十大心理學經典書籍
十大心理學經典書籍，在現在這個高速發展的社會，很多人壓力太大，或多或少都有一點心理問題，其實這個並不可怕，只要調整好心情和狀態，很容易改變的，現在分享十大心理學經典書籍。
十大心理學經典書籍1
1、《夢的解析》：
《夢的解析》是弗洛伊德的經典着作，這本書主要就是通過對人們夢境的分析，瞭解人們內心深處的潛意識和真正的想法。這本書可讀性還是比較強的，一般人也可以看得懂。
2、《幻想即現實》：
《幻想即現實》的作者是國內知名的心理醫生，專門研究精神分析的。這本書涵蓋了他多年進行治療的想法，這本書不僅有一定的科學依據，並且文字感染力比較強，讀起來風趣幽默，十分有趣。
3、《為何家會傷人》：
《為何家會傷人》通過各種心理案例反映了現在很多中國式家庭的相處方式，其中有很多因為家庭的緣故不知不覺給孩子灌輸不好的思想，甚至給孩子帶來傷害。
4、《心理學與生活》：
《心理學與生活》是一本十分專業的書籍，這本書一直都是美國高校斯坦福大學的教材，在我國國內很多學校也都是把它作為教材來使用的
5、《社會心理學》：
《社會心理學》包含了很多人們對於心理學方面的問題，以及更多的解決方案。看過這本書的應該會被嚴謹有趣的文字所折服。
6、《遇見未知的自己》：
《遇見未知的自己》主要就是一個女性和一位老人的對話，通過一問一答的形式讓讀者瞭解更多的知識，甚至遇到未知的自己。
7、《愛的藝術》：
《愛的藝術》出版於1956年，是一本經久不衰的作品至今依舊十分暢銷，並且已經翻譯成了三十多種文字影響了更多的人。
8、《烏合之眾》：
《烏合之眾》主要從集體心態出發，讓人們瞭解更多的集體行為背後的意義，這本書的文字入木三分，影響了很多人。
9、《自卑與超越》：
《自卑與超越》的'作者本身就是一個比較了不起的人，他在小時候因為佝僂病和肺炎的緣故有着隱隱的自卑，但是他並沒有被這些打倒反而更好的超越自己，最後成為世界有名的精神分析師。這本書就是作者的人生感悟，讓讀者瞭解更多。
10、《給心理治療師的禮物》：
《給心理治療師的禮物》的作者歐文亞隆本身就是世界頂級的心理大師，這本書就如名字所説的，專門為年輕的心理諮詢師而寫的，給予年輕一輩更多有用的知識。
十大心理學經典書籍2
1、《非暴力溝通》
首先，第一本就是《非暴力溝通》，溝通是我們工作，學習，生活每天都要高頻使用必備的技能。而《非暴力溝通》則告訴如何與他人溝通交流，如何合理表達自己的情緒和感受，如何提出請求，如何拒絕他人，如何傾聽，如何表達自己的憤怒，以及如何化解衝突，調和紛爭等。
書中提出的非暴力溝通四要素：觀察，感受，需要，請求，教我們察言觀色，表達自己的觀點和感受，感知他人的需求和想法，如何合理提出我們的要求，書中都有非常實用的技巧，強烈推薦大家觀看。
2、《影響力》
第二本書，我推薦《影響力》，這是一本社會心理學，教我們社會運行的一些底層邏輯。對於剛步入社會，剛踏入職場的'年輕人，想加深對社會理解的小夥伴，都很有幫助。
書中提出6個社會運行邏輯，分別是互惠，承諾與一致，喜好，權威，稀缺，社會認同。比如互惠告訴我們社會的規則是交換，我們通過工作勞動獲取報酬，朋友之間也需要互相幫助交換，否則關係會破裂。婚姻家庭不能差距過大，要門當户對，互相付出，關係才能長久。
其餘的原則，比如喜好，人們會聽從自己喜歡的人建議，如何獲得他人的喜歡，成為社牛，有廣泛的朋友，書中都有答案。
3、《自控力》
第三本書，我推薦的是《自控力》。間歇性打雞血，持續性混吃等死，是現代人的常態。很多人自律失敗，是因為找不到科學的學習方法。
《自控力》書籍指出：
①意志力是有限度的，和精力一樣，消耗完，需要通過休息補充，所以不要強迫自己在極度疲勞的狀態下學習和工作，那只是單純感動自己
②意志力有強有弱，在你飢餓的時候，這時候遇到美食，你就無法抗拒，即使你想減肥。意志力是理智和本能的抗爭，如何控制理智，書中給出了完善的解決方案
③意志力可以通過冥想，呼吸，鍛鍊，睡眠，環境等多因素影響，在我們感到緊張的時候，深呼吸可以讓我們的理智增強起來，讓我們變得冷靜。
書中還有很多其他的乾貨內容，包括如何制定目標，如何克服抑鬱和焦慮，如何推遲滿足感，如何克服恐懼心理“等等，內容十分乾貨。
4、《心流》
第四本書，我推薦心流。人處於專注狀態的時候，工作效率會翻倍提升。而隨着現在碎片化內容，短視頻，朋友圈內容的適應，我們變得越來越難以專注，喜歡追求短平快的刺激。
而心流則告訴我們如何通過科學的方法，進入到心流狀態中。作者米哈里Q提出，陷入心流狀態有以下7個特徵：
①自己願意做的，比如你如果被迫加班，心裏很不情願，自然心煩意亂，無法陷入專注狀態
②從事保持專注一致活動，比如寫文章，寫方案，剪輯視頻，做PPT等，如果打掃衞生，回覆微信消息，這無法保持一致進入專注
③有清楚目標的，目標是十分清晰可見的，比如寫完一篇文章，看完20頁書籍等，模糊不清的目標，會讓人迷茫焦慮
④有立即回饋的，做完事情後，有一個回饋。比如剪輯完一個視頻，解答完一個題目，都會有一種滿足反饋感。如果定的是減肥20斤的目標，需要長目標完成，則無法陷入專注
⑤有掌控感的，大部分活動自己能夠獨立完成，不用跨部門溝通，尋求他人協助，這樣可以減少等待的時間
⑥從事時，人感覺焦慮感消失，感受不到時間的流逝。
⑦目標有一點挑戰，但是可以克服。目標不能過高，比如要你1個小時讀完一本書，超出自己能力範圍，人會退縮焦慮，無法專注
書中還有很多如何制定目標，製造反饋，如何集中精力等實操落地的方法技巧，十分乾貨，大家有興趣可以看一下這本書！
5、《親密關係》
什麼是真正的愛情？極度沒有安全感的人，如何與他人建立親密關係，《親密關係》告訴我們在親密關係的3個階段：吸引，幻滅，反省階段，如何正確面對對方的缺點，如何處理冷戰，如何反思兩個人之間的關係。
基本上從熱戀相識，矛盾冷靜，重新認識這段關係，成為牢回的親密關係，都包含在內，強烈推薦大家觀看。
