支氣管炎哮喘患者的生活護理保健

1、飲食指導

支氣管哮喘患者的飲食應進清淡流質食物，特別是在哮喘發作期，水分的需要量增加，要注意補充，以免水分不足，痰液粘稠，不易咳出，阻塞呼吸道而加重哮喘。哮喘病人的忌食要根據各人的特點而定。嬰幼兒應對異性蛋白加以警惕，老年人應該少吃產生痰液的食物，如雞蛋、肥肉、花生和油膩不容易消化的食物。除了忌食肯定會引起過敏或哮喘的食物外，應避免對其他食物忌口，以免失去應有的營養平衡。應少吃脹氣或難消化的食物，如豆類、芋艿、山芋等，避免腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。

假如中醫已辨證清楚發作的哮喘屬寒喘或熱喘，則不食用相反性味的食物。若為熱喘，不能吃熱性食物，如羊肉、鵝肉、韭菜、姜、桂、椒等辛辣物，而就多食貪偏涼的食物，如馬、蘭頭、芹菜、生梨、荸薺等。菠菜、毛筍等都應少吃。同樣一種食物初次食用後無影響，但再次食用時也可能引起哮喘。如果病人經多次體驗確實對某種食物過敏，就應儘量避免食用。麥類、蛋、牛奶、肉、番茄、巧克力、鮮海魚、蝦、蟹等都可能引起哮喘，食用時應加以注意。

2、居住環境

支氣管哮喘患者居住的室內要經常開窗，保持空氣流通、乾燥。因室內塵土中有一種肉眼看不見的小蟲，名叫“蟎”。它是引發某些哮喘的元兇。這種小蟲在潮濕天氣裏可大量滋生。當把室內温度降到50%以內時，它就不能大量滋生了。平時應把家中不便洗滌的物體經常拿到陽光下或院子裏去晾曬，藉以將蟎曬死。屋內擺設要儘量簡化，以減少積塵，消除蟎滋生之地。室內匆鋪地毯，用吸塵器和濕布打掃室內，以免塵土飛揚。室內不要吸煙，不要養貓、狗、鳥等動物，不要養花，因有的花粉可致敏，誘發哮喘發作。牀單、被褥、衣物要勤於更換、清洗，儘量把過敏原清洗除去。不用絲織品和毛皮作卧具。室內可擺放皮毛做的玩具。

哮喘病人的內衣以純棉織品為適宜，要求光滑、柔軟和平整。應避免穿化學纖維或染有深色染料衣服以及皮毛衣服。衣服不宜過緊，衣領更應注意寬鬆。夏秋季節，穿的貼身襯衫及長褲，一般不宜選擇有毛料的中長纖維等，這種“毛茸茸”的感覺，對有些哮喘病人也可能是一種誘發因素。

3、心理指導

支氣管哮喘患者精神緊張，心理壓力增大，情緒的劇烈變化或波動都可以成為發作誘因。因此，支氣管哮喘患者要保持心情舒暢，正確對待自己的疾病，正確對待生活中的挫折和不愉快，以免加重病情。

4、耐寒鍛鍊

其目的是使人體能適應寒冷刺激。哮喘病人進行此項鍛鍊應當從夏季就開始，用冷水洗手、洗臉和揉搓鼻部。身體狀況允許時，夏天還可用冷水擦身。這些逐步適應寒冷的鍛鍊活動，只有堅持進行才能收到顯著的效果。

耐寒鍛鍊不管採用哪用方式方法，都必須量力而行，循序漸進，持之以恆。過量的運動只能更加重心肺負擔，增加耗氧。引起疲勞，降低拭抗力，反而容易發生感冒，誘發哮喘。

量力而行，即每次活動後心率略有增加，休息15分鐘後即可恢復正常，則有利於病人的健康及疾病的康復，從夏練到冬，從冬練到夏，天氣好時在户外慢跑、做廣播操或打太極拳等，天氣不好時在户內冷水擦身，從天暖之日起，持之以恆，常年不輟，無疑不輟，無疑可以幫助您增加耐寒能力，少患感冒，少發作哮喘。