視力模糊的疾病徵兆

很有可能是近視或者散光，老年人出現視物模糊，除了老花和散光之外，最常見的就是出現了白內障。

視力模糊的疾病徵兆1

如何恢復視力

1、平時習慣蒸薰眼睛

估計沒有人能夠想到，其實十年前，我看報紙都需要戴老花眼鏡，那麼為什麼現在我的眼睛變好了呢，我到底是如何做到現在的“目明”的呢？

首先平時習慣是，勤眨眼和用蒸汽薰眼睛：倒杯熱水，在温度不燙人時，將眼睛放到杯口燻蒸幾分鐘。

2、明目操恢復視力5分鐘

另外除了上面的兩個習慣以外，我這個視力主要得益於我自創的一套明目操。該操步驟如下。

1、找把椅子坐下，眼睛正視前方。拿一支鉛筆放在面前，眼珠盯着筆尖看，然後慢慢地把筆移近雙眼，直到觸碰鼻子;繼續盯住筆尖，慢慢地把筆移回原處。重複3次後閉目養神。

2、想像不遠處有個“8”字，然後用轉動眼球的方法臨摹“8”，做5次後再反過來轉。

3、我們站在窗口盯着遠處的樓看，然後再將視線慢慢的轉移近一點，過幾秒鐘之後再慢慢看向，這樣反覆進行十次。

上面這些動作，做了半年時間後，奇蹟出現。一天，我下樓拿報紙，沒戴老花眼鏡，竟能看清楚字了。從那後，我便堅持做這套明目操！

特別好的方法，建議大家現在放下手機，試一下這三個動作，馬上會覺得視野明亮。堅持用，小孩近視的、老人眼花的、用手機疲勞的都會改善，堅持半年就能和徐天柱老人一樣恢復視力！

然後把這篇文章給朋友們都看看，眼睛疲勞的可以保護視力、有眼疾的還能治病！

可以恢復視力的神奇穴位

由於受到年齡以及工作性質的影響，許多人都會感到眼睛乾澀、眼睛疲勞、視力減退，甚至患上眼部疾病。下面中醫向大家推薦可以恢復視力，防眼睛疲勞的神奇穴位，以及保護眼睛的一些食物。

在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切有關眼睛的症狀。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次，此方法特別適合經常上網的朋友。對抑制老人性的白內障也有效果、

盤點護眼食物

眼睛乾澀可吃薺菜

薺菜被稱作春菜，別名野薺、地菜、護生草、雞心菜，生長於田野、路邊及庭院。薺菜有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效。《名醫別錄》言其“主利肝氣，和中”;《食經》言其“補心脾”;《陸川本草》言其“消腫解毒，治瘡癤，赤眼”。薺菜含有大量的胡蘿蔔素、B族維生素和維生素C，鈣、鐵含量也較高。與春天常見蔬菜相比，薺菜的草酸含量相對較低，所以薺菜中的鈣、鐵等物質相對也更易被人體吸收。

專家介紹説，辦公室白領易發生乾眼症，薺菜中含有豐富的胡蘿蔔素，多吃薺菜能預防乾眼病，也可以減輕眼睛乾澀不適的症狀。由於薺菜性涼，脾胃虛弱者不宜食用，尤其是大便不成形、經常便溏者。

甘薯有效保護內臟提高視力

這裏面最有代表性的食物就是甘薯。甘薯具有“補中益氣“的作用，能提高消化器官的機能，滋補肝腎，對機體的衰弱也有恢復效果。甘薯也可以有效地治療肝炎和黃疸也有一定的幫助。根據分析，甘薯含有豐富的食物纖維、多種維生素和礦物質。最近食品開發出的一種紫色的甘薯新品種，含有大量能保持眼睛健康和提高視力的色素花青素苷。

食用甘薯的方法是多種多樣的，可直接將其燒煮吃，或製作成乾點吃，甘薯粉則可溶解於牛奶或豆奶中飲服。

洋葱這樣吃才可以明目

稱吃洋葱可以明目。專家指出，洋葱可以明目，但生葱、生蒜等則有害視力，視力不好者更要少吃。

中醫古籍有“薰辛害目”的'説法，是指蔬菜有臭味的、辣味的，會有損視力。其實除了大蒜，生薑、生葱等辛辣味道的蔬菜也對視力健康不利。因此專家提醒喜歡吃這些食物的人們，最好把這些食物做熟了再吃，這樣可以減輕食物本身的辛辣之味。

