半夜遊泳有什麼危害嗎
半夜遊泳有什麼危害嗎，游泳如今來説是一種大眾化的健身運動，通過游泳可以改善體質，預防疾病，但很多人總是對游泳的時間存在爭議，有的人認為下午游泳好處多，有的人則稱晚上游泳最好，那麼半夜遊泳有什麼危害嗎？
半夜遊泳有什麼危害嗎1
游泳引起眼睛疾病
游泳的時候，眼睛長時間同水接觸，容易使水中的細菌，病毒和刺激性物質入侵眼部，導致眼睛疾病的發生。常見的包括沙眼，游泳性結膜炎(即紅眼病)以及過敏性感應(俗稱游泳眼)。預防措施：不去水質不清潔的水中游泳，選在有循環過濾和吸塵消毒等設備，水質較好的游泳區域游泳。游泳後用清水沖洗眼睛，再滴注少量氯黴素眼藥水;不用公用的毛巾或浴巾擦臉。
游泳引起耳道疾病
游泳愛好者游泳的時候，耳部沒入水中，由於水的壓力和耳部構造影響，細菌隨水入侵耳咽管進入中耳，或游泳後灌入耳朵內的水未能及時清除乾淨，導致外耳道和中耳受損感染，從而引起中耳炎。中耳炎病情加重，或用手指，硬物清除耳朵內積水時，使鼓膜破裂，穿孔。
預防措施：不在不清潔的水中游泳，下水前可用橡皮耳塞或塗有凡士林的棉球將外耳入口堵塞後再下水游泳;游泳後及時排出耳朵內殘留的水。
游泳引起鼻腔疾病
不經常游泳的人，鼻腔突然受到冷水刺激，不能及時適應，身體抵抗力降低，細菌和過濾性病毒乘虛而入，從而造成急性炎症;如果在傷風感冒的時候游泳，鼻粘膜上的細菌增多，並侵入副鼻竇，造成副鼻竇粘膜的急性炎症，游泳時呼吸方法不正確，嗆水時細菌隨水進入鼻竇也會引發炎症。
預防措施：加強冷水浴和游泳鍛鍊，增強身體對冷水刺激的適應能力，掌握正確的游泳呼吸方法，避免嗆水和鼻腔進水;開始游泳的時候時間不宜太長，出水中後注意保暖。
游泳可能導致牙齒損傷
游泳池的水淨化不好，將使游泳者的牙齒受到不同程度的損傷，輕度損傷這，牙齒的琺琅質損壞，牙齒對冷熱過敏併發酸。導致游泳牙病的原因主要是由於，游泳池的水是使用氯化物來淨化消毒的，如果氯化物使用不當，池內的`水不能保持一定標準的酸鹼度，淨化後水質果酸，而又未能及時調節使水保持中性，從而對牙齒髮生損害。
預防措施：預防牙病的發生，首先要注意加強游泳池水的淨化處理，嚴格控制水質的酸鹼度;其次游泳者每次游泳完之後，應該用清水和含氟化物的藥膏刷牙漱口。牙齒腐蝕比較明顯的，最好去醫院請牙科醫生治療。
游泳可導致皮膚病
身體長時間浸泡在池水中，水裏的細菌容易同身體表面的皮膚接觸或附着在皮膚上，尤其是在衞生檢查不嚴格，池水污染嚴重和消毒不徹底的情況下，更容易導致皮膚病發生。常見的皮膚表主要有體癬，股癬和足癬三種。
引起這三種皮膚變的原因主要是在衞生檢查不合格，池水消毒不嚴的情況下，癬症患者進入泳池游泳，使大量皮絲狀菌的癬屑脱落在水中，從而傳染到其他人身上所致。
預防措施：嚴格游泳池的衞生體格檢查制度，不在消毒不嚴和污染嚴重的游泳池中，游泳前後要認真淋浴，並用肥皂擦遍全身後再衝洗。
游泳有時會發生腹痛
游泳者空腹或吃的過飽時，特別是喝了大量冷飲後，馬上下水游泳，腸胃容易發生痙攣，從而引起腹痛。游泳者準備活動不充分，開始游泳時速度過快，一時難以適應強度較大的活動量，腹部，脾部發生淤血腫脹，也會引起腹痛。游泳時呼吸短淺，節奏紊亂，造成呼吸肌疲勞，特別是膈肌疲勞，減弱對肝臟的按摩作用，使肝靜脈血流受阻，肝，脾發生淤血腫脹。
游泳時發生低血糖
游泳時發生低血糖，主要是由於飢餓時游泳和游泳時間過長，運動量過大，體內血糖大量消耗和減少，大腦皮質調節糖代謝的機能發生紊亂，從而導致低血糖症的發生。
半夜遊泳有什麼危害嗎2
晚上游泳有一定好處，如可以有比較好的健身或者減肥效果。原因在於游泳作為一項有氧運動，可以幫助提高自身肺活量，增強心肺功能，還能加快血液循環，促進人體新陳代謝，強身健體，幫助消耗脂肪。但這些都建立在適宜的運動時間和運動強度上，並且能夠長期堅持，偶爾一次效果並不明顯。
需要注意，晚上游泳的人羣也需要避免因長時間游泳，造成力竭而出現溺水的情況。建議去人多的'游泳館，不要去漆黑的河道。而且如果選擇晚上游泳，建議避免飯前或者飯後的時間，因為空腹游泳會影響食慾和消化功能，可能會在游泳中發生頭昏、乏力等意外情況，飽腹游泳亦會影響消化功能，可能會
晚上游泳有三點好處：
1、皮膚免遭陽光曝曬，少了紫外線傷害;
2、目前很多人都是營養過剩而運動過少，晚上游泳可以適當消耗能量，有利於健康體型;
3、能夠顯著提高睡眠質量!
外出游泳的注意事項：
1、如果剛剛吃過飯，不宜立即去游泳，這樣容易影響消化功能。當感到很餓時，也不能去游泳，這樣容易引起抽筋。
2、注意在游泳前測一下水温，因為水太冷時不宜游泳。
3、當游泳時最好有個伴，儘可能是家長，如果説是外出時，就更不能單獨游泳了。
4、千萬不能在禁泳區下水。
5、當郊遊時可找安全、平緩、水不太冷的地方游泳。如果説是岸壁陡峭，水深莫測，萬不可貿然下水。
6、如果海邊游泳，注意不要離淺水區太遠。即使你的游泳技術很好，尋也要在岸上選個標記，羨慕隨時留意察看它，以便確定自已的位置。
胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。建議飯後休息半小時左右，再游泳較為適宜。
