地震時孕婦自救幾大應急要點

要慌張地向户外跑

地震發生後，若慌慌張張地向外跑，碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來被砸在身上，是很危險的。

此外，水泥預製板牆、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。

不要聽信謠言，不要輕舉妄動

在發生大地震時，人們心理上易產生動搖。

為防止混亂，每個人依據正確的信息，冷靜地採取行動，極為重要。

從攜帶的收音機等中，把握正確的信息。

相信從政府、警察、消防等防災機構直接得到的信息，決不輕信不負責任的流言蜚語，不要輕舉妄動。

為了自己和胎兒的安全，請躲在桌子等堅固傢俱的下面

一般大的晃動時間約為1分鐘左右，這時首先應顧及的是您自己與胎兒的安全。

首先，在重心較低、且結實牢固的桌子下面躲避，並緊緊抓牢桌子腿。

在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，也要用坐墊等物保護好頭部。

發生地震時應急要點

平房

住平房的準媽媽遇到級別較大地震時，如室外空曠，應迅速跑到屋外躲避，儘量避開高大建築物、立交橋，遠離高壓線及化學、煤氣等工廠或設施;

來不及跑時，可躲在桌下、牀下及堅固的傢俱旁，並用毛巾或衣物捂住口鼻防塵、防煙。

樓房

住在樓房的準媽媽，應選擇廚房、衞生間等開間小的空間避震;

也可以躲在內牆根、牆角、堅固的傢俱旁等容易於形成三角空間的地方;

要遠離外牆、門窗和陽台，千萬不要使用電梯，更不能跳樓。

電源火源

儘快關閉電源、火源。

公共場合

正在公共場所活動時，應迅速包頭、閉眼，在工作台和辦公傢俱下邊等地方躲避;

正在海邊遊玩時，應迅速遠離海邊，以防地震引起海嘯;

駕車行駛時，應迅速躲開立交橋、陡崖、電線杆等，並儘快選擇空曠處立即停車。

震後被埋壓

如果震後不幸被廢墟埋壓，要儘量保持冷靜，設法自救。

如果可以挪動，需要掙脱手腳，並清除身上被壓的重物，尤其是腹部上的重物，然後就地取材加固周邊的支撐。

在移動的過程中，儘可能向有光、通風的地方移動;在封閉的空間內，切莫點火。

無法脱險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援。

準媽媽們在災難發生後要保持冷靜，不要大哭大叫，白白耗損了精力。

另一方面，孕婦的情緒對肚子裏的孩子來説影響非常大，巨大的精神刺激會對胎兒的生長髮育極為有害，努力保持樂觀，為了自己，也為了肚裏的孩子。

手機

手機和充足電的電池放在身邊備用。

如果震前手上有手機的話，一定要將手機控制好，因為這是你與他人保持聯繫的最好工具。

不同場合應如何自保?

室內篇：蹲下、掩護、抓牢

可以利用寫字枱、書桌或者是長板凳下面的空間，或者身子緊貼承重牆作為掩護，然後手抓牢固定物。

遠離可能墜落的物體，不要站在窗户或者陽台處。

如果是晚上發生地震我們在熟睡，千萬不要亂跑，待在牀上用枕頭護住頭部。

地震晃動停止後且確認户外安全，方可離開房間，此時不能乘坐電梯。

不要因為找衣服、帶存着耽擱逃離時間，更不可因為地震跳樓逃生。

室外篇：分析環境

最好是待在原地不動，遠離建築區、大樹以及街燈或電纜線。

不要在石化、煤氣以及化學有毒的工廠附近。

若果在車內，確保安全的時候快速將車開到寬闊的地方停車，注意車距且不要離開車內。

如果被掩埋廢墟里，千萬不要點火，不要移動;用布遮住口部，並敲擊身邊的管道或者石牆。

地震逃生的兩個誤區

發生地震馬上往户外逃

地震到來的時候，可能很多人首先想到的就是趕快逃到空曠的地方去。

可是有研究表明，在地震發生的短暫的時間裏，人在出入或離開建築物時，被砸死砸傷的概率最大。

在以樓房為主的都市裏，地震時逃往户外就存在更大危險。

因為屋頂的磚瓦、廣告牌、玻璃牆等都有倒塌的危險。

另外，住在高層的人如果都同時往户外逃，容易發生混亂，造成不必要的麻煩。

趴在地上或躺着以節省體力，等待救援

地震發生時躺卧或趴着的姿勢都是很危險的，因為這時身體的平面面積就加大了，這樣被廢墟等物體擊中的機率比站着時要大五倍;

而且躺卧也不利於身體靈活活動，所以地震時保持正確的姿勢至關重要。

災區哪些食品不能吃?

被水浸泡的食品;

已死亡的畜禽、水產品;

壓在地下已腐爛的蔬菜、瓜果;

來源不明的、無明確食品標識的食品;

嚴重發黴的大米、小麥等;

不能辨認的蘑菇及其他黴變食品;

加工後在常温下放置了4小時以上的熟食等。

地震來了並不可怕，孕媽只要按安全守則行動，心中存有希望，也許就能化險為夷;

即使遇到危險，為了自己腹中的胎兒，也要勇敢地堅持下去，也許就能等到奇蹟的出現!

願所有災區人民平安!