寶寶缺鎂有哪些不良影響

寶寶缺鎂的不良影響

1.缺鎂會影響寶寶的睡眠。因為缺鎂會影響孩子的情緒，導致不容易入睡，即使入睡也會很容易被驚醒。另外，缺鎂不利於寶寶的牙齒髮育，導致孩子出牙晚。缺鎂還容易使寶寶患上缺鎂驚厥症，典型症狀就是四肢強直性抽搐。所以，缺鎂對孩子的影響很大。

2.如果寶寶存在缺鎂的情況，容易出現食慾下降、噁心、厭食、嘔吐等症狀。如果孩子缺鎂的情況很嚴重，還會出現情緒激動、記憶力下降、煩躁不安等症狀。當出現上述症狀時，家長就要重視了。

鎂對於寶寶的重要性

鎂是維持機體正常運行的重要礦物質，屬於代謝過程中不可或缺的元素。在足月出生的新生兒體內，大約有1克左右的鎂，其中5%是在骨骼中，有45%存在於肌肉、軟組織，健康嬰兒體內鎂元素正常值為2~3毫克/分升。

雖然小寶寶血鎂含量比較少，不過對機體作用非常大，它可以維護中樞神經系統功能，還能降低神經肌肉的興奮性，並且具有保障心肌正常收縮的作用。

如果嬰兒身體中的血鎂含量降到1.5毫克/分升以下，小寶寶便會出現低鎂血癥，其症狀和缺鈣有些類似，家長們要注意區分。

寶寶缺鎂怎麼辦

1.如果寶寶還在喝母乳，那麼媽媽應該多選擇母乳餵養，並且在日常飲食中多攝入瘦肉、魚、豆製品、蔬菜和水果等含鎂食物。

2.如果寶寶已經開始添加輔食了，那麼媽媽可以多給寶寶吃些含鎂量高的食物，比如紫菜，每100克紫菜中含鎂460毫克，居各種食物之首，其他含鎂食物有：穀類如小米、玉米、蕎麥麪、高粱面，燕麥，通心粉，烤馬鈴薯;豆類如黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、莧菜、蘑菇;水果如楊桃、桂圓、核桃仁;其他如蝦米、花生、芝麻，海產品等，如果寶寶不過敏，媽媽可以選擇來添加在寶寶的輔食裏。

3.如果寶寶缺鎂的程度比較嚴重，可以遵醫囑服用補鎂的藥物來進行治療。