年齡越來越大的好處

年齡越來越大的好處，在很多人的觀念裏，年齡的增長意味着人老珠黃，腦力不濟，疾病纏身，力氣下降，骨質疏鬆，逐漸走向衰弱和死亡，下面看看年齡越來越大的好處。

年齡越來越大的好處1

知識經驗更豐富

很多朋友都認為，隨着年齡的增長人的腦力都會逐漸衰退，但這並不是全部的事實。很多人隨着年齡的增長，會發現自己記憶東西的能力，集中注意力的能力，都會變得越來越差，但實際上，大腦是需要鍛鍊的，如果能夠經常鍛鍊大腦，這些短期記憶能力，集中注意力的能力，其下降的幅度都不會太大。

而從另一個方面來説，中老年人由於積累了豐富的人生經驗和具有良好的知識積累，在知識、經驗的運用方面，比年輕時反而更具優勢。這種運用經驗，迅速找出事情解決辦法的能力，也被稱作“晶體智力”，有研究表明，老年人的晶體智力，在65歲以後，還會繼續增長。對於老年朋友來説，這是一種智力，更是一種能力，很多時候老年人的這種能力，是年輕時不可比擬的，我國有句俗語説：“不聽老人言，吃虧在眼前”，説得也正是這個道理。

脾氣變得更加隨和

雖然説江山易改，本性難移，但很多老年朋友，隨着年齡的增長，脾氣都會變得相對更加隨和。特別是那些本來就不是脾氣特別暴躁的人，隨着年齡的增長，往往會變得更加平和。這種平和的心態，會讓人少生氣，情緒上也會更加快樂，人的親和力也會大大提升。

科學研究目前尚不清楚出現這種隨着年齡增長，脾氣出現變化的具體原因，但有研究者確信，這與中老年人能夠更好地控制自己的情緒，以及更多地關注自己的生活有關，做到這兩點，那些無謂的煩惱當然也就會大大減少了。

更善於與人溝通，處理矛盾

相關研究表明，從40多歲開始，人會變得更善於適應他人的情緒，比年輕時能夠更好地洞察他人的想法和感受，這樣的一種洞察力，能夠使我們不管是在家庭成員還是同事，朋友相處時，都更易於與他人和諧相處。

美國國家科學院院刊曾經發表過一項調查研究，研究結果顯示60歲以上的老年人，比年輕人更善於解決生活中和社會上的矛盾與衝突，他們具有良好的洞察力和溝通能力，也更具有同理心，能夠站在其他人的立場上去考慮問題，在解決矛盾方面提出的方案，往往也更能夠滿足大多數人，而且可操作性也更強。

遠離偏頭痛

偏頭痛是一種發生率很高的疾病，其病因多種多樣，往往也很難從根本上徹底解決，特別是一些年輕的.女性，反覆發作的偏頭痛，會讓人苦不堪言，但隨着年齡的增長，偏頭痛的發作機率可能會逐漸減少。

有研究發現，雌激素是誘發女性偏頭痛的風險因素之一，而隨着更年期和絕經期的到來，女性體內雌激素水平下降，因為激素影響導致的偏頭痛問題，也會隨之而消失。還有研究指出，對於70歲以上的人羣，出現偏頭痛的機率會大大減少，隨着年齡的增長，一些伴有視覺或感覺障礙的偏頭痛，都可能會逐漸消失。

年齡越來越大的好處2

1、更善於解決矛盾衝突。《美國國家科學院院刊》發表研究顯示，60歲以上老人比年輕人更善於解決社會衝突，他們往往能站在不同人的立場考慮問題，提出的方案更具有折中性和適用性。

2、知識豐富全面。心理學家指出智力分為兩種：“流體智力”和“晶體智力”。“流體智力”指一個人在不熟悉的情況下解決問題、學習新事物和運用邏輯思維的能力，通常在年輕時達到峯值，然後慢慢下降。“晶體智力”是利用過去學到的知識能力，隨着年齡增長而增強。老人的“晶體智力”是優勢。

