美容法寶有哪些
用導入儀、控制體重、正確喝水等等。
美容法寶有哪些1
怎麼護膚，皮膚才變好？
用導入儀
自從用了導入儀之後，我感覺之前的護膚都白做，
用手塗完全達不到皮膚真正吸收的效果
我入的是Orey家的小飛魚導入儀
真的好用的一批
平時的`水乳霜什麼的，在臉上打開紅藍光模式打圈按摩一會
分分鐘就吸收了
臉上也完全不會黏膩
油皮用來導入面霜的話，也完全不會有厚重感
妥妥的好用啊！
幹皮拿來補水，頂平時敷好幾貼面膜的量了
性價比高的一批！
宅家8天逆襲高顏值 ，護膚、美粧、自律、減肥，在家也可以美美噠！開學的時候閃閃發光！一起養成奶油機！
控制體重
身高標準體重美體體重模特體重
150cm 49.5kg45.0kg42.8kg
152cm 50.8kg46.2kg42.8kg
154cm 52.2kg47.4kg45.1kg
156cm 53.5kg48.7kg46.2kg
158cm 54.9kg49.9kg47.4kg
160cm 56.3kg51.2kg48.6kg
162cm 57.7kg52.5kg49.9kg
164cm 59.2kg53.8kg51.1kg
166cm 60.6kg55.1kg52.4kg
168cm 62.1kg56.4kg53.09kg
正確喝水
第1杯:7:3Oam早起喝排宿便 促迸血液循壞
第2杯:9:3Oam可以提高自己的注意力
第3杯:11:30am 飯錢喝控制食慾 增加飽腹感
第4杯:1:3Opm飯後喝促進消化增加砲腹感晚飯要少吃
第5杯:2:0Opm給身體補充水分 保持好身材
第6杯:6:00pm飯錢喝增加他飽腹感晩仮要少吃
第7杯:7:30pm仮後喝促迸消化 保持好身材
第8杯:8:30pm 排出毒素養肝 晩上少喝易水腫
優美體態
直角肩
直角肩的判定標準，就是女生的肩膀和脖子呈現出一種九十度的弧度，鎖骨明顯，很是優雅。
自律軟件
pendo筆記:
列計劃清單，高效率地完成工作
十點讀書
十天陪你讀本書，高效讀書
番茄ToDo
簡約高效番茄鍾，設置代辦清單
英語演講—TED
各領域有成就的高質量演講視頻
達目標
自律打卡，強制監督完成
生活習慣
起牀喝一杯温開水，促進新陳代謝。
吃飯細嚼慢嚥，控制在七八分飽。
換一套舒適的牀上用品，讓睡眠質量更好。
少吃油膩、辛辣、高糖分、生冷的食物。
經常多按摩小腿，可以瘦腿和防止長肌肉。
睡前堅持塗身體乳、潤脣膏、護手霜。
每天都要認真刷牙，養成飯後漱口的好習慣，保持口氣清新健康。
起牀後可以做簡單的拉伸運動。
儘量不要熬夜，儘量早睡早起。
日常護膚
不要用毛巾洗臉擦臉，最好用洗臉巾。
敷面膜不要超過15分鐘，敷完要洗臉。
温水洗臉可打開毛孔，有效清理毛孔垃圾。
注意護膚品成分，有灑精成分敏感肌慎用。
防曬霜出門比塗，防止曬傷和出斑。
定期給皮膚做清潔，毛孔堵塞的話護膚品無法吸收。
卸粧要卸乾淨，眼睛嘴巴用眼脣卸粧液。
後背經常有痘痘，選擇可以温和消焱去豆的沐浴露
皮膚乾燥蜕皮，要記得每次洗澡後塗抹身體乳
精緻好物
防曬霜
日常用Spf30的防曬係數就夠了，這支含有的EGF表皮生長因子成.分能減少皺紋，讓皮膚變得年輕有活力。防曬能力妥妥的，日常出勤逛街不用擔心曬黑，而且它温和到曬傷的皮膚也能用。
急救面膜
上臉有點糊得慌，稍微有些厚重但還是容易推開的，洗掉之後也沒有假滑的感覺，是那種皮膚喝飽了水的水潤的感覺!臉上氣色都變好了不少，初次使用感很好!
