7種生活方式影響男性生育

男性不育症除了器質性原因，不良的生活習慣也是誘因，常見的有：

1.精神狀態不佳

長期的精神壓抑悲觀、憂愁，往往引起不育。因為這會影響大腦皮質的功能，致使全身的神經、內分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不穩定狀態。

2.營養不良

人類精子的產生與飲食中的營養水平休慼相關，必須攝入足量的鈣、磷、維生素A、C、E等物質。若營養不良或偏食，則影響精子的產生及質量。故應多吃些牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、新鮮水果和蔬菜等。

3.長期穿緊身褲

這樣做有三點危害：①睾丸温度升高；②陰囊散熱出汗受阻，同樣使睾丸温度升高；③阻礙陰囊部位的血液循環，造成睾丸淤血。

4.嗜煙和酗酒

酒精通過毒害睾丸等生殖器官，引起血清睾酮水平降低，從而引起性慾減退、精子畸形。煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。許多男子是頑固的“煙民”或“酒鬼”，殊不知會引起終生不育。

5.頻繁的熱水浴

陰囊的温度大約比正常體温低1℃，以利於精子的生成和發育，頻繁的熱水浴，使陰囊温度上升，影響精子的生成。

6.房事不當或過頻

一次房事後，需要5～7天才能恢復有生育力的精子數量。所以，房事過頻導致每次射出的精子數很少，可引起不育。

7.經常長途騎車

騎自行車時，車座正好壓迫尿道、陰囊、會陰，使上述部位充血，可影響睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能；騎車的顛簸震盪，還會直接損害睾丸的生精功能。