喝什麼茶能減肥

烏龍茶、黑茶、吉姆奈瑪茶等等。

喝什麼茶能減肥1

1、烏龍茶

可燃燒體內脂肪烏龍茶是半發酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶,可促進脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

2、黑茶

可抑制小腹脂肪堆積一説起肥胖,人們馬上會想到腹部脂肪,而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成,顧名思義,是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。

3、吉姆奈瑪茶

有效抑制糖分吸收吉姆奈瑪的綽號又叫糖殺死,嚼過它的葉以後再吃糖,口裏不會有甜的感覺,攝取量自然大減,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而轉化成脂肪量也就相對減少。

烏龍茶是一種半發酵茶，可促進脂肪的`分解，飯前和飯後來一杯烏龍茶就有助於減肥。黑茶也是常見的茶，對腹部脂肪有着很好的抑制效果，濃濃的黑茶對減肥最有效。吉姆奈瑪茶對於大多數人比較陌生，這種茶能抑制糖轉化成脂肪的過程，也對減肥很有效。

喝什麼茶能減肥2

不要以為茶水能減肥就隨便喝，犯了這八個禁忌，不但減不下來，還會損害你的健康。

一、喜喝新茶

由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

二、喝頭遍茶

由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的.殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

三、空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

四、飯後喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。

五、發燒喝茶

茶葉中含有茶鹼，有升高體温的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。

六、潰瘍病人喝茶

茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。

七、經期喝茶

在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合徵。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

八、一成不變

一年四季節令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶，花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪，促進人體陽氣生髮;夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等;秋季宜喝青茶，

青茶不寒不熱，能徹底消除體內的餘熱，恢復味甘性温，使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性温，含豐富的蛋白質，有一定滋補功能。

綠茶正確沖泡方式

1．沖泡綠茶時，水温控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃～60℃左右的温開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。

2．沖泡茶葉的第一泡不要喝，衝了熱水後搖晃一下即可倒掉。

3．沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內喝掉，否則茶裏的營養成分會變得不安定。

4．綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝。

喝什麼茶能減肥3

喝茶葉能減肥嗎

喝茶葉是能減肥。首先應當注意的是選擇合適的茶葉，綠茶、普洱具有預防和抑制肥胖的作用，紅茶效果則差一些。喝茶具有清腸排毒。促進機體新陳代謝的作用，茶葉中含有茶多酚、咖啡鹼等多種有效成分。

普洱茶還有調節血脂、降低血糖的作用，效果更佳。但是，茶水應當適量飲用，其含有的咖啡因成分，對於大腦有興奮作用，會出現失眠、健忘甚至幻覺的作用。

另外，喝茶減肥不適用於處於生長髮育期的未成年人，其興奮作用，不利於夜間休息，影響生長激素的分泌，不利於機體生長髮育。

茶能消除口臭嗎

喝茶是能夠起到消除口臭的輔助作用，因為茶葉中是具有殺菌清潔和增香作用的。茶葉中所含的單寧酸，茶多酚，兒茶素以及茶色素，這些活性成分都是可以阻止引起口腔異味的細菌生長和繁殖的，

所以日常生活中喝一些綠茶是能夠有效的去除口臭的，最好是堅持和7天以上，再有就是可以喝一些金銀花茶，金銀花茶是屬於性寒，具有清熱解毒，疏散風熱的作用，

經常喝還能夠治療牙周炎，也是能夠有效的預防口臭的。或者是喝薄荷茶薄荷茶有消積的作用，適合於口臭或者是積食的`患者服用。

什麼時候喝茶效果最好

一、早上喝茶

早上不能喝濃茶，因為人的身體這個時候水份少，血液濃度大，要喝的是紅茶。淡淡的紅茶，不但能快速的補充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便祕也能起到預防和治療的作用。

早上吃完早餐以後再喝茶，不要空腹喝茶，每天吃完早餐之後飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用。不然會有心慌的情況出現。

早上喝紅茶較好當然推薦“馥韻金絲”，因為紅茶可促進體內的血液循環，同時還能祛除體內的寒氣，讓大腦的供血充足。

二、下午3：00左右喝茶

下午的3點到5點時間喝茶，是一天中最好的，也是最重要的時間，也是下午茶的時候，對降三高有效，提高免疫力，減少和預防感冒。

這個時候喝茶可以喝點綠茶（身體比較虛寒的人推薦還是喝紅茶）配一些甜點，可以清除體內的自由基，搞老化。

下午茶配甜點，不但好喝，還會有個好心情。

三、晚上8：30左右喝茶

晚上喝茶會影響睡覺嗎？答案是有些茶會有些茶會，比如生茶，綠茶，這些沒有發酵過的茶會讓人睡不着覺

可以喝一些發酵過的滇紅茶或者普洱熟茶，可以暖胃，對晚上的睡眠是有幫助的，但是不要喝的太多了，不然早上可能被憋醒。

茶泡多久時間算隔夜茶

12個小時，在理論上是24個小時，但是在日常生活中細菌源實在事太多了，所以一般的隔夜茶就是指-個夜晚的

而夏季的話，因為温度非常的高，所以長時間放置的茶水、裏面的維生素、蛋白質、糖類等營養物質

都會變成細菌的培養基，所以夏季隔夜茶的時間定義及更短了， -般6個小時就足夠了。

當然是建議泡的茶葉是在幾個小時之後就不要再喝了，茶葉水還是新鮮的，這個時候的維生素。