護膚好物
tlab沐浴露
蘭蔻美麗人生香水味，彷彿屋裏噴着香水，之前後背有好多豆豆還總油膩膩的，用這之後，後背沒那麼油了，又用一陣子連豆都下去了，查了一下是因為裏面添加了馬鞭草可以消焱sha菌，現在後背可光滑了呢~
皇后身體乳
洗完澡一定要記得塗身體乳呀，尤其秋冬季身體容易乾燥，身體乳是淡淡櫻花味很清新不覺得膩，裏面含有光甘草定是很昂貴的變白成分，用一個冬天男朋友説我白了好多，身上也不像以前那樣有點拉手了
美容法寶有哪些2
中醫美容方有哪些
一、單味羹窖方
1.當歸美容。當歸具有“潤腸胃筋骨皮膚活血補血’、‘澤膚、生肌’和“治皮膚澀癢”等功效。當歸含有維生素A、維生素B12、維生素E等多種維生素及人體必需氨基酸等營養素，可增強人體新陳代謝和內分泌功能，防治面部乾燥、脱屑、燥癢等疾，使皮膚光澤細嫩。
2.人蔘美容。人蔘具有補氣、生津、安神、益智的功效。它含有大量人蔘甙、人蔘醇、人蔘酸，可促進機體的`新陳代謝，對皮膚有滋潤和營養作用，防止皮膚脱水、硬化、起皺，從而增強皮膚彈性，延緩顏面皮膚的衰老。
二、複方羹窖方
1.容顏不老方。生薑500克，大棗250克，白鹽60克，甘草70克，丁香和沉香各15克，茴香20克，共搗爛研細末，調勻備用。每次9-15克，於清晨煎服或泡服，令人容顏不老。
2.金國宮女八白散。取白丁香、白殭蠶、白牽牛、白蒺藜、白芨各90克，白芷30克，白附子和白茯苓各15克，皂角9克(去皮弦)，綠豆少許，共研為細末，調勻，常用於洗面，有潤澤肌膚，去垢膩，除皮膚燥癢之功效，可使面如白玉，祛幹黯、粉刺等皮膚疾患。
三、藥粥美容方
1.養顏補血粥。取當歸10克，川芎3克、黃芪5克，用米酒洗後，切成薄片，加上紅花2克，裝入布袋，加入雞湯1000克，清水適量，煎取藥汁，去布袋加入粳米00克，熬煮成粥。日一劑，分數次食用，可補血、理氣、祛瘀、悦色、除斑，令人容顏紅潤，柔滑而有光澤。
2.酸棗紅桂圓粥。酸棗仁30克搗爛，雙層紗布包好，桂圓肉15克，粳米00克，加清水熬煮成粥，用紅糖10克調味，早晨温熱食用。具有補益心睥，養血安神，悦色潤膚的功效。適用於心脾氣血不足所致面色萎黃與肌膚乾燥
美容法寶有哪些3
夏季有哪些美容方法
1、最佳調味品--食醋:
酷夏熱出汗多,多吃點醋,能提高胃酸濃度,幫助消化和吸收,促進食慾。醋還有很強的抑制細菌能力,短時間內即可殺死化膿性葡萄球菌等。對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。夏天人易疲勞、睏倦不適等,多吃點醋,很快會解除疲勞,保持充沛的精力。
2、最佳蔬菜--苦味菜:
夏季氣温高濕度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食慾不振、身體消瘦。此時,吃點苦味蔬菜大有裨益。中醫學認為,夏季人之所以不爽緣於夏令暑盛濕重,既傷腎氣又困脾胃。而苦味食物可通過其補氣固腎、健脾燥濕的作用,達到平衡機體功能的目的。
現代科學研究也證明,苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物鹼、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質。苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品,可供選擇。
