舞蹈轉圈的基本動作
舞蹈轉圈的基本動作，中華民族擁有五千年的悠久歷史，其獨特的文化氛圍造就了中國文化與眾不同的文化氣質和文化體系，舞蹈屬於最為古老的傳統藝術表現形式之一，有着其獨特生命力以及創造力，下面看看舞蹈轉圈的基本動作。
舞蹈轉圈的基本動作1
新手轉圈技巧
1、定點：所謂定點即是眼睛盯住固定一點，這是避免旋轉時的眩暈感的關鍵點。
要點：眼睛盯住前方固定一點，身體旋轉時，眼睛和頭留住，留到不能留時立刻甩頭，眼睛始終盯住固定點。注意過程中要保持頸部的直立。順時針和逆時針分別練習。
2、軸心：軸心代表着良好的體態以及身體中段的控制力，只有穩定而集中的軸心，才能保證旋轉的穩定。
要點：收胃、收腹、收臀，軸心集中。可以輔助練習一些瑜伽或普拉提的腰腹動作，以加強身體中段的控制力。
3、腿部力量：旋轉時腿部需要保持直立，有時還要踮腳，因此要想轉的流暢自如，就要有良好的腿部力量。
要點：要增強腿部力量，最好的辦法是進行一些瑜伽、普拉提的腿部肌肉訓練。多多原地練習踮腳動作，以增強腳踝和小腿的'支撐力。
4、手臂助力：手臂在旋轉中就像是風扇的葉片，給旋轉製造慣性，手臂還起到平衡的作用，舒展的手臂動作能讓旋轉更加優美流暢。
要點：順時針旋轉時，右臂向後帶動，左手隨後跟上，指尖相對。反之亦然。要注意兩臂須保持舒展的圓弧形。
舞蹈的好處
正處於快速生長髮育時期的孩子，經過舞蹈訓練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直，形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。舞蹈促進少年兒童的生長髮育。據統計調查，同樣性別同年齡的兒童，參加舞蹈訓練的比不參加舞蹈訓練的，身高平均要高4--8釐米。舞蹈需要全身各部位的配合，通過音樂與舞蹈動作的和諧達成動作協調性的訓練，並且使孩子更有節奏感。
由於經常練習壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動作靈活性好。還能夠提高少兒的身體素質。經過訓練，兒童的力量、控制、穩定性、耐力等方面的身體素質都會得到提高。從基本功開始訓練能培養他們不怕吃苦的精神，磨練堅強意志。
舞蹈轉圈的基本動作2
1、舞蹈怎麼轉圈
千萬切記，並不是腳步帶動了身體的旋轉，腳步僅僅是保持重心的穩定，也不是頭部、胳膊或者腿部，而其實上是後肩頰發出的旋轉的動力。也就是説用你自己的一側的後肩頰去找另一側的後肩頰。
身體的.其他部分就會跟着旋轉並且能夠在旋轉的過程中更好地保持穩定。自然放鬆雙腿的膝蓋。這樣將可以降低身體的重心，以便在旋轉時更加貼近地面並且更加穩定。在屈膝時必須保持一個正確的姿態並且背部要挺直，不要彎腰。
保持這一姿勢對於旋轉中身體的平衡和控制是至關重要的。不管一週還是多周的旋轉，腿和腳要保持一致。
不要交叉雙腿或者一隻腳跨越另一隻腳，尤其是進行多周快速旋轉時。交叉雙腳只會妨礙腿的動作並且很可能就會象自己給自己下絆子一樣我們。都知道這樣的下場只有一個，就是人仰馬翻。
2、舞蹈是什麼
舞蹈是一種表演藝術，使用身體來完成各種優雅或高難度的動作，一般有音樂伴奏，以有節奏的動作為主要表現手段的藝術形式。它一般藉助音樂，也藉助其他的道具。舞蹈本身有多元的社會意義及作用，包括運動、社交/求偶、祭祀、禮儀等。
在人類文明起源前，舞蹈在儀式，禮儀，慶典和娛樂方面都十分重要。中國在五千年以前就已經出現了舞蹈，它產生於奴隸社會，發展到秦漢之際已形成一定特色。
舞蹈轉圈的基本動作3
舞蹈的物質載體
人的身體是舞蹈主要的藝術表現工具，多數雜技品種和舞蹈一樣，是以人體的動作、姿態造型和構圖變化為主要表現手段。那麼，雜技和舞蹈的主要區別，就在於表現對象和對於觀眾在審美作用的不同。雜技不象舞蹈那樣以塑造各種情感和性格的人物、反映社會的生活內容為主，而以表現一般人所難以達到的高超技藝，甚至是驚險的動作技巧為主。
雜技也是一種表演藝術，演員也塑造一定的角色，也有一定的'表情，但是它不像舞蹈那樣着重表現人物情感的發展過程，一般不具有情節事件，而是通過高難度的技巧表演，表現也一種概括性的勇敢、堅毅、智慧的品格力量。
因此，雜技具有更多的觀賞性和娛樂性。舞蹈作品中的舞蹈動作也要具有一定的技藝性，舞蹈演員要具備跳躍、旋轉、翻騰、柔軟、控制等高難度的技巧能力，但是，在舞蹈作品中表演高難度的技巧動作本身不是目的，而是一種表現人物思想感情、塑造人物性格和精神面貌的一種手段。
舞蹈的欣賞
舞蹈欣賞，是人們觀賞舞蹈演出時所產生的一種精神活動，是對舞蹈作品的感受、體驗和理解的整個過程。因此，它本質上是一種認識活動。但它又不同於一般的認識活動，而是一種特殊的對舞蹈作品的認識活動。
舞蹈欣賞，就是觀眾通過舞蹈作品中所塑造出的舞蹈形象，具體地認識它所反映的社會生活、人物的思想感情、以及舞蹈作者對這種生活現象的審美評價。觀眾在欣賞舞蹈作品的過程中往往會聯繫自己的生活經歷，引起情感上的共鳴，激發起記憶中有關的印象、經驗。
以及一系列的想象、聯想等形象思維活動，來豐富和補充舞蹈作品中的舞蹈形象，使其更加完整、生動和鮮明。從而能在觀賞舞蹈作品的過程中體會到更加寬廣的生活內容和深刻的思想含義。人們進行舞蹈欣賞這種舞蹈的審美活動，首先必須具備一定的主觀條件，也就是説要具有一定的舞蹈知識、舞蹈欣賞水平和認識能力，舞蹈欣賞活動才能正常和順利的進行。
