沉默。他們覺得這不是為了維持夫妻關係，不讓對方再生氣。

事實上，你越是小心翼翼地避免這件事，反而會成為雙方心中的一道坎。

一旦有一天這個傷疤被觸碰，你仍然會發現傷口一直沒有治癒。

因此，如果你真的想讓對方完全理解你，你應該面對背叛，在一開始就向你的丈夫承認你的錯誤，並向他保證你回到家庭的決心，讓他放心，這樣你就可以繼續保持這種關係。

從小事做起，重新建立丈夫對你的信任。

在被妻子背叛後，任何男人的安全感都會降到零度冰谷。

因此，即使一個男人原諒了他背叛的妻子，他每天都會懷疑，但男人通常很少在臉上表現出對妻子的懷疑，而且大多數人都會把它放在心裏。

而女人此時要做的，就是想辦法重建丈夫對自己的信任。你可以從小事做起，慢慢地讓你的丈夫不再懷疑你。

例如，在你出去之前，你可以和你的丈夫交談，得到他的同意，讓他有一個底部；你也可以帶你的丈夫和朋友一起參加聚會，這樣你的丈夫就可以放下心，慢慢地不會懷疑你。

二，真正的原諒他，原諒他也是放過自己

我知道你肯定想問，明明是他做錯事，為什麼我還要選擇什麼都沒發生一樣的原諒他？

因為只有你做到了真正的原諒，你才能放過自己，不和自己較勁，婚姻心理學有句話“選擇了信任，就要做到信任，選擇了複合，那就要接納他，寬恕他，給他一個知錯能改的機會。”

如果你只是嘴巴的原諒，其實行動上還是把他推得遠遠的，那麼兩人都會痛苦，倒不如離婚來得直接，既然選擇了修復自己的婚姻，那麼就合理情緒，減少一些會讓自己痛苦的行為，改變自己的'認知和固有思維，真正的給他一個機會。

三，增加互動性，提升夫妻依賴感

修補感情除了和心理的抗衡，還有行動上的實踐，多做一些增加夫妻情趣的事情，比如一起做做飯，出去春遊，週末在家裏你拖地，他擦玻璃，在做事情的同時聊聊日常的小八卦，這是在非常舒服自然的情況下，溝通了彼此的最新情況，這樣夫妻的感情就會更好，心裏也會更加依賴另一半了。

四，避免使用暴力和侮辱人的話語傷害彼此

被傷害了，心裏肯定很難過，怨恨另一半甚至想要報復另一半，但是要仔細想想，既然選擇了不離婚，而是為了家庭完整繼續過下去，那麼就要控制自己的言行了，惡語傷人六月寒，有很多女人在説完原諒後，又經常出言傷害另一半

冷嘲熱諷雖然能讓自己舒服一時，但這種做法其實是傷敵一千自損八百，讓愛人難受，而自己的傷疤再次被揭開，那麼這個裂痕只會愈演愈大，根本無法得到緩解。

當覺得憋屈和煩躁的時候，絕對不是打一頓罵幾句就能解決的，冷靜下來想想你的目的是什麼，想想孩子，想想這個家庭，你們不是打架吵鬧讓對方痛苦的，而是要改變，讓對方可以看出自己的改變，讓冰凍起來的婚姻再次回暖，這才是我們的終極目的。

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01、背叛婚姻的一方，需要徹底迴歸家庭

作為成年人你必須要知道，婚姻和外遇是不能共存在生活之中的，當你希望自己或另一半迴歸家庭的時候就需要和破壞家庭的那個人徹底斷聯，不要再有任何交際。

其實，很多時候當我們得知另一半背叛婚姻時，首先想到的就是自己主動找第三者理論，以恐嚇的方式讓TA主動離開自己的愛人，然後讓愛人重新回到自己的身邊，繼續生活。

很明顯，這種做法是不明智的，因為真心想回歸家庭的人是會自己處理的，如果只是你單方面的希望對方迴歸家庭，只會讓對方厭煩你，即便你趕走了這一個還會有下一個。

所以，這個時候需要當事人自己解決。如果當事人想回歸家庭，就會態度明確並且付諸行動，這樣的行為才是值得挽回或修復婚姻的前提。

02、背叛者真心迴歸家庭時，自己也要嘗試釋懷

世界上最無法釋懷的一件事莫過於被自己最信任的人背叛了。對於這種傷害，我們一時之間是很難走出來的，它會像噩夢一樣纏着你，讓你寢食難安。

面對這種情況猶如一面破碎的`鏡子，即使修復好了還是有一條深深的疤痕在上面，時刻提醒着自己曾經被傷害過，需要多加小心，以免日後再出現類似的情況。

其實，如果夫妻倆真心想修復這段感情，並且當事人態度很明確想回歸家庭時，就該摒棄前嫌，嘗試釋懷這件錯事，以後也不要再提了。

雖然説釋懷對方對自己的背叛是一件很困難的事情，但是你自己始終無法割捨這段感情的話，就需要有一顆寬大、包容的心原諒對方，這樣利於感情修復。

畢竟是你自己選擇原諒這個人，希望兩個人可以重新開始，那麼就必須要堅定一點，讓對方感受到你接受他回家的心意。

這是修復感情的關鍵一步，需要兩個人共同努力和付出才能有收穫。

03、學會給予彼此耐心

建立一段好的感情需要日積月累的耐心，破壞一段感情僅僅需要一句話一個動作即可。

作為一個有情感經歷的成年人必須要知道“我回頭了”、“我原諒你了”、“以後我們像從前一樣好好生活在一起吧！”這樣的話説起來簡單，做起來卻很難，你也不要把類似這樣的話當成感情已經修復好了。

因為這樣的話誰都會説，大家也只是耳朵上聽聽，但內心對彼此的想法還是捉摸不透，彼此猜忌，懷疑對方是不是真心想回歸家庭或對方是否真心原諒自己了。

所以，這個時候大家需要多交流，瞭解對方心裏在想什麼，給予對方多點耐心，嘗試重新建立信任和愛。

路遙知馬力日久見人心，修復一段感情是一件任重而道遠的事情，需要付出很多。

而這種過程和當初熱戀的時候有很大的不同，畢竟戀愛時是帶着美好的幻想去談的，而現在是帶着一個被傷害過的心小心翼翼去接觸、去嘗試。