櫻桃能緩解電腦族眼睛不適

經常坐在電腦前，由於眼睛過久地注視屏幕，會使視網膜上的感光物質消耗過多，如果不能及時補充維生素A和相關營養素，容易導致眼痛、視力下降、怕光等症狀，甚至誘發夜盲症。

據測定，每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等水果高4―5倍。

另外，櫻桃的含鐵量居水果之首，而鐵又是血紅蛋白的原料，非常適合受到電腦輻射影響的女性食用。

櫻桃不能多吃，食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。

菠菜有益於眼睛健康

菠菜是葉黃素的最佳來源之一，而葉黃素對於預防眼睛衰老導致的“視網膜黃斑變性”十分有效。美國俄亥俄州大學的研究者則表示，深綠色葉菜中的大量葉黃素，對於預防白內障有很大幫助。

同時，綠葉蔬菜還是維生素B2和β-胡蘿蔔素的好來源。維生素B2充足的時候，眼睛便不容易佈滿血絲;而β-胡蘿蔔素，可以在體內轉變成維生素A，預防“乾眼病”等症。

不過，菠菜的好處還不止於此。它富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強彈性，不容易發生近視。人們都瞭解，缺鈣的人眼球彈性差，眼軸容易拉長。每天大米飯、炒肉、紅燒魚加甜飲料、甜點的生活，會使人體中的鈣流失嚴重。如果能少吃點肉，多吃點綠葉菜，就能彌補這一缺憾，對提高眼球肌肉彈性大大有利。

結語：對於一些經常用眼的上班族來説，視力難免會有些問題，以及老年人年紀大了也會出現老花眼等眼部問題，這個時候我們不是試試小編上文給大家介紹的祕方吧，説不定能夠解決你的眼部問題呢哦。

視力模糊的疾病徵兆2

眼睛視力模糊一般是什麼時候開始？

眼睛視力模糊一般是什麼時候開始是沒有一個準確概念的.，如果平時經常用眼導致眼睛長時間視疲勞的情況，大概一週左右就會出現視力模糊，需要到醫院具體檢查一下，尋找引起視力模糊的原因。

保護眼睛措施主要有以下幾點：

1、日常生活中光線要充足，日常用眼光線要充足、要舒適，光線太弱，而字體看不清楚就會越看越近；

2、避免反光，在書桌邊上應該有燈光裝置，其目的要減少反光，以降低對眼睛傷害；

3、閲讀時間不能太長，無論是做功課或者看電視，時間不可以太長，以每30分鐘休息片刻為佳；

4、注意坐姿要端正，不可以彎腰駝背，趴着做功課，易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視；

5、看書距離應該適中，書與眼睛距離應該在30cm左右，桌椅之間高度也應該與體格相匹配，不可以勉強將就；

6、看電視距離不要太近，看電視時應該與電視畫面對角線在6-8倍距離，每30分鐘必須離開屏幕，休息片刻；

7、睡眠不可以太少，作息一定要有規律，睡眠不足，身體容易疲勞，易造成假性近視；

8、注意多做户外活動，經常眺望遠處，放鬆眼睛，防止眼睛近視，有益於眼睛健康；

9、營養攝取均衡，不可以偏食，應該特別注意維生素類攝取；

10、注意定期測視力，但凡視力不正常者，應該去正規醫院進一步檢查和矯正。

視力模糊的疾病徵兆3

恢復視力的方法小集錦

1、遠方凝視：

找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接着把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

2、晶體操：

轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接着再逆時針、順時針各轉動10次。

找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。

3、推拿操：

採取坐式或仰卧式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處。 ）

擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠

揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。

按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上-> 外下->內下，使眼眶周圍的'攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。

4、轉眼法

選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。

5、眼呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。

6、熨眼法

此法最好坐着做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。

7、洗眼法

先將臉盆消毒後，倒入温水，調節好水温，把臉放入水裏，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼裏，眼睛難受無比，但隨着眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

8、日光浴

天氣晴朗時，閉着眼睛，對着太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。我們近視的人都對光線很敏感，一遇到強光就會眯眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。

9、數星星

晚上，天上有星星的時候，就數星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一顆星星，這樣眼睛會產生疲勞。

13、多眨眼睛

眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個是隨時都要做的。

小提醒：上面的方法可結合起來做，每天有空就做。堅持做一兩年，一定會有收穫！