要做什麼才能懷上孩子

要做什麼才能懷上孩子，對於備孕器的夫妻們來説，儘快的懷上孩子是眼下最重要的一件事情，快速懷孕的方法有很多，要選擇適合自己的方法才是最有效的。那麼要做什麼才能懷上孩子？

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1、找準容易受孕的時間

選擇受孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。據科學家對一天受孕機率的研究發現，如果想懷孕的話，同房的最佳時間是下午5時-7時。

2、保持良好心態

準備懷孕的`時間裏，夫妻雙方一定要保持心情放鬆，以平靜自然的心態來迎接小寶寶的到來。通過運動調節自己的心情，對成功受孕很有幫助。

3、戒煙戒酒

煙草中的尼古丁和酒類中的酒精會危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的機率。因此，備孕期間應該遠離煙酒，最好在受孕前3個月至半年把煙酒都戒掉。

4、飲食豐富營養

孕前3個月，夫妻雙方要注意飲食多樣化，加強營養，可以多吃富含優質蛋白質、蛋白鋅、鈣等元素的食物，吃新鮮蔬菜水果，為受孕做好營養儲備。

5、排卵期同房

女性排卵日多在下次月經來潮前14天左右，排卵日的前5天和後4天連同排卵日在內共10天就是排卵期。在排卵期前後幾天裏同房，可以加大受孕的機會。

6、控制同房次數

受孕前一個月內，同房次數不宜過頻。建議在排卵期隔天同房一次，保證精子質量的同時，也有利於精子和卵子的結合。同房後，女性最好仰卧一會兒促進受孕。

7、使用易受孕的同房姿勢

夫妻性愛體位對於女性受孕機率有直接影響。最傳統的男上女下體位，也就是所謂的傳教士體位，其實是女性最易受孕的體位。

要做什麼才能懷上孩子2

1、注意飲食

雖然我們的生活條件好了，但是我們的飲食不一定合理，很多男性正是由於不良的飲食習慣導致了精子活力下降，男性朋友一定要注意多吃些有營養的食物，多吃些含鋅元素的食物。

2、拒絕煙酒

吸煙喝酒是很多人的習慣，工作應酬都可能會接觸到煙酒，煙酒中的有害物質會影響到精子與卵子的健康，甚至會導致胎兒畸形。

3、適度鍛鍊

生活中有些女性朋友為了更瘦一些，會採用運動減肥的方法，甚至會高強度的運動，過度鍛鍊對女性健康極為不利，可能會影響到女性的生育能力。

4、穿着寬鬆

如今很流行牛仔褲，其實男性長期穿着牛仔褲，不利於陰囊部位散熱，對精子的健康極為不利，男性要避免長期穿牛仔褲，也不要常洗桑拿。

5、注意排卵期

想要更快的受孕的話，一定要了解女性的排卵期，在排卵期同房才能提高受孕的機率。女性可以通過食用排卵試紙，測量體温等方法預測排卵期。

6、注重孕前檢查

孕前檢查是非常重要的，很多人正是由於不注意孕前的檢查，會影響到優生優育，對身體做個全面的檢查，可以對身體的狀況有個客觀的評估。

7、提前停用避孕藥

一些女性習慣使用避孕藥避孕，但是想要懷孕的話，那麼就要停止服用避孕藥，至少要提前三個月停止服用避孕藥，尤其緊急避孕藥會給胎兒的健康造成危害。

8、抓住時機

在排卵期同房可以提升受孕的機率，還有一點要注意，晨起的時候男性的精子最有活力，建議夫妻們晨起同房。

9、恰當的姿勢

夫妻同房的時候要講究時機，同時性交的姿勢也是很重要的，男上女下的姿勢可以讓精子更順利的進入到女性的陰道中，直達子宮內部。

10、及時治療

如果一直沒有采取避孕措施，半年內妻子一直沒有懷孕的話，一定要尋求外界的幫助，必要的時候可能需要人工助孕!

怎麼才能快速懷孕呢?以上我們為大家介紹了十個有效的受孕技巧，如果你也是備孕期的夫妻，那麼不妨試試以上的方法把，希望可以幫助你們快速的懷孕。懷孕不是一蹴而就的事情，有許多的技巧和細節需要注意，最後祝夫妻朋友們早日交上好孕!

男性原因

1、男性疾病

(1)激素分泌不正常：男性體內激素分泌過多或過少會影響到體內臟器的正常運行，甚至引發不孕症。

(2)生殖道感染：如男性患前列腺炎會抑制精子的生成，精|液中含有細菌會縮短精子的壽命，進而造成不孕不育。

2、吸煙飲酒

男性長期吸煙、飲酒會增加血管堵塞的可能性，此外吸煙者會抑制精子的.活動能力，從而使受孕機率變得更低。

3、心理壓力過大

男性是一家的頂樑柱，承載着一個家的希望，自然而然各方面的壓力(工作壓力、生活壓力)都會隨之而來，那樣會導致男性內分泌失調，從而影響精子質量。

備孕期男性要這樣做

(1)男性在備孕期要多吃枸杞、核桃、泥鰍、牡蠣等壯陽食物。

(2)男性要補充足夠的鋅元素，因為鋅元素是精|液的重要組成部分，缺鋅會導致精子質量差、數量少，可適量吃些牡蠣、螺螄、動物肝臟等。

(3)男性在備孕期間一定要戒煙戒酒，那樣才能生出健康的寶寶。

(4)放鬆心情是最重要的，一切順其自然，不可給自己過大的壓力負擔，該來的總會來。

當然，不孕並不是永久性地懷不上孩子，只是懷孩子的可能性小點，所以各位夫妻們還是要對自己有信心，放鬆心情，那樣才會有收穫。

女性原因

1、婦科病

(1)月經過多：月經週期及持續天數正常，經量超過100ml就可以判斷為月經過多。女性體內雌激素缺乏會直接影響子宮內膜生長，子宮內膜大片脱落，從而會導致經量增多。女性長期經量增多輕則貧血，重則子宮內膜異變，從而導致不孕。所以出現這種情況要趕緊去醫院進行檢查，以免耽誤病情。

(2)輸卵管發炎：輸卵管具有運送精子到宮腔的功能，輸卵管要是發炎的話會造成其堵塞，精子和卵子就不能相遇，那樣就會導致不孕。

2、心態問題

隨着年齡的增長，很多媳婦都會被催生，如果備孕幾次之後還是沒效果，女性壓力會變得越來越大，如果長期處於極大的壓力下，大多數女性會出現內分泌失調、月經紊亂甚至不排卵，那樣懷孕的可能性就會變得更小。

3、飲食問題

長期吃素的女性會對體內激素分泌造成影響，嚴重的甚至導致不孕。此外，長期食用高脂肪食物會損害卵巢中的卵子，阻礙其成為健康的胚胎。

備孕期女性要這樣做

(1)女性在備孕期間要補充足夠的葉酸，可多吃富含葉酸的食物，如魚類、菠菜、西紅柿，或者長期堅持吃葉酸片。

(2)在備孕期間女性要控制好自身體重，不可暴飲暴食。

(3)多吃果蔬、穀物以及鈣質食品。

(4)女性在備孕期一定要做孕前檢查，最好做到優生優育。