練臉青春煥發的方法

消除疲勞、讓眼睛發亮、抻拉肌肉等等。

練臉青春煥發的方法1

1、消除疲勞

坐在鏡子前，看着自己的眼睛。將右上眼皮微抬，高於正常姿勢，接着倒為左眼。各重複20次。注意不能使額頭起皺紋。

2、讓眼睛發亮

眼球就像鐘錶的指針那樣向左轉，然後向右轉。頭和眉毛應當保持不動。一次完成4組，每組左右各4次。

3、抻拉肌肉

皺起鼻子上的肌肉，露出上排牙齒。就像一個聞胡蘿蔔的小兔子那樣。完成10次。

4、修飾嘴脣

吸住臉頰，向前努嘴，發伊久姆三個音。完成10次。

5、抻拉下頜

吐出舌頭，下頜保持不動，堅持幾秒鐘。完成20次。

6、成為鴨蛋臉

捲舌，舌尖靠近喉嚨，然後整個舌頭向前伸，下頜向下伸。完成20次。

7、抬嘴角

右上脣向上抬，然後放下。左脣重複同樣的'動作。下脣保持不動。向上拉整個上脣，露出上排牙齒。完成10次

練臉青春煥發的方法2

瘦臉的方法

臉型分為三種：脂肪胖臉型、肌肉胖臉型、水胖臉型。想要讓自己的臉瘦下來還得先分清楚狀況再對症改善，那麼你是屬於哪一種呢?

一.脂肪胖臉型

所謂脂肪胖臉型是指因皮下脂肪的燃燒率低，使得多餘的脂肪積存下來所導致的臉部肥胖。　　瘦臉技巧：

1、停止不健康的飲食習慣，攝取均衡營養。再配合以下按摩方法，將食指或中指按在嘴邊，然後輕輕推向鼻子，再用力把手指經過臉頰，拉向兩旁耳朵方向。這個方法有助於燃燒脂肪，擁有嬌俏的`小臉。

2、使用促使脂肪燃燒的面膜護理法也是可以的，將醋和甘油以5：1的比例混合塗敷面部，每日堅持不懈;也可在洗臉水中加一小匙醋，再換清水洗淨。

二、肌肉胖臉型

大多對待事物十分執着的人屬於這種類型的臉，所以容易造成過度壓力。壓力常使得自律神經衰弱，導致皮膚浮腫。在生活中，肌肉胖臉型的人，宜多放鬆心情以消除壓力。

瘦臉技巧：

1、不背過重的單肩揹包。

2、保持心情愉快。

三、水胖臉型

早上起來時，是否覺得臉部有些浮腫?或晚上回家，是否感到雙腳腫脹?如果有上述兩種情況者，就屬於水胖臉型，它主要是由於體內平衡紊亂造成的。

形成原因：精神緊張;鹽分、糖分攝取過多;久坐。

瘦臉技巧：

1、不要長時間聽低重音的音樂，少去迪吧等使身體長期處於緊張狀態，交感神經更加興奮，而無法放鬆的場所。休息時，也應該儘量聽些輕鬆快樂慢節奏的音樂。

2、夜間用的燈儘量使用過度光亮燈，因為長期處在光線下，副交感神經無法進行有效的活動，身體就會產生緊張感。良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉最佳良方。

3、洗澡時不要泡過熱的水，因為水温過熱刺激交感神經的活動更加激烈。此外，晚上8點以後，避免喝刺激性飲料。

另外，按摩可以改善水胖臉型。這種類型的人在進行瘦臉時，必須針對臉部肌肉給予按摩，它可以使肌肉柔軟、體內循環暢通，達到瘦臉目的。

兩手指以前額正中為起點，向左右同時按摩10餘次，然後從鼻翼兩側外展按摩10餘次，再從嘴角順下頜外展按摩10餘次，早晚2次，這種方法也是可以緩解水胖臉的。

練臉青春煥發的方法3

按摩瘦臉方法步驟：

Step1

兩手輕伏貼額頭，由眉毛往髮際邊往上拉提，左右手交互動作15次。

Step2

中指依序按壓眼頭、眉頭、眉中、眉尾四個位置，舒緩眼周穴道。

Step3

中指與無名指伏貼上眼皮，從眼頭拉至眼尾。同樣動作下眼皮做1次。

Step4

無名指按壓鼻孔旁迎香穴、蘋果肌位置的巨髎穴，刺激臉部穴道。

Step5

雙手手指併攏，垂直伏貼兩頰，從內往外沿着笑肌拉至耳前。

Step6

從臉部中線的髮際邊，以雙手指腹往兩側輕按壓至耳前，刺激淋巴。

更多瘦臉方法，什麼瘦臉？

瘦臉，是為了塑造完美身材，但是瘦臉一定要注意用健康的瘦臉方法。瘦臉祕訣大概可分為：瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。

其實，在日常生活中，好多小細節只要我們稍加註意，也能達到瘦臉的效果，還免去了手術的痛苦和費用。瘦臉法除了有按摩瘦臉外，還有其他更神奇的方法。

例如食用瘦臉果以及一些小動作都能起到有效瘦臉的效果。洗臉並抹上保養品後，用手握成拳狀，然後用四個指關節來按摩你的`臉。

直到臉紅紅的就可以，這説明是血液循環正在促進，脂肪正在燃燒，每天一次就可以了。一般來説，理想臉型的長寬比應為34:21，面部緊緻、五官立體、線條流暢。無論從任何一角度看，都毫無破綻。