3、幸福感提高。年紀越大的人往往越快樂。有研究發現，20多歲的人壓力最大，抑鬱最嚴重，而90多歲的人最滿足。

4、隨和可親。美國加州大學伯克利分校一項研究發現，受試者30多歲時開始變得和藹可親，60多歲往往更有親和力。

5、偏頭痛減輕。隨着年齡增長，偏頭痛症狀會減輕。美國頭痛學會稱，如果雌激素是女性頭痛的誘因之一，那麼更年期後偏頭痛會減輕。

6、出汗減少。隨着汗腺萎縮，老人的出汗量會減少，日常生活中少了很多汗濕、汗臭的煩惱。 （蔡利超）

提高老年生活品質，也要做到以下三點：

1、補充營養

隨着年齡的.增長人體成骨骨骼也將逐漸老化，伴隨着各類骨關節問題，老話説“人老骨先老”，據數據統計，我國40歲以上人羣中半數患骨關節問題，平日若不注重改善調理，嚴重者壽命約縮短10~15年。

而骨關節的很多問題都是由於自身缺乏關鍵營養物質所致，所以在日常生活中應當補充骨關節營養，如曲那丁肽，研究表明其是一種多效複合肽，其富含骨膠原蛋白，水解II型膠原蛋白，初乳鹼性蛋白，乳礦物鹽，薑黃，植物甾醇，人蔘等多種珍稀中成藥材，通過抑制關節MMPs等降解酶的活性及刺激關節滑液產生，降低炎症因子活性，從而預防關節炎的形成，

長期補充可恢復受損的負責合成膠原蛋白的成纖維細胞和骨細胞。刺激成骨細胞增長，增加骨密度並抑制骨量丟失，重塑骨組織，改善因骨關節問題帶來的種種不適。

2、找到人生的意義

老人們也要尋求人生的意義，並在其中找到一種歸屬與滿足。老人們也需要自信，需要對自己的社會認同，以及對自己的滿足感。有了這些感受，老人們的晚年生活就會更加充實，他們的晚年生活也會更加幸福。

3、保持良好的生活習慣

中老年人要養成良好的生活習慣，平時要多做一些自己做菜，不要吃太多的外賣食品，要注重食材的搭配，要有豐富的營養，要做到低鹽、低脂、低糖、高鈣、優質蛋白、多種維生素的攝入。要多加強體育鍛煉，要保持長時間的持之以恆，把有氧運動和力量訓練、平衡能力鍛鍊結合起來，是一種很好的鍛鍊方式，可以幫助你放鬆心情，增強你的免疫力。

年齡越來越大的好處3

1、更多的知識和經歷

由於生活經驗的豐富，知識的積累，中老年人在運用知識和經驗上，要比年輕人更有優勢。這種利用自己的經驗，快速找到問題的方法，又被稱為“經驗”。在老年人看來，這是一種智慧，一種力量，在很多情況下，老年人的力量，遠超年輕人。

2、越來越好相處

科學研究現在還不知道為什麼人們的性格會隨着年紀的增加而發生改變，但是一些研究人員認為，這和他們對自己的情感和對自己的生活的關心都是有關係的。

3、更好的溝通和解決衝突

60多歲的老人，在處理生活和社會問題上，要比年輕人更加擅長，他們的思維和交流能力也更強，他們可以設身處地的為別人着想，給出的解決辦法，也是最容易讓人滿意的。

4、遠離偏頭疼

有研究表明，雌激素是引起女性偏頭痛的一個危險因子，而且隨着更年期和更年期的臨近，雌激素的分泌會降低，而由荷爾蒙引起的偏頭疼也會隨之消失。另一項研究表明，超過70歲的人患偏頭痛的機率會大幅降低，而伴隨著年紀的增加，伴隨著視力或感官方面的問題也會慢慢消失。

5、婚姻生活更加充實

令人驚訝的`是，超過80歲的婦女對婚姻的滿意度比55-79的婦女更高。研究結果顯示，老年夫婦仍需維持較好的婚姻關係，且隨著子女成長，社會壓力減輕，且對婚姻生活的理性期望也隨之調整，對婚姻生活的滿意度也隨之提高。