打籃球需要什麼護具
打籃球需要什麼護具，打籃球雖然説很不錯，很多男孩女孩也都非常喜歡，但是打籃球還是有一些些危險的，畢竟打籃球是一個對抗性的運動，下面來分享打籃球需要什麼護具。
打籃球需要什麼護具1
1、護臂：在籃球運動中，手活的重要性不言而喻。運球、上籃、投籃等都要用到手臂和手肘的協作。同樣的，手臂受傷的概率也會大大增加。有護臂的存在就可以保持手臂温度和肌肉的緊度，温度是確保手臂的能量不易流失，緊度是使肌肉保持一種適應劇烈運動的狀態不容易拉傷手臂肌肉或者抽筋；同時保護胳膊肘，並保證在爭搶球的過程中胳膊上的皮膚不會被劃傷。
2、護膝：膝關節是下肢的中轉站，是一個在運動中極其重要的部位。由於膝關節力臂長，又是承重的關節，所以動作有一點兒偏差就容易造成受傷。透過護膝加壓則可以減少關節扭轉、過伸和彎曲造成的傷害；透過護膝的緩衝墊，可以減少身體接觸的衝擊來避免受傷。
3、護踝：大部分人都曾經歷過崴腳的痛苦，踝關節是人體距離地面最近的負重關節，也就是説踝關節是全身負重最多的關節。踝關節的穩定性對於日常的活動和體育運動的正常進行起重要的作用。
4、護目鏡：在激烈的.競技性運動中，參與者互相之間的碰撞難以避免，然而碰到其它的地方還好，如果是眼睛被撞到了一下，輕則令眼睛短暫疼痛，重則導致眼睛受到損害，眼球受傷。運動護目鏡一般配有高安全等級的PC鏡片，配合上工程塑膠的框架，極大提升了眼睛的抗擊打能力，使眼睛受傷的危險降到最低。
5、護指：指的是用於保護手指關節的一塊布料，在當今社會，護指基本上成為籃球運動員必備的運動器材之一。手指是人們最常活動的部位，也是最容易受傷的部位之一，運動員手指處出現筋腱炎的機會是很高的。要保護它不被扭傷或加速痊癒，佩戴護指是其中一個有效方法。
打籃球需要什麼護具2
籃球：想要打好籃球最重要的就是先選擇一個好的球，辨別籃球好壞的標準最重要的就是籃球的材質。因為籃球的材質會影響了籃球的'“彈跳力”。好球的表面摸上去會有類似膠皮的皮質會有點粘手的感覺，以保證抓球時不會打滑。
籃球服：各個品牌籃球服的號碼標準是不一樣的，可以按照下述的方法選擇合適的服裝：短褲下緣正好到膝蓋處最好；背心放下來遮住短褲的40%。第二就是還應考慮籃球服的材質，有吸汗功能。
籃球鞋：鞋子一般就是中高幫的比較多，如果覺得運球或者是突破的時候感覺腳踝有緩衝，也可以選擇那種高端的籃球鞋。經濟情況一般的可以選擇簡單實用的球鞋。
護具：一般籃球護具有護膝、護腕，護臂，護踝。護膝會預防膝關節受傷，提高支撐和預防效果，也防止在打球時產生的摩擦碰撞。護腕可以有效減少手腕受傷的概率，護肘可以幫助已經受傷的關節復健。
打籃球有什麼好處
1、練習神經系統反響：打籃球可練習腦部考慮和判斷才能，及隨考慮後身體繼發的反射動作速度。
2、練習感官系統反響：打籃球可練習眼睛視力及耳朵聽力的敏感度。
3、練習骨骼肌肉系統功用：打籃球可練習全身的肌肉活動及肌肉力氣，同時也能訓 練耐力、改進體型;練習關節的協調及敏捷度，對於正處於成長期的青少年朋友還能夠促進骨骼的發育，讓您長得更高。
4、增強循環系統功用：打籃球可增強心肌縮短力及心臟負荷才能。
5、增強呼吸系統功用：打籃球可增加肺活量，同時也增進也血液帶氧的才能。
打籃球需要什麼護具3
打籃球腳崴了怎麼辦
1、在傷後的24小時之內，我們對崴腳處進行局部的冰敷，其可以收縮毛細血管，減輕局部的滲出，在一定程度上減輕腫脹。
2、我們要避免下地行走，負重以及劇烈的運動等，以避免進一步加重損傷。
3、我們對崴腳處要進行適當的固定制動，採用夾板、支具或者是彈力繃帶等。
4、我們要抬高患肢，一般高於心臟水平，以促進靜脈以及淋巴的迴流，減輕腫脹。
5、出現明顯的`畸形以及皮下淤血時，建議到醫院進一步檢查明確是否存在骨折以及脱位的可能。
打籃球扭到手腕怎麼辦
腕關節扭傷是指腕關節在受到撞擊後出現的損傷，是由於打籃球手腕受到外力影響而引起的，會導致局部腫脹，痠痛無力，活動受限，建議應去醫院拍x線，如果只是單純的軟組織肌肉拉傷，可以通過藥物或者是保守治療，佩戴護腕、口服活血化瘀，消炎止痛的藥物，輕者自行會痊癒，可以局部用紅花油、雲南白藥進行治療。
打籃球可以戴隱形眼鏡嗎
打籃球是可以戴隱形眼鏡的，但是不建議戴。隱形眼鏡比較貼閤眼球，對視野矯正效果會更好更清晰，不容易發生因視野模糊而產生運動傷害的情況，也不會像框架眼鏡那樣擔心眼鏡被甩出去，需要時不時扶一下鏡框，會增強打籃球的運動效果。所以打籃球是可以戴隱形眼鏡的，但是打籃球戴隱形眼鏡也是有風險的，所以並不建議戴。
打籃球戴隱形眼鏡有什麼危害
1、容易感染：隱形眼鏡是具有多孔可滲透的結構的，這個結構有可能會讓一些細菌在其中堆積，再加上打籃球中會大量出汗，汗液流進眼睛，或是用打球的手去揉眼睛，都可能導致眼睛感染炎症。
2、容易移位：打籃球時會出大量的汗，如果汗液流進眼睛裏，容易造成隱形眼鏡的移位，而打籃球時手是不方便讓隱形眼鏡回位的，這樣不僅影響視野，還容易導致眼睛受到傷害。
3、容易脱落：打籃球也是比較激烈的運動，在對抗、碰撞中是比較容易就把隱形眼鏡給撞脱落出來，而且如果被人打到眼睛部位，可能會發生隱形眼鏡破裂的情況，會傷害到眼睛。
