孩子怕黑恐懼不已轉移注意力利用童話書

不要嘲笑或批評孩子

每個小小心靈都有他害怕的東西，或許是黑暗，又或許是雷鳴。孩子怕黑，家長要容許孩子，不要一味批評孩子，或者強迫孩子面對黑暗，往往會加重孩子的恐懼心理。同時，避免讓孩子接受恐怖的影視，更不要嚇唬孩子。

孩子怕黑怎麼辦

探求孩子怕黑的原因，試圖讓他講述自已為什麼會害怕，如果孩子表達不清或還不回表達，家長可以嘗試猜猜最可能的原因，看他點頭還是搖頭。在清楚了寶寶為何而懼怕時，不要嘲笑寶寶的恐懼，更不要給寶寶製造恐懼心理，因為這種恐懼對寶寶來説是真實的。你應該鼓勵寶寶不用害怕，並告訴寶寶爸爸媽媽會保護他，沒有什麼會傷害寶寶。當令人毛骨悚然的怪物被你一語點破，寶寶就會相信你的力量可以保證他的安全，恐懼感隨之消失。

轉移孩子的注意力

當兒童不得不面對黑暗時，家長可以通過轉移注意力的辦法，讓孩子減少對黑暗的關注。比如唱歌，《音樂之聲》裏女主用唱歌讓孩子們減輕對雷鳴的恐懼。讓孩子明白，呆在一個黑暗的環境中其實並沒有想像中那麼可怕。有心的父母還可以和孩子一起玩這樣的遊戲：在昏暗的房間裏尋找某個物品，讓孩子在熟悉黑暗中的物體時，逐漸適應黑暗。

用故事鼓勵孩子戰勝恐懼

利用孩子喜歡的童話故事，或人物來幫助寶寶克服對黑夜的恐懼。目前已經有很多兒童作品都是針對孩子怕黑、怕鬼的情況。比如瑪蒂娜系列中的《有趣的幽靈》，貝貝熊系列中的《怕黑》、《森林裏的幽靈》，繪本故事《吃掉黑暗的怪獸》、《真的不怕黑》、《第五個》《白熊和黑熊》、《吃黑夜的大象》、《怕黑的夜遊神》等等。

家長角色很重要

家長扮演勇士的角色

在孩子面前，家長如果能夠扮演勇士的角色，用平淡泰然的角度對待黑暗，也能夠增加孩子的安全感，有助於他戰勝黑暗。比如孩子進入黑暗的房間害怕時，家長可以先開燈進入房間，在孩子面前將房子搜尋一番，告訴寶寶黑暗的房間和白天一樣安全。平時，家長也應該告訴孩子黑暗並不可怕，黑是因為我們的眼睛看不清外界，而不要用黑暗、鬼怪來嚇唬孩子。父母要給孩子更多的愛撫和關心，創造條件有意識地鍛鍊孩子，培養孩子的信心，增強其安全感。當孩子不適應在黑暗的環境中睡覺的時候，可以使用小夜燈，當孩子入睡後再關掉燈。也可以選擇能夠調節光線的燈，慢慢把光線調暗，直到孩子完全適應黑暗。