天冷就不讓孩子户外活動？錯！宅家才會影響孩子成長

冬季到了，隨着氣温越來越低，很多孩子的生活節奏就變得慢了下來，就喜歡窩在家裏玩玩手機，看看電視，有的還喜歡睡懶覺，活動量妥妥變少了很多。

這樣並不好哦！不管多大的孩子，都需要足夠的户外運動。

有些媽媽也問了：一些孩子雖然在家裏也是一刻閒不住的，活動量看起來也不小。還有必要天天帶孩子出去户外活動嗎？

當然要！

雖然你看着孩子在家裏也是滿屋子到處跑，但活動量比起户外還是要小很多。

第一是因為家裏面積有限。

第二是因為當孩子在家裏活動時，總會受到大人的各種阻止：不許穿鞋爬到沙發上，不許拿着球在家裏到處扔……比起在户外開闊的場地上痛快地跑跑跳跳，孩子在家裏的活動量無法完全釋放他的精力。

所以，有很多孩子到了冬天就食慾下降，晚上入睡困難，和他的運動量不夠都有關係。

另外，季節的變化是有過程的，從秋天到冬天，氣温逐漸降低，從冬天到春天，氣温也是逐漸回升。如果孩子每天都保持户外活動，他的皮膚、呼吸系統都在接觸變化的氣温，身體也會逐漸適應氣候的交替，這樣孩子就會有很好的抗寒能力。

相反，那些一到冬天就躲在家裏“貓冬”的孩子，每天呼吸不到室外新鮮的空氣，也感受不到氣温的變化，等到春天再出門的時候，一個倒春寒，就被撂倒了，感冒、咳嗽、發燒，輪番上陣。

不信你觀察一下，每天出去玩的孩子，儘管小臉凍得紅紅的，但是眼神興奮的很靈動，身體素質比那些天天窩家裏不動彈的孩子健壯很多。

而且冬天好玩的户外活動那麼多，正是培養親子感情的大好時機。

所以，儘管是冬天，媽媽還是應該儘量堅持每天都帶孩子到户外去玩一會兒。只需要注意做好防護措施。

陽光好的時候多玩會兒

陽光好的時候多玩會兒，空氣不好的時候不出門。

冬天裏曬太陽，有利於鈣質的轉化和吸收，上午9：30到下午15:30，是陽光比較好的時候，適宜户外活動。

冬天的陽光很短暫，要抓住這個黃金時間。

衣服薄厚要合適

老一輩總説：孩子生病是“凍”出來的。其實娃沒那麼怕冷的！

冬天出門，大人很容易把孩子裹得像個粽子。但孩子一跑動起來，就容易出汗，再遇到風，就容易着涼感冒了。

其實這樣對孩子的生長髮育來説一點也不好。孩子手腳難以施展，以致因行動不便而不願運動。運動量減少，自然食慾也會減退，從而影響孩子正常的生長髮育。整個冬天的運動量都受到限制，造成運動遲緩。

所以，衣服穿多少，要勤摸孩子的後脖子，只要後脖子是乾燥而温暖的，就表示衣服穿得正合適。衣服最好穿多層的，如果孩子活動量大，可以脱掉一層，等他活動完了，再立刻穿上。

帽子和圍巾可以保護孩子的頭部和脖子，減少熱量的散發。

注意，圍巾最好選擇純棉的，不要太長，以剛好比繞脖子一圈再長一點的長度最合適。太長的圍巾容易發生危險。

孩子小腳容易出汗，父母要常常捏捏寶寶的小腳，發現是汗津津的就要及時更換棉襪。

充分發揮爸爸的運動才能

男性天生比女性更擅長運動，爸爸能通過運動教給孩子勇敢、開朗的探索精神，所以爸爸可以更多地參與到陪娃運動中來。

而且，有爸爸陪孩子一起運動、遊戲，父親強有力的臂膀會給孩子安全感，孩子心理會更健康，無論小時候或長大後，面對挫折或挑戰，都會更有安全感，更積極勇敢。

週末的時候帶娃去玩玩跑步比賽，踢踢足球，扔扔飛盤，這些都能很好的跟孩子形成更親密的關係，既鍛鍊孩子的身體，還能促進孩子的生長髮育和性格發展。

幼兒體能活動的重點在於為他們提供大量的知覺動作經驗，促進姿勢與動作的發展與成熟，為未來生理成長與功能發展的打下基礎，還有助於培養小朋友的性格取向，如勇氣、自信心、耐心、持久力、注意力、果斷力及其他積極的意志品質等。