怎麼把胸弄大

胸部變大的方法有飲食治療、保守物理治療以及手術治療等

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1、飲食治療：

可以選擇含有異黃酮成分含量比較高的食物，比如黃豆、牛奶或者葛根等。

2、保守治療：

可以選擇乳房外擴張的方法，或者乳房的周圍腺體手法按摩，可以沿着乳頭向周圍做環形的乳房腺體輕柔按摩，一般可以每次按摩10-15分鐘。

3、手術治療：

可以根據乳房的大小程度和想要達到的效果，來決定具體的手術方法，比如可以選擇自體脂肪填充或者硅凝膠假體植入。

不管選用什麼方法，都應該根據自身的條件和乳房的.情況決定。飲食治療和保守的物理治療，一般針對的是青春發育期的女性。而對於手術治療，通常針對人羣是已經發育完成或者哺乳後的中年女性。乳房發育不良或者胸部過小的求美者，可以先從飲食治療、物理治療開始，如果治療一段時間後效果不明顯，可以再考慮選擇手術治療的方法。

第一、局部按摩，正確、合理的按摩可以促進乳腺組織的血液循環，刺激其發育增生，達到胸部增大的目的。

第二、合理的膳食搭配，以高蛋白低脂類飲食為主，如木瓜、牛奶、湯、海鮮及番茄等，避免進食過多油炸及辛辣、刺激類食物。

第三、手術治療，常見的手術方式主要包括自體脂肪移植和乳房假體置入術。

胸部大小主要與日常飲食、先天遺傳因素和發育期內分泌激素有關，如果想要讓胸變大，則應至正規醫院乳腺外科或普外科就醫。在專業醫師的指導下合理的選擇治療方法，避免盲目的相信民間偏方和濫用含高激素類藥物，以免引起嚴重的臨牀後果。

一，肢體運動

日常女性在運動的過程當中，不但身體能去除多餘的脂肪，還能夠讓乳房變得越來越豐滿。具體哪些運動能讓胸部變大呢?可以選擇擴胸運動，擴胸運動前先把手合併，慢慢地把雙手平鋪，在平鋪的時候一定要注意深呼吸。雙手伸直的時候，上下進行移動，不斷地進行擴胸運動。

二，按摩豐胸

因為女性生理機構的問題，胸部主要以脂肪為主，要想胸部變大，那麼就離不開按摩。按摩可以選擇很多種方式，可以垂直，也可以有手指按圈來進行按摩。如果你有伴侶，建議可以讓伴侶來幫忙，效果會好很多。

三，藥膳豐胸

中醫對於人類的保健還是很大的，其中女性豐胸可以選擇藥膳豐胸，藥膳方面可以選擇和淮山藥粥，這個方法很簡單，就是先準備100克的淮山藥。200克的大米。淮山藥切片。米洗乾淨之後，放進鍋裏面一起煮粥，一直煮到爛為止。

四，飲食豐胸

我們給大家推薦---花生滷豬蹄。準備4兩花生，一隻豬蹄，5碗水備用。先把花生洗乾淨之後備用，豬蹄洗乾淨之後過水，備用。把前面準備的所有材料一起放到水裏，大火煮沸之後轉小火慢燉一個小時，最後調味就可以了。花生脂肪含量很高，豬蹄含有膠質，對胸部發育有很大的好處。

乳房如何變大，想必女性看了上面的一些方法有一些自己的想法了。日常還要注意一些問題，比如女性朋友要知道讓胸部變大不是一天兩天的問題，一定要堅持才能見到效果，只要在生活當中飲食加鍛鍊，常按摩，多個方面一起配合才能有效豐胸。

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1：拉伸運動

動作要領：將五指併攏，右手置於左胸的上方，輕輕做上拉的動作，直至鎖骨。注意，不是順着皮膚往上滑，而是手的位置是固定的，向上做一個牽引的“勢”，不是作用於皮膚表面，而是要感覺深深的。重複10次，隨後換左手，拉伸右邊胸部，亦重複10次。

運動目的：有些人的胸部，下半部下垂不是很嚴重，但上半部卻會出現一個明顯的凹型，所以，這個動作就是專門針對上半個胸部的下垂狀況。

2：上託運動

動作要領：張開右手虎口，將虎口插在左邊胸部的下凹槽處。隨後，一邊往上做托起的動作，一邊輕輕收攏虎口。向上、收攏，別太用力，有一個向中心的集中的感覺即可。重複10次，隨後換左手，按摩右邊的胸部，亦重複10次。

運動目的：這個動作對於胸部有一個承託的功能，為了防止其下垂，為其“錐形”的完美狀態做定型。

3：撫按運動

動作要領：岔開拇指，將右手覆蓋於左胸上面，由外向裏，做打圈按摩。注意，整個動作實際上是由掌心完成的，動作要輕柔，並且必須作用於整個胸部。重複10次，隨後換左手，按摩右邊胸部，亦重複10次。

運動目的：柔化整個胸部，使其受熱，增加血液循環。

4：內收運動

動作要領：岔開右手五指，不要併攏，否則是使不出力的。將四指放於左胸的外側，大拇指放於胸部上部，總的來説是將胸部“包裹”起來。隨後，輕輕向內部拉收。重複10次，隨後換左手，內收右面胸部，亦重複10次。

運動目的：這個動作能夠防止胸部的外擴情況，很多人胸部不好看，不單因為下垂的關係，也是因為向外延伸而形成了“副胸”，就顯得很胖，而胸部也沒有了形狀。

乳房從小變大的五個要點

要點一 多吃有利於刺激內分泌的食物

女人乳房的發育與食物有着莫大的關係。現代醫學早就證明，女人乳房的發育與食物有着莫大的關係。要知道，乳房是富於脂肪的腺體組織，除了部分人羣由於先天遺傳和自身內分泌的關係導致乳房發育會較同齡人更為迅速外，要想後天加強乳房的發育，多吃一些有利於刺激內分泌的食物就顯得尤為重要。

要點二 按摩胸部促進血液循環

這裏不得不提一下許多明星都大力推薦的噴頭刺激法，每天堅持在淋浴的`過程中借用噴頭的水力對兩邊乳房進行按摩(夏天可以嘗試冷熱交替)，刺激胸部組織的血液循環，每天幾分鐘，曲線便不知不覺豐滿。

要點三 選擇適合的內衣

胸部並沒有屬於自己的肌肉組織，所以要想它看起來挺拔美觀那就需要借用外力的幫助了。還好，人類是最聰明的動物，胸罩絕對算的上是人類史上最偉大發明之一。但是小心哦，選擇胸罩可是一門大學問，不是我危言聳聽，如果做出了錯誤的選擇，胸罩分分鐘變“凶兆”!

要點四 簡單操：擴胸運動

簡單操，顧名思義，就是一些相當簡單方便的小運動。你已經想到了嗎?沒錯，就是著名的擴胸運動。只不過我們這裏介紹的會在原有的基礎上加一點點小東東，效果卻會更加的明顯哦!

要點五 養成時刻收腹挺胸的習慣

站如鬆，坐如鐘，幾千年的古訓必然凝結着祖宗們幾千年的經驗和道理。平日姿勢正確與否對於胸部的線條是起着舉足輕重的作用的。挺胸收腹並不是專業舞蹈中才需要的標準動作，彎背含胸的習慣卻是最容易忽略的罩杯兇手，養成時刻收腹挺胸的習慣首先從視覺上便能讓你up一個罩杯。