寶寶睡覺不老實的原因有哪些

有的媽媽發現，寶寶晚上睡覺時變得不老實，便以為是寶寶怕熱，其實並不是這樣。以下這些原因也會造成寶寶睡覺不踏實，大家趕緊來看看吧。

1.寶寶消化不良

有的家長擔心寶寶夜裏會餓，又不想夜裏起來泡奶粉，於是就會給他們吃零食。其實，寶寶消化系統並不完善，不能像大人那樣快速把食物消化完，睡前吃東西會讓他感到腹脹、腹瀉。寶寶不舒服，自然也就睡得不踏實。

因此，家長睡前不要給寶寶吃東西，以免引發消化不良。日常生活中，最好給寶寶吃易消化吸收的食物，讓他睡得安穩。

2.寶寶缺鈣

缺鈣也會造成寶寶睡覺不安穩。寶寶睡不好，家長自然也睡不好。因此，家長在平時要及時給寶寶補充含鈣食物。另外，父母要帶寶寶去曬太陽，促進維生素D的合成。

3.情緒激動

寶寶正在發育中，如果睡前或是白天太過興奮或是疲勞，晚上睡覺肯定睡得不踏實。因此晚上睡覺前，家長不要讓寶寶做激烈運動或是書籍，以免情緒激動或是興奮。睡覺前，家長可以給寶寶講故事，平復寶寶的心情。

4.環境原因

有些家長害怕寶寶夜裏會冷，就給其蓋上厚厚的被子。其實這樣做只會讓寶寶頻繁踢被子。建議家長根據氣温變化情況給寶寶蓋被子，讓他睡得更加踏實。

怎麼才能讓寶寶睡覺踏實呢？

家長要給寶寶創造好的睡眠環境。給寶寶蓋得被子，最好選擇柔軟的薄被。冬天寶媽要做好保暖工作，夏季控制好室温，寶寶睡覺時保持安靜，避免噪音。晚上寶寶睡覺，寶媽可以留盞小燈，不要開大燈，以免影響孩子睡眠。

白天，不要讓寶寶做些劇烈的遊戲或是運動，以免寶寶晚上太過興奮，睡不着。家長要注意觀察寶寶身體是否有不適，寶寶生病也會讓他睡得不舒服。