孕期時別讓緊張挨着你

孕期時別讓緊張挨着你，懷孕是一件特殊的事情，孕媽媽在懷胎十月的時間裏，都小心翼翼的等着寶寶的到來，特別是第一胎的時候，因為是第一次，經驗不足，凡事都小心翼翼，現在分享孕期時別讓緊張挨着你。

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通過認真觀察尚在母親腹中的胎兒的運動和心跳，科學家發現，如果母親出現緊張或者抑鬱，那麼胎兒出生後，很可能會出現行為障礙，比一般人更容易抑鬱和焦慮。

雖然母親的不良情緒導致孩子產生行為障礙的機率很低，然而，越來越多的證據顯示，母親的緊張和抑鬱產生的負面作用，會影響孩子的一生。

專家認為，如果這一研究結果得到證實，那麼在孕婦接受的產前檢查中，就應該增加心理健康方面的檢查，從而及早治療孕婦的抑鬱症和精神方面的其他疾病。心理學副教授凱瑟琳·芒克博士説：“產前是實施心理健康檢查的好時機，遺憾的是，我們並沒有這樣做。”

母親最不該做的事：緊張

珍妮特·德皮埃特羅博士是約翰霍普金斯大學的發展心理學家，她説：“懷孕的女士們最不應該做的事就是緊張。”

事實上，對動物進行的相關研究早就表明，母親因為遭受壓力而產生的緊張和抑鬱會對胎兒產生不良影響。以小白鼠為例。如果母鼠精神緊張，幼鼠大腦中的化學物質就會發生永久性變化。如果母鼠體內的應激激素水平較高，幼鼠大腦中這種應激激素受體的數量就會比一般幼鼠少，並因此對壓力和刺激反應過激。

對人類而言，母親在孕期的精神緊張，甚至會導致胎兒早產。

近年來，在這些研究的基礎上，科學家進行了更多更細緻的研究，希望發現母子心理健康狀況間的微妙聯繫。

壓力導致胎兒“神經質”

芒克博士進行了一項實驗。一組懷孕3個月的孕婦被要求完成一系列會造成壓力的測試，結果所有孕婦的心跳和呼吸次數都有所增加。心理狀況良好的母親，其胎兒的心跳沒有發生波動，而那些患有抑鬱症或屬於焦慮型性格的母親，其胎兒的心跳次數出現了明顯增加。

對此，芒克博士説，胎兒的心跳加快，並不是對母親心跳加速的簡單模仿。胎兒的反應就和人們對關門聲的反應一樣，只不過，胎兒面對的不是關門聲，而是母親的心跳、呼吸以及應激激素水平的變化。心理抑鬱的女性體內的應激激素水平很高，使腹中的胎兒“神經質”——孩子出生後愛緊張，易受外界刺激的影響，並最終發展成抑鬱症。

在另一項研究中，芒克博士將一些新生兒分別放在搖籃中，並使搖籃傾斜30度。患有抑鬱症的母親產下的嬰兒，心跳減緩的幅度很小，這説明他們對壓力的`適應能力較差。

母親緊張孩子控制力差

2002年的《英國心理學期刊》曾公佈了一項研究結果。研究人員對7448名英國女性進行了問卷調查，結果表明，那些認為自己在孕期承受了巨大壓力的母親，她們的孩子在4歲時明顯表現出一些行為障礙，比如“注意力很難集中”。負責這項研究的托馬斯·奧康納博士説：“母親在懷孕期間越緊張，孩子發生行為障礙的可能性就越大。”

不僅如此，這些孩子對自身情緒的控制能力通常較差，一旦被激怒就很難平靜。

相比之下，珍妮特·德皮埃特羅博士的研究結果更令人擔憂。她發現，如果孕婦感到懷孕給自己帶來了很大壓力，她們的胎兒就會對刺激十分敏感，在出生一年後，這些胎兒對刺激的反應仍比一般的孩子激烈。這表明，孕婦心理健康狀況對孩子的影響不是暫時的，甚至可能伴隨孩子的一生。

壓力也有好作用?

然而，也有某些研究顯示，在某些時候，孕婦精神緊張可能對孩子有益。一些曾在懷孕期間精神緊張的孕婦，她們的孩子在兩歲時的認知能力比一般的孩子強。有些研究人員認為，正是母親的緊張使胎兒提前做好了進入這個困難重重的世界的準備，從某種意義上説，這是一個促成‘進化’的因素。

加利福尼亞大學的沃德華博士説：“很顯然，孩子在出生後會遇到很多困難，因此，在他們出生前形成一套應對困難的系統，對他們來説是有益的!”

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孕期，別讓緊張“挨”着你

80後孕媽媽小周的預產期還有兩週就到了，可是最近緊張的小周在家寢食難安，在家人的陪伴下來到了南京醫科大學第二附屬醫院產科門診，要求住院待產。但小周卻“意外”遭到了醫院的“勸導”，南醫大二附院產科門診黃世萍主任醫生表示，像她這樣的情況是典型的“產前緊張”，建議適當調節。事實上，像小周這樣具有產前緊張“症狀”的孕媽媽還真不少。

如何避免“產前緊張”

一、增加對生育知識的瞭解

南醫大二附院產科護士長儲志平就定期給在醫院建卡生小孩的年輕媽媽開辦了胎兒大學，從懷孕開始就可以參加這樣的學習，主要是讓孕媽媽瞭解更多的孕期知識，避免對於一些症狀和現象的不理解；其次也是讓孕婦能夠出來走一走，和更多的年輕媽媽交流經驗和心得，遇到不解的問題可以直接向醫護人員諮詢。

廣大的年輕媽媽還可以通過看書，上網瞭解孕期的知識，以免在現實生活中遇到事情而束手無策，參加過南醫大二附院產科胎兒大學的年輕媽媽都知道，醫院門診還開設了一對一的24小時電話諮詢服務。

二、定期的.產科檢查很關鍵

各個醫院都開設了專門的產科門診，而婦產科則設有專門的產科門診，為方便孕婦來回奔波，醫院將收費、掛號、B超、心電圖，以及血尿常規檢驗都設立在同一個區域，大大方便了孕婦前來檢查，正常產前檢查包含了血尿常規，血糖、血壓監測

唐氏篩查，以及B超、心電圖和胎心監測等等，只要進行正常的產前檢查，醫院是可以及時地發現問題，提前進行干預，所以定期的產前檢查在整個孕期尤為關鍵。

其次對於平時自己身體的觀察和監測也很重要，下身有無出血，每天的胎動是否規律，有無異常的胎動，以及自己有沒有頭暈，氣喘不適的症狀等等，都是自我檢測的標準。

三、相信自己，相信寶寶

孕婦一定要相信自己，如果在妊娠後期有合併症的孕婦，建議提早入院，醫生會針對孕婦的情況，採取必要的醫療措施，以保證孕婦和胎兒的安全。

其次要相信寶寶，只要自己在孕期沒有亂服藥物以及定期的進行相關的檢查，寶寶在孕媽媽的身體裏會很健康的生長着。孕婦不必多慮，對於孕媽媽的各項指標都有科學作為依據，醫生自會處理。

對於孕媽媽的寶寶能否健康出生，更用不着去擔心。