找找寶寶不愛睡的原因

給晚睡找找原因

已經是晚上11點了，可兩歲的麗莎還是很精神。她的爸爸媽媽都是80s，年輕的他們平時習慣熬夜，看到女兒和他們一樣不肯睡覺，一開始小兩口還樂滋滋的，覺得女兒精力充沛。可時間一長，麗莎臉有菜色，個子也比同齡人顯得矮小，整個人萎靡不振，夫妻兩這才意識到情況不妥。

晚上不肯睡覺的寶寶其實還真不少，除了家長們錯誤的“以身作則”外，究竟還有什麼原因讓寶寶睡得越來越晚呢？

睏倦過頭

寶寶雖然已經很困了，但是因為沒有及時就寢，或者在睏倦中受到了特別的刺激，導致他困勁兒過去了，大腦處於興奮狀態，難以入睡。

持續亢奮

如果寶寶在入睡前玩了過於激烈的遊戲，看了特別好看的動畫片、圖書，或者玩了某一個特別有意思的玩具，到了該睡覺的時候，寶寶還是會惦記着剛才那些他感興趣的東西，翻來覆去睡不着。

心有所思

對小孩子來説，好玩的新鮮玩藝兒實在太多了，可是用來玩的時間卻總是那麼少，雖然已經躺在牀上了，可寶寶心裏卻還惦記着那些來不及玩的東西，牽腸掛肚，怎能入眠？

唱唱反調

既然爸爸媽媽都還沒有睡，為什麼我要先睡呢？寶寶渴望能夠自己掌握作息時間、主宰活動內容，來表示他已經具備獨立能力。如果爸爸媽媽一定要他上牀，他就會千方百計來唱反調。

白天睡多了

小寶寶一般都有午睡的習慣，如果白天睡多了，自然影響到晚間的休息。不妨試一試在保證寶寶充足睡眠的情況下，儘量控制午睡的時間，採取飢餓睡眠法讓寶寶早早上牀。

晚睡晚起=早睡早起？

有的家長認為孩子晚點兒睡沒關係，只要第二天遲一些起牀，保證足夠的睡眠時間就行了。實際上，這種觀念是錯誤的。因為人體的生長激素在前半夜分泌得比較多，如果寶寶每晚10點以後才睡覺，就錯過了生長激素分泌最旺盛的時間段。生長激素分泌減低，身高便會受到影響。此外，睡眠不足的孩子大腦容易疲勞，易煩躁不安、食慾不振，還可能造成機體抵抗力低下。