孩子過早近視 甜食也影響視力

抱着手機、iPad不撒手，走着坐着躺着趴着，姿勢“花樣百出”，不僅年輕人會有這樣的習慣，越來越多的孩子也一樣歡迎。而這些不良習慣，傷害最大的就是眼睛。

目前國內的近視發病率非常高。“有資料顯示，20xx年我國5歲以上近視患者人數在4.5億左右。這一數字在逐年升高，而且發病年齡在下降，門診中不乏七八歲就因為近視而來就診的孩子。”她還呼籲，家長要留心孩子的用眼細節，3歲以後每年定期前往眼科檢查，學齡前就應培養孩子良好的用眼習慣。

過個假期度數就上升到500

4月初時，何女士帶着10歲的兒子舟舟前來找杭州市第三人民醫院眼科主任楊靈萍。何女士説，舟舟上學期考試成績不錯，所以買了iPad作為孩子獎勵，並且約定每天只能玩兩個小時。不過夫妻二人白天上班，沒法有效控制孩子游戲時間。家裏老人經不起孩子一再哀求，也就放任舟舟玩耍。

“後來奶奶跟我説他玩的時候有點長，我就把iPad藏起來，以為可以控制。結果不管藏在哪裏，總會被他找到，這還是他自己説漏了嘴。”何女士很着急。之前老師告訴她，已經安排舟舟坐第一排但上課還是眯着眼，建議她帶舟舟去檢查一下視力。

檢查下來，舟舟兩隻眼睛的近視度數分別是400度和500度，這個結果把何女士驚到了。楊靈萍分析説，除了遺傳因素影響外，不良用眼習慣可能是舟舟近視最主要的原因，比如讀書寫字時頭太低，長時間面對電子產品等。“度數這麼深，應該有段時間了，家長應該早點帶孩子來配眼鏡來自。”

何女士懊悔地説，之前就有老師提醒舟舟寫字頭低，可能要戴眼鏡，但她覺得這麼小就戴眼鏡，度數會越來越深，也説不定是假性近視，擔心戴眼鏡戴成真近視。

“很多家長有這個誤區：戴眼鏡會導致度數越來越深。其實一旦孩子近視了，戴上眼鏡並養成良好用眼習慣，能夠起到減緩近視度數加深的作用。而且真性近視與假性近視的區別，家長自己判斷不了，必須要藉助醫學儀器來讓醫生判斷。”楊靈萍説。

高度近視存在導致眼盲的風險

在楊靈萍的門診中，近視的孩子越來越多，尤其是7歲到12歲年齡段。一到雙休日或者寒暑假期，門診中一半以上是家長帶着孩子來檢查視力。

為什麼現在近視的孩子越來越多？楊靈萍分析，近視是由於屈光不正造成的，其中遺傳是一方面因素，不合理的用眼是另一大主要因素。

“現在孩子的課業都比較重，有些孩子作業都要做到半夜，處於生長髮育期的孩子不注意用眼衞生，如看書寫字的姿勢不正確，或者光線不好。而現在越來越豐富的電子產品也是造成孩子視力下降的‘元兇’之一。”楊靈萍説，長時間盯着電子產品，眼睛得不到有效活動和調節，就像人不運動就會發胖，眼睛不“運動”就會帶來近視。

近視帶來的後果影響很大，升學、參軍和找工作、找對象都會受限。而中高度近視會導致眼球突出、眼瞼鬆弛，影響容貌。更嚴重的，中高度近視，特別是高度近視容易引發玻璃體混濁、視網膜出血和視網膜脱離等而致盲。據統計，由於近視導致的眼盲，已僅次於白內障、青光眼，居第三位。

貪吃甜食對視力也會有影響

楊靈萍説，預防近視最重要的是讓孩子養成主動保護眼睛的意識，學齡前就要培養良好的用眼習慣。

3歲以後每年定期前往眼科檢查視力、驗光。

讀寫做到三個一：眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸。

用眼時間45分鐘後要休息。

讀寫時光線要適中，太陽下不要閲讀，室內燈光最好是40-60W的白熾燈。

積極參加户外運動，建議每天的户外運動時間在2-3小時。

保證充足的睡眠時間，不偏食，尤其不要貪吃甜食。楊靈萍説，食入過量的糖可能使體內血液偏酸，而人體要保持酸鹼平衡，不得不動用大量鈣質去中和，從而引起血鈣不足，眼球壁的彈性減弱後容易形成近視，因此，青少年，尤其是已經近視的，要少吃甜食。