3、最佳湯餚--番茄湯:
夏令多喝番茄湯既可獲得養料,又能補足水分,一舉兩得,番茄湯(燒好待冷卻後再喝),所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心臟的功效,最適合於男子。
4、最佳肉食--鴨肉:
切莫以為夏季只宜吃清淡食物,而夏季照樣能進補,關鍵在於選準補品。這裏向你推薦鴨肉,鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質等養料,而且能防疾療病。其奧妙在於鴨屬水禽,性寒涼,從中醫'熱者寒之'的治病原則看,特別適合體內有熱、上火的人食用,如低燒、虛弱、食少、大便乾燥和水腫等多見於夏季。
鴨與火腿、海蔘共燉,燉出的鴨汁善補五臟之陰;鴨肉同糯米煮粥,有養胃、補血、生津之功,對病後體虛大有裨益;鴨同海帶燉食,能軟化血管、降低血壓,可防治動脈硬化、高血壓、心臟病;鴨肉和竹筍燉食,可治痔瘡出血。
5、最佳飲料--熱茶:
夏天離不開飲料,首選的既非各種冷飲製品,也不是啤酒或咖啡,而是極普通的熱茶。茶葉中富含鉀元素(每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.7毫克,紅茶24.1毫克),既解渴又解乏。據英國專家的試驗表明,熱茶的降温能力大大超過冷飲製品,乃是消暑飲品中的佼佼者。
6、最佳營養素--維生素e:
維生素可讓你平安度夏,'最佳'桂冠非維生素e莫屬。德國科學家強調,人在夏天會遇到三大危險,即強烈的日照、臭氧與疲勞,而維生素e可將這三大危險降到最低程度。維生素e在麥芽、麩皮麪包、胡桃泥、奶製品等食物中含量較多,夏天可多安排一點。必要時也可酌服維生素e的藥丸,每天15-60毫克足矣。
7、最佳運動--游泳:
夏令最好的運動是游泳。游泳不僅鍛鍊人體的手、腳、腰、腹,而且惠及體內的臟腑,如心、腦、肺、肝等,特別對血管有益,被譽為'血管體*'。另外,由於在水中消耗的熱量要明顯高於陸地,故游泳還能削減過多的體重,收到健美之效。8、最佳服色--紅色:
不少人認為穿白色衣服度夏最佳,其實穿紅裝更好。其奧妙在於紅色可見光波最長,可大量吸收日光中的紫外線,保護皮膚不受傷害,防止皮膚老化甚至癌變,而其他服色(包括白色)此種功效較弱。至於面料,當以混紡的t恤衫為佳,其最佳混合比例為33的棉和67的聚酯。
9、最佳取涼'設施'--扇子:
從健身角度看,取涼'設施'是扇子最佳。扇子雖然已是'老古董'了,但其健身效果卻是其他任何現代降温設備所無法比擬的。搖扇是一種運動,可鍛鍊肢體(若有意識地換用左手搖扇,還可收到活化右腦、開發右腦潛能、預防中風的意外之效)。同時,扇子獲得的風也最宜人。
10、最佳保健措施--起睡定時:
夏天日照時間長,天亮得早而黑得晚。因此,人們的起居和作息時間,應隨之作一些相應的.調整,以遲睡早起為佳,而且應儘可能地定時起、睡。'定時'是體內生物鐘的要求。
如果一年四季都能定時,可造成'動力定型',使身體具有最好的適應性和預定性,在夏季,更應給自己規定一個嚴格的起睡時間,決不無故違反,即使休息日也不例外。
夏季最佳就寢時間是22:00-23:00,最佳起牀時間是5:30-6: 30。夏季炎熱的天氣很容易影響人們的睡眠,但你一旦養成了定時起睡的習慣,就比較容易排除氣候對睡眠的干擾,早晨也會自然舒適地醒來,體內的生物鐘就不會出現'錯點'現象,各種生理節律均可安然